alkohol kalória
Ül a diéta, akkor szigorúan tartsák be a diéta, és ne engedd meg magadnak, hogy bármi extra. Ünnepnapokon udvariasan rágni saláta levelek, és inni egész ez a kis koktél, egy másik, és egy másik ... A víz, ami után ott kalória, így a kis dolgok ... Ez az, amit sokan gondolják, és nagyon rossz.
Nem semmi, az alkohol tilos sok diéta, mert a kalória értékét nem kicsi, és még nagyon nagy bizonyos esetekben.
De ez csak az egyik oka annak, hogy az alkoholfogyasztás nem kívánatos.
A másik ok - alkohol szívódik fel a szervezetben nagyon gyorsan, a sebesség az emésztést és még el is, mint a cukorral.
Ezen túlmenően, az alkohol hatással van a zsírégetés folyamatát. Hatalmas mínusz alkohol, hogy lassítja a folyamatot, hogy minden, amit eszünk, mielőtt alkoholt, késik a testünket. Plusz, mi van a snack ital, megy ugyanaz - a redők, amit annyira szívesen megszabadulni.
A másik ok, hogy ajánlatos kerülni az alkohol az étrend - az alkohol növeli az étvágyat. Valószínű, hogy miután egy pohár akkor eldönthetjük, nem csak enni és szorosan ebéd vagy vacsora. Alkoholfogyasztást követően, mirigy, található a gyomor falán, kezdenek aktívan termelnek a gyomornedv, amely tartják az étvágy növekedése.
Tisztázni kell, hogy a megjelenése étvágyat okoz csak rövidital, mint a vodka.
Azonban valószínű, hogy miután egy koktél vagy bor szeretne egy falatot legalább magas kalóriatartalmú étel.
Tekintsük a legtöbb magas kalóriatartalmú alkoholmentes italok.
Koktél - az egyik legalattomosabb alkoholtartalmú italok.
A legtöbb magas kalóriatartalmú koktélok:
- Long Island jeges tea 780
- Margarita 740 kcal
- Pina Colada 644 kcal
- Fehér orosz 425 kcal
- Mai Tai 350 kcal
Talán ez az alkohol a legbiztonságosabb a számok. Ez egy olyan kérdés, hogy ez a minőség természetes bor. Bor kalória nagyon könnyen emészthető a szervezet, és éget gyorsan. Emellett a bor felgyorsítja a zsírok. Vörösbor, resveratrol olyan hatóanyagot tartalmaz, amely növeli a feldolgozási szintet a zsírsejtek, és szintén elősegíti a blokkoló receptorok zsírsejtekben. Ennek eredményeként, a zsírok lebontása növekszik, és az újabb zsír lassítja.
Ne feledje, a francia nők, ők minden alkalommal bort ittak, és még mindig jól néz ki. Ne rohanjon ihlette ezeket az adatokat, és bort ittak korlátlan mennyiségben. Minden kell mértékkel. Amikor kiválasztunk egy bort, hogy részesítsék előnyben a száraz bor, ez kevesebb a teljes kalória - 100 gramm - 60-85 kcal. Félédes borkedvelők dozhny előállíthatók azok magasabb kalória tartalma az üveg, a bor tartalmaz 100-150 Kcal. A legnagyobb tápláló borpárlat, a kalória tartalma körülbelül 200-250 kalóriát tartalmaz.
A legideálisabb megoldás - egy pohár száraz vörösbor.
Van még egy különleges bor étrend:
Bor rövid távú diéta.
A diéta 3 napig tart, és ez idő alatt akkor elveszíti akár 3 kg-ot.
- B: 120 g sajt, búza pirítós, száraz fehérbor üveg.
- Ebéd és vacsora: 120 g húst, egy pohár száraz vörösbor.
Bor diéta 5 napig.
- Reggel: egy kemény tojást + paradicsom.
- 2 óra elteltével: egy alma.
- 2 óra elteltével látogatók: sajt (zsírmentes), és uborka.
- 3 óra elteltével látogatók: bor (száraz).
Vodka magas kalória tartalma. A helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy ez az erős italt egyáltalán nincs tápértéke, az összes kalória - az alkoholