Hogyan kell kezelni a kábulat a kritikus helyzetekben egészségügyi hírek - a tudósok kínálnak válogatást

Bizonyára mindannyian már olyan helyzetben, amikor egyszerűen lefagy a képtelen megoldani az elemi lépéseket. Ez egy nagyon egyszerű magyarázat. Sok ember szenved lelki problémák. Az egyik ilyen probléma a pszichológiai kábulat.

Szerint a könyvét, kábulat - ez az optimálisnál hatékonyságát feladatok végrehajtása alacsonyabb szinten, mint a múltban, nyomása alatt a stresszes helyzetet. Azt állítja, hogy ez egy rántás a döntéseit következtében elkerülhető torlódások információt az agy.

Beilock azt állítja, hogy kábulat vezethet, hogy az emberek egyszerűen nem lesz képes megtenni ismételten végrehajtott mozgás. Sőt, ott jön a bénulás akció. Ez történik, ha egy személy próbál sikerül, és hogy tegyenek további erőfeszítéseket arra törekszik, hogy ellenőrizzék minden szempontból a döntéseket.

Ennek eredményeképpen ez a fokozott ellenőrzés vezethet negatív eredmények, veszteséges befolyásoló egyszer karcsú és hibátlan kivitelezés. Az ilyen szoros ellenőrzés alatt a helyzet gyakran hoz egy személy egy kábulat. Talán te is szembesült ilyen probléma.

Nézzük a tanácsot és ajánlást a pszichológus, hogy kilépjen egy stresszes helyzet! Először is, ha nehezen teljesítményét egy egyszerű megoldás, könnyű énekelni. Éneklés segít elterelni azok részei az agy, amelyek zavarják a feladatok teljesítése.

Másodszor, akkor mindig fütyülni kedvenc dallamát. Ez elvonja az agy teljesítése közben régen tökéletesítették a gyakorlatok és készségek. Harmadszor emlékeztetni magad, hogy rendelkeznek a szükséges készségek és adottságok. Ezek az egyszerű trükköt elvonja az agy és az elme az ideiglenes kábulat. Ne aggódj az eredmény, élvezni a folyamatot, és a munkát!