Fogyás 3 vércsoport
Fogyás 3 vércsoport bizonyítja csodálatos eredményeket. Ismerve az oka a plusz kiló ember a csoportban, akkor sokkal könnyebb lesz megtalálni a megfelelő táplálkozás.
Fogyás 3 vércsoport és az első oka a súlygyarapodás
A megjelenése testzsír az első helyen, hibás glutént.
Glutén - egy fehérje veszélyes komponenseket a négy gabona: rozs, árpa, búza és zab. Glutén (sikér) tartalmaz lektinek, amelyek közvetlen hatást gyakorolnak az alakot. A lektinek gátolják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és tartalmazza a „energiatakarékos” üzemmódban. Élelmiszer elkezdődik a emésztett nagyon lassan, és az a személy úgy érzi, állandó álmosság és fáradtság. Lehet, hogy észre az egyik feltétele a másik, úgy tűnik, hogy csak evett, és nincs ereje, szeretnék lefeküdni és pihenni. Ez egy olyan állapot okozza lektin négy gabonafélék. Amennyiben úgy dönt, hogy pihenni, anyagcsere folyamatok leállnak, és 90% elfogyasztott étel alakítjuk zsír. Kalória nem égett, mint folyamatot indított „energiamegtakarítás” okozta glutént.
Ezért a legfontosabb követelmény, amely összehozza fogyás vércsoport 3, - egyre diéta búza (liszt, sütőpor, stb) Ha nem eszik kenyér nélkül, akkor egy nagyszerű alternatívája a belőlük készült termékek rizsliszt és a búza palántákat. Ez a fajta diéta kenyér, most minden gond nélkül megtalálható a polcokon a boltban, de ha azt szeretnénk sütni otthon.
Fogyás 3 vércsoport: A második ok súlygyarapodás
Ez a magas kortizol szintjét. Fokozott kortizol (növelte termelését a mellékvesék) stressz hatására vezet degeneráció az izomtömeg és a testzsír felhalmozódását. Egy erős reakció, amikor a stressz váltja ki egyfajta „lelki éhség”, amely figyelembe veszi a fogyás vércsoport 3. Kezdjük enni több élelmiszert kiegyensúlyozása érdekében a belső állapotát. Ezekben a pillanatokban, emésztőrendszer lelassul funkcióját, és nem hajlandó megemészteni a bejövő étkezés. Természetesen a zsír kezd el kell halasztani hiperaktív, és a testtömeg gyorsan növekszik.
Weight Loss 3 vércsoport: A harmadik oka a túlsúly
Ez a hiány a B-vitamin csoport Szabályozzák a zsíranyagcserét, és felelősek az arány hulladék kalóriát. Emellett B-vitamin fenntartja a jogot energiamérleg a testünkben. A hátránya ezeknek a vitaminok, a folyamat megjelenik a rossz szénhidrát- és a zsíranyagcserében. Természetesen ez a növekedéséhez vezet a zsírtömeg. Hiánya B-vitamin az emberek vérrel típusú 3 okozza hiánya a búza termékek. Említettük, hogy a glutén a búza, veszélyes. Most azt látjuk, hogy a búza nem csak nem ártalmas, de szintén létfontosságú.
Ajánlások egyszerű (fogyás a vércsoport 3). Kenyeredet, de úgy dönt, fajták glutén nélkül. Továbbá, pótolni a hiányzó B-vitamin, sokat eszik tejtermékeket, amelyeket ajánlott, akik a vércsoport 3. Akkor kompenzálni a hiányt a vitamin, segítségével tablettát. Azonban van egy dolog: ezeket a vitaminokat, hogy adja meg a testünk, az élelmiszer, hatékonyabbak, mint a tabletták.
Fogyás 3 Blood Csoport: Termékek, amelyek segítenek csökkenteni a súlyt
Zöld zöldség pozitív hatással az anyagcserére, mivel nagyon kevés kalóriát, teszik testünk energiát fordítanak a „saját tartalékok” kezdi égetni az elraktározott zsírt.
A sovány hús: növeli az anyagcsere 40% -kal. Az emberek 3 csoport fehérje - aktív emésztést serkentő. Erőfeszítéseket költött az emésztést a hús igényel több kalóriát, ezért ők olyan könnyű „égetni”.
Tojás: persze, alacsony kalóriatartalmú energiaforrás. Ezek tartalmazzák aminosavak, a leucin, ami szintén segít a hulladék kalóriát. Leucin közé tartoznak a kémiai folyamat a felosztása a glükóz. Kalória könnyedén megy.
Máj és a máj: Élelmiszer gazdag D-vitamin Ez a vitamin felgyorsítja anyagcsere 50-70%.
Fogyás 3 vércsoport ajánlja:
Hús: bárány nyúl, olenyatina, a kecske, bárány.
Tenger gyümölcsei és hal: Porgy, hering, sügér, kaviár, lepényhal, vészmadár, mahi- mahi, lazac, ördöghal, kecsege, sügér, a foltos tőkehal, nyelvhal, tőkehal, sügér, csuka, tőkehal, makréla.
Hüvelyesek: bab sötétkék, lima, bab Kidney.
Diófélék és magvak: dió.
Gabona: gabona, rizskorpa, zab, zabkorpa pehely, tönkölybúza, rizs liszt, kenyér készül búzacsíra.
Zöldség, gomba, lé, friss fűszernövények: petrezselyem, padlizsán, cékla, édes burgonya, brokkoli, gomba, kelbimbó, paszternák, kelkáposzta, levél mustár, paprika, káposzta, cékla zöldje, jamgyökér, karfiol, káposzta levét.
Gyümölcsök és gyümölcslevek: banán, szőlő, ananász, áfonya, szilva, papaya, görögdinnye. És ennek megfelelően a lé ezek a gyümölcsök.
Növényi olaj: Olive.
Fűszerek: édesgyökér, curry, petrezselyem.
Fogyás 3 vércsoport: semleges termékek
: Pulyka, bivaly hús, borjúmáj, fácán, borjú-, strucc hús
Tenger gyümölcsei és hal ezüst sügér, Atlantic leghosszabb lepényhal, harcsa, ponty, ezüst croaker, domolykó, sügér, tonhal, hering, Tampa, fehér húsú, pompano, Hjalmar, hal-vitorlás, sárga sügér lofolatius, hal-ragasztás, Moroni, hal -popugay, márna, kardhal, ufar, márna, tőkehal, vörös dob, Menek, vörös álsügér, maksinong, törpeharcsa, Moroni, tengeri kagyló.
Tejtermékek: Edam, kazein, író, a vaj, cheddar sajt, tejsavó, svájci sajt, krémsajt, parmezán, krémsajt, mint például a francia sajtok karamber.
Tojás: tojás csirke
Hüvelyesek: tamarind, fehér bab, fava bab, szója, borsó, zöldbab, északi bab, vesebab.
Magvak és diófélék: bükk, brazil, dió, California, pekándió, mandula, lenmag, paszta és mandula tej, gesztenye.
Gabona: búzaliszt és a belőlük készült termékek, quinoa, tönkölybúza liszt, rizs, gluténmentes kenyér, készült búzacsíra gyár termelése.
Zöldség, gyümölcslevek, gombák, gyógynövények: víz gesztenye, bambuszrügy, fehérrépa zöldje, vízitorma, daikon, uborka és pácolt, borsó, cukkini, gomba, fehér burgonya, cikória, zeller, spárga, eskariot, spenót, jukka, savanyú káposzta, karfiol, póréhagyma, sárgarépa, hagyma, mogyoróhagyma, spenót, zöld hagyma, hagyma, hajtások páfrány, bors pod piros alga, lucerna csíra, fejes saláta, torma, hínár, édeskömény, gomba, endívia, fokhagyma, cukkini, gyermekláncfű levél, taro, édeskömény, zeller lé, uborka, sárgarépa.
Növényi olajok: mandula, lenmag, napraforgómag maslitse a fekete ribizli, dió pelyva, olaj búzacsíra.
Fogyás 3 vércsoport: káros termékek
Hús: kacsa húsa, galamb, ló hús, fürj, gyöngytyúk, nyírfajd, szalonna, sertéshús, fogoly, liba, ló hús, teknős, csirke, belsőségek, szív, marhahús, sonka, nyírfajd, császármadár.
Tenger gyümölcsei és hal: Barracuda, homár, rákok, szardella, sarkvidéki char, kecsege, angolna, csiga ehető, pisztráng, patak és szivárvány, csigák, fekete tőkehal, osztriga, polip, sügér és köves csíkos kagylók.
Tejtermékek: Fagylalt, ömlesztett sajt, sajt.
Tojás: fürj, kacsa, liba.
Bab: fekete bab, csicseriborsó, török borsó, tofu, fekete szemű borsó, szója tej és sajt, foltos vese bab, lencse, vörös és zöld.
Magvak és diófélék: kesudió, mogyoró, szezámmag, tökmag, pisztácia, fenyőmag, napraforgómag, mogyoró, tahini. És mindenféle paszta Ezen összetevők.
Szemek: teljes kiőrlésű liszt, amarant, búzapehely és gabonafélék, liszt búza, hajdina és gabonafélék, liszt, hajdina, kuszkusz, rizs, vad articsóka tészta és articsóka, karamella, kamut.
Zöldség, gyümölcslevek, gyógynövények, gombák. Fekete és zöld olajbogyó. Aloe, paradicsom, retek csíra, a görög olajbogyó, rebarbara, csicsóka, retek, retek, spanyol olajbogyó, sütőtök. És gyümölcslevek ezeket az ételeket.
Gyümölcsök és gyümölcslevek: gránátalma, avokádó, sárgadinnye, datolyaszilva, kókuszdió, gyümölcs a fügekaktusz, kókusz és a tej.
Növényi olajok: kókusz, kukorica, mogyoró, napraforgó, repcemag, ricinus, szója, szezámmag, gyapotmag olaj, borágó mag olaj.
Fűszerek, mint a fahéj, szegfűbors és őrölt boróka.
Fűszerek, konyhai AIDS, szószok: ketchup, miso, guar, szójaszósz, karragén, kukoricakeményítő, guargumi, paradicsomszósz.