Hogyan lehet felismerni a figyelmet BENTHIN Massaro

Összefoglaló: Csak egy megjegyzés, hogy olvassa ezt a szöveget most. Alapvetően könnyebbé válik az első, amikor pihenni a történeteket mindent. Amikor pihenni, akkor észre jelenlétét tudatosság általában elég természetes. Azt észleltük, valami még mindig jelen van. Sőt, azt veszi észre, hogy az élet még mindig él. Vagy azt mondhatjuk, hogy még mindig tanúi. Nem feltétlenül a történet, ötlet vagy személy, hanem természetes jelenléte mindig itt van.

Ez az egyszerű kezdeti megjelenítést támaszkodunk. Egyre inkább kezdik felismerni, hogy a tanúi vagyunk, hogyan éberséget. Más szóval, azt szokni, hogy erősítse meg maguknak, hogy a jelenléte minden alkalommal itt, nem számít, mi történik abban a pillanatban.

Minél inkább csináljuk, annál könnyebb és magától értetődő lesz. Még azokban az esetekben, ahol nem érzi, nyugodt, mi is kezdik észrevenni, hogy tanúi vagyunk, hogyan éberség!

Ez a tudatosság maga találtuk érinti a gondolatok és érzelmek, amelyek szabályozzák az élet tapasztalatait. A tudatosság mindig ott van, mint egy állami jelenlét, amely tudatában van mindennek, ami folyik belül a saját jelenlétét.

Lehet még kezdeni észrevenni, ha úgy érezzük, depressziós vagy erőszakos boldogság, hogy „aki tudja”, hogy mi van a depresszió érzése vagy a boldogság maga nem érinti ez! Tapasztalatok változhat, de ezek ismerete mindig szabad, tiszta, stabil.

A tudatosság egy nagy stabilitás alapját képező egyes pillanatban. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk egymásnak, hogy nyissa meg teljes egészében.