Hogyan kerüljük el az Internet-függőség
lépések szerkesztése
Elismerik van egy probléma. Nem kell menekülni a problémát szerint a megállapítás segít neki leküzdeni.
Értsd meg, hogy - nem az egyetlen, aki szembesül hasonló problémával. Egyre több ember kapcsolódik az internethez. Keresse az emberek hasonló problémákkal és segítik egymást a megoldására.
Segíts otthon készíteni ebédre. A szülei boldog lesz, ha ahelyett, hogy ült a chat-szobák, segíthet vacsorát készíteni, vagy mosás az ételeket. Cook, vagy sütni valamit a családnak. Még ha akkor cserélje ki a számítógépet legalább egy ideig, az önbecsülés növekedni fog, és akkor rájönnek, hogy meg tudod csinálni anélkül, hogy a számítógépet.
Meet barátok. Menj velük a plázában, bowling, lovaglás egy korcsolyapálya. Ha ismerőseidnek van egy kutya, menjen ki őket sétálni. Kerülje az olyan helyeket, ingyenes internet-hozzáférés (pl kávé).
Korlátozza a tartózkodás a számítógépet. Nem teszik lehetővé, kivéve, ha szükséges. Ha van egy laptop, zárja le a fedőt, és távolítsa el. Ha a számítógép szem elől, nincs kísértés, hogy használja azt. Ha van egy asztali számítógép, takarja le valamit, és nem jönnek rá feleslegesen.
Hívni az emberek, akik nem felelnek meg velük. Rendezzük egy barátjával sétálni, költeni az utcán legalább 03:00. Továbbá, házi feladat együtt. Ez zavarhatja meg a számítógépen.
Használjon egy ébresztőóra vagy időzítő. Mielőtt hogyan kell használni a számítógépet, állítsa be az időzítőt, például 30 perccel azután, hogy az idő lépésre a számítógépet. Azt is beállíthatja az időzítőt, hogy kapcsolja ki a számítógépet (google hogyan kell csinálni).
tanácsi rendelet
figyelmeztető szabály
- Szükség lehet a számítógép feladatait ellátó iskola és a házi feladatot. Csak a számítógép elvégzi a szükséges feladatokat.
- 15 perc elteltével a munka a számítógép, stand up, nyúlik, ez megakadályozza a szem a fáradtság és a test egészére. Hosszan tartó munka a billentyűzet vagy az egér okozhat carpalis alagút szindróma és más súlyos megsértése.