Használata az ostort a készítmény a kozák kozák mentettek, kozák csapat tárgyak

Módszertani irodalom kozák CLUB tárgyak

KÉRELEM AZ ELKÉSZÍTÉS ostor kozákok a kozák Megmentettek

Három típusú gyakorlatokat az ostorral.

1. A fiú megtanulja, hogy forgassa az ostort körülötte különböző irányokban - repülőgépek. Kezdete óta a tanulás a munka egy ostor, és hogyan mester, elmegy egyidejű működése kettő.

Mit kell keresni, ha végrehajtja ezt gyakorlása csoportban.

- ostor kell szőtt kézzel, fiú, hogy mikor forog maga körül, hogy nem derül ki a kezét. Ez az érzés rendkívül fontos, hogy kérje. Meg kell válaszolni őszintén. Kezdjük terheletlen hlopuntsom további súlyt hlopuntsa növekszik az erő a kezében a norma. Ne felejtsük el, hogy ostorral hlopuntse végezhet 20g. legfeljebb 50 g. ostor fordulatszám olyan nagynak kell lennie, amennyire csak lehetséges. Amikor egy tesztfeladat, hogy teszteljék a végrehajtási sebesség, az arcodat, amikor fordult kell tapsolni, mint egy vitorla a szélben. Ez a norma minden fordulatszám Megváltó a kozákok és ez a szabály az elkészítést jellemző csatában. Ha nem tudja ezt, akkor meg kell próbálnod vágynak. Ezzel párhuzamosan a végrehajtási sebesség keresik mozgások sokféleséget. Csatlakozás érkező forgalom SVILOY és csavarja, amíg az átmenet az egész motor bázis Megváltó. Végrehajtása során szem gyakorlatok a fiú legyen nyitott. Ez áttekintést nyújt, és pontos elképzelés az ostor. Kezelés tevékenységét a gyakorlatokat az ostor meg kell tanulniuk a mezőn, amely körülveszi - mintha oldódni tér jobb érzés mozgás ostor magukat. Mozgás láb határozott Kozák dance, négyzetek vagy 1 - 2 - 3 Kolovrat rendszer. Így lehetséges, hogy énekeljen a dalainkat.

2. fiú megtanulja már betöltött ostor obstukivat - obhlopyvat magukat különböző részein a szervezetben. Kezdjük egy terheletlen ostor. Következik két hlopuntsov és hízás. Ebben az esetben, hogyan kell dolgozni ostor marad, mint az első csoport a gyakorlatok - előkészítő. A fő cél fiú lágyítja gyors és erőteljes ütést a test hlopuntsa rövid szinte észrevehetetlen mozgások a törzs, a végtagok és a fej. A sorozat a képzés a testrészek nem törni. Ki fog törni, ostor gyorsan talpra. Kazachok gyorsan rájön:

„Mi a jó nem történik gyorsan!”.

3. Nem a fiú - az elején a kozák, megtanulja saját munkáját két betöltött

ostorok. Eleje óta dolgozik egy ostor. Minden késélén az ostor - 360 fok, próbál megütni magát bármely testrészre, és így elkerüljék a csapot. Emlékeztesd minden körben forgás ostor.

Továbbá, az összes ugyanazt a audio ostort, de minden fél forgási tartomány - 180 fokkal, és az összes, mint elől ostorok. Amikor a fejlődés ezt a gyakorlatot, elkezdünk dolgozni két ostor. Az alapelvek ezek a gyakorlatok, mint a korábbi gyakorlat: maximális sebesség, Gnarls - Twist - MOTOR BASIS, a bővítés, a szem, a kozák táncot.

4. A munka az ostorral, hogy legyőzze. Végezzük a forgalmat a motortartó, ebben megütni a különböző célokat, felhasználva az összes harci tulajdonságait az ostor. Ezek a tulajdonságok a sokk és körülfogó. Célok igen változatos lehet, és ez vetett fel szkierózisa és ki vannak téve bot előre, és tegye az állványra churochki és cumik dobott kést, és még sok mást.

És csak azután, hogy nyugodtan menjen dolgozni a kerítés a hosszú kések, a későbbi áttérés Dodge - elkerülve a két dáma vagy kard.

Más típusú ostorok számára ezek a gyakorlatok nem alkalmasak. Lesz részt,

Azt értem, hogy miért. Minden más, ami az ostor - valami szép kényeztetés.

Gyógyászati ​​tulajdonságait az ostor

Munka az ostorral hozzáigazítja a mező az emberi test körül, és kitölti azt az energiát.

Ez jól látható a sötétben és szürkületben, amikor egy gyors kanyart hlopuntsa kezdődik elvezetését az elektromos töltések. De addig is, amíg a mező nem leveled

ez nem fog megtörténni. Ezekből tulajdonságok, az ostor és a hangulat emelkedik, és az összes démonok szétszórt. SAMA kozák ostor tanítja, hogy nem gondolja, hogy egy fej, és a tér a test - területen. Ez a tulajdonság a legalapvetőbb kozák tanulmány Megváltó kozák. Mivel a mentális mező felelőssége lehet elválasztani az örök.

„Miért kozák alszik az ügyeletes, de nincs senki!” De amint az ellenség betört a felelősségi körük - kozák éber. Ismételje kozákok nem kell nézni, mint egy lány piros - pomádés, és - mint a terra firma.

Photo Makarov SS