Kemencében sült csirke pogácsákat - egy lépésről lépésre recept fotók Petelinka
Csirke filé vagy „Petelinka” töltelék mell - 1 kg.
Növényi olajok - 40-50 ml.
Zeller - 2 szára.
Zabpehely - 4 evőkanál.
Cukkini - 300-400, a
Chicken Egg - 2 db.
Hagyma közepes méretű - 2 db.
Kemény sajtokat (előnyösen parmezán) - 100 g
Frissen őrölt fekete bors.
Csirke szelet a sütőben - ez egy egyszerű étel minden nap. Csirke tekinthető diétás húst, így a recept alkalmas azok számára is, akik csatlakoznak egy speciális diéta. A legérdekesebb dolog itt - formájában hússzeleteket, ez nem a szokásos „kruglyashi”. Cikk elérhető téren. Szóváltás sokkal kevésbé lesz, és az étkezés is, annyi pontot ki, kapunk juicier. By the way, ha akarja, felveheti a darált apróra vágott gombát.
előállítási eljárás
1. Vegyük le a csirke bőr (ha használják filé helyett) és a földi húsdarálóval. Ez az eljárás is alkalmazható kombájn dolgozik sebesség 3-4.
2. Vágjuk apróra a hagymát és a zeller gyökér. Ha szükséges, akkor vágjuk a zöldségeket egy élelmiszer-feldolgozó helyett kézzel. Szeletelés után a hozzávalókat a darálják, és keverjük össze mindent alaposan.
3. egy durva reszelő dörzsölje a squash és öntsük a csirke finomkodik. Ebben az esetben nyomja meg a levét a növényi ne legyen.
4. Mix zabpehely tojást, és az elegyet - a húst. Minden összetevő kell képezniük sima állagúra. A keverés során a töltelék szükséges bors és só ízlés szerint.
5. Adjon egy teáskanál növényi olaj.
6. kapcsolja ki a sütőt, hogy a hőmérséklet a 200 fok.
7. Spread sütés pergamenre, és kenje meg jól növényi olaj, különben a hamburgereket égeti vagy pristanut alkotnak.
8. egyenletesen egy tepsibe, és megszórjuk darált korábban reszelt sajtot finom reszelő.
9. Bake a csirke szelet a sütőben, amíg aranybarna (ez 30 percet vesz igénybe). Ha az étel elkészült, elérjük, hogy egy kicsit hűvös és vágjuk négyzet alakú darabot egyenlő értékű.
A főzési folyamat rendkívül egyszerű, és nem több, mint egy óra. De a vacsora, akkor könnyen fog tetszeni a család ízletes és egészséges étel.