Hogyan javítja a memóriát - 4 egyszerű módszer, amit tanítunk amerikai nyelv
Az idegen nyelvek fontos szerepet játszik a munkamemória. Mi a teendő, ha van egy memória nem különbözik a termelékenység, vagy ahogy ők mondják - „tele van lyukakkal”?
Ez rendben van, a memória, mint minden mást, akkor fejleszteni és vonattal. Olvassa el a rövid cikk arról, hogyan lehet drasztikusan javítani a memória teljesítményét.
Én a végén ad egy link a forrás, és figyelmezteti, hogy a történet, amit erősen csökkent eltávolítjuk az összes, hogy véleményem szerint több, mint „blabla” is.
Egy másik hatékony gyakorlását. átalakítja ésszerű ember a karakter Arthur Conan Doyle, O'Brien úr azt mondta, az eljárás az asszociatív szálak. Ez a módszer abból áll, hogy a mellékletet a tároló objektumok vagy fogalmak ismerős mutatók Önnek.
Napi asszociatív szövés fonalak - egy fontos módja, hogy hozzon létre superpamyati mondja Dominic O'Brien. Ebben a könyvben azt kéri a létesítmény a mechanizmus az egyesülési, amelyben az emberi emlékezet dolgozik. Mi a közös, például egy béka és a hó?
Első pillantásra - semmi. Azonban, ha tartalmazza asszociatív gondolkodás, az összes e két szó lehet végtelen: vágású a hó béka; béka, lovagolni keresztül a hó síléc; Frog játszó hógolyókat; Hóember, fogyasztása a levest békacombokért; Hellraiser béka ölni hóemberek fénykardot.
Vegyük például a következő szavakkal: papírdoboz, egy csiga, egy autó, egy gitár. Próbáld penész e közös asszociatív tömb. Mi lesz? A történet az, hogy egy darab papír csúnyán ablaküveg, valaki kinyitotta az ablakot, és látta, hogy az út megy gép, ami működik egy csiga húz egy gitár a hátsó ülésen?
Nem számít, hogy ez nem történik meg az életben. A világon az asszociatív szálak érték csak az erejét a képzelet, mert a csatlakozó öt szót egy történetet, akkor soha nem hagyja őket elfelejteni.
0 - labda
1 - ceruza
2 - Swan vagy egy kígyó
3 - bilincs
4 - Sail
5 - csikóhal
6 - egy elefánt ormánya
7 - Boomerang
8 - hóember
9 - monocle
Most emlékszik a pin kód nem nehéz. Tegyük fel, hogy a PIN kódot - 1580. Csak csésze az elemeket számok helyett, és felér egy történetet: Itt megy a bank, hogy egy új bankkártya, és a kezek egy hatalmas ceruza. A téli utcán. Bemész a bankba.
A bankfiók helyén a pénztáros ül csikóhal, a hó olvadni kezd egy ceruza, akkor nézz ki az ablakon. Az ablakon túl, áll a hóember, aki hirtelen fut, és verte lábával a labdát.
Az ablak rolók, a labda megüt a homlok és a hippocampus küld csúszott fantáziadús történet egy biztonságos értékes emlékeket. Lapozzon történeteket egy hóember és egy ceruza a fejemben egy párszor, és soha nem fogja elfelejteni a PIN kódot. Bingo!
A reteszelő kollégák nevét működik ugyanazt a megközelítést. Nevek, mondja Dominic O'Brien, valamint számokat át kell alakítani a képeket, hogy az agy képes megemészteni őket. Tegyük fel, hogy találkozott egy lány akit Marina Spring. Meg kell emlékezni a nevét.
Az utolsó név is társítható tavaszi búza, amelyet tavaszi vetésű, vagy egyszerűen lebontva szótagok „I” és „árok”, és képzeljük el, ül az árokban. Bevezetni? Most köti ezt a képet a nevét Marina -, és a trükk történik.
Élelmiszer, javítja a memóriát
A változatos étrend önmagában biztosítja az Ön számára az összes vitamin és szükséges elemeket az agy is hatékonyan működik. De hol van a sokféle étel a munkafeltételek mindennapi élet egy vállalkozó? Ezért, ha észrevette, hogy egy romló memória és figyelem zavarok, van némi kockázata annak, hogy okozhatta triviális hibákat az étrendben.
Így jön a szupermarket és vásárolni áfonya. Tartalmaz vitaminokat és antioxidánsokat, amelyek védik az agyat a korai öregedést. És mint, egyes számítások szerint, amely képes ellenállni még az Alzheimer-kór. Evés áfonya javítja a kommunikációt idegsejtek az agyban, és jótékony hatással van a beszédkészségét.
Az ásványi anyagokban gazdag, és a többszörösen telítetlen zsírsavak avokádó segít normalizálni agyi keringés és megakadályozza a vérrögök az erekben. A dió, mandula, dió, különösen, gazdag E-vitamin A-vitamin elég elriasztani tőled váltja öregedés szabad gyököket.
Nagyon kevés ember tudja felidézni részletesen múltjukat: a szaga a kórház, a bába ügyes kezek, az íze az anyatej, vagy a boldog pillanat, amikor a pápa az első alkalom az életemben hívott meg szúfélék. Dominic O'Brien úgy véli, hogy a gyermekkori emlékek rendkívül fontos: ők azok, és nem sikerült a személyi változások a munka kialakításában identitás és kihatnak az élet.
Szóval rájött, hogy a múltban kell emlékezni minden részletet, hogy megbizonyosodjon arról mi nem hiányzik valami fontos. Eljárás utazás a múltba által O'Brien visszatér a mentális -, hogy az adott helyen, és a feltámadás a kapcsolódó havi beleértve emlékeket. (Emellett az a tény, hogy ez a gyakorlat már önmagában is nagy terhet az elme, ez segít emlékezni egy csomó érdekes dolgot: ha például a nagyapám elrejtette igazolás lakás privatizáció.)
Tehát, a megfelelő időben úti csak meg kell újraéleszteni a fejében valami határozott helye a gyermekkor. Legyen az iskola, a kedvenc leckét a politikai információkat. Nem voltak órákat? Szerencsés az Ön számára. Aztán, változás, változás volt.
A szünetben akkor az osztály, hogy kifogyott az utcára, ahol található az iskola udvarán játszótér. Próbáljon összpontosítani a kis részleteket kapcsolatos ezen a területen: milyen színű volt a táblák, milyen jól festett? Miféle emberek veszik körül, úgy hangzott, mint a hangjukat? Ahogy nevetett, milyen dolog jellemző rájuk?
Mennyire zajos a környező fák illata a füvön a beléptető kapu? Van nőtt pitypang? Amit az volt, hogy érintse meg a vízszintes sáv? Mégis, a keresztléc egy kicsit vastag, nem gondolod? Mit éreztél, dőlve a vízszintes sáv? Boldog, szeretetben, frusztrált, részeg, sebesült gyorshajtás által a kerítésen kívül trolibusz? Átvette a képzelet, amennyire csak lehetséges, a részleteket a múlt és elfelejtett emlékek nem tartja vársz. A filmezés olyan dolgok nevezzük flashback.
By the way, segítségével az ilyen gyakorlatok nem csak megtanulják, hogyan kell emlékezni, hogyan kigombolni melltartó lány a recepción, de prilovchilis a memóriában tárolt anekdoták, beszéd előadás, sőt az egész sorozatot.
Csak elképzelni minden anekdota egy epizód az élet és a lapozáshoz fejemben párszor. Vagy próbálja mentálisan újra a jelenetet a memóriában a szeretett sorozat oly módon, ahogy felidézte a gyerekkori - a lehető legrészletesebben és fényesebb. És minden részletet jön magától.
Azonban az emlékezés témája hosszú beszédeket egy pontosítás: az adatok tárolása a tényleges hossza a szöveget, akkor először létre kell hoznia egy beszédet tervet, és bélyegét a legfontosabb pillanatokban. Egy pillanatig képzelni (csak elképzelni), hogy a cég foglalkozik a termelő és értékesítő szerves trágyák, és meg kell beszélni neki a siker: sok gazdák vették igénybe a műtrágyák, olyan sok búzát vetettünk általuk - minden a várakozásoknak.
Segítségével asszociatív gondolkodás, akkor könnyen levonja a fejedben a történet a műtrágyák előállítása, mezőgazdasági termelők azok a tehenek és szénakazalban, mezők a búza és a búza vidéki nők zsinórra. A legfontosabb, hogy nagyobb láthatóvá legfontosabb pontjai a bemutató, és nem elképzelni valamit, ami lényegtelen.
Kell megjegyeznünk, hogy a hosszú beszédek nyilvános előadások megjelentek emberek sokáig. Két és fél ezer évvel ezelőtt az ókori görögök az első, majd egy kicsit kevesebb, mint a rómaiak, beszél a bíróságon, és nyilvános üléseken, arra kényszerültek, hogy érzelmileg és kifejezetten játszanak a memóriából számos beszédet tervez.
Ezért, hogy a vonat a memória szónoka ókorban találták eljárás Loka (módszer helyekre), más néven „Roman Room”, más néven „memória palota”. (Mellesleg, a "Memory Palace" több címet a TV-sorozat "Sherlock" Mr. Sherlock Holmes.)
A módszer lényege forgalomba mentális dolgokat, tárolására, egy ismerős és kényelmes tárolási körülményektől.
Az ókori görögök és rómaiak ehhez a képhez a házát és környékét, kiépítése képzeletében ismerős a sorozat Palace P. tömörítő minden színpadi előadások egy része a haza, a római és a görög hangszórók, megkerülve javaikat, meghatározott sorrendben, mentálisan lefektetett otthon kifejezéseket és rendelkezései a jövőben beszédet. Aztán beszélt a nyilvánosság előtt, csak emlékszem többször járta az utat, gyűjt kényelmesen megállapított tézisek.
A modern élet, akkor nézhet. Képzeld el, hogy kell megjegyeznünk részletes bemutatását a terv húsz pont. Ehhez menj a lakás és környéke, valamint Mark 20 dolog, amit később szellemileg privyazhesh egyes pontját a jelentését. Bejárati ajtó - ezt a bejegyzést. A tükör a folyosón - a fő beszédtéma, röviden. Csillár a teremben - magyarázatot a fő téma. És így tovább.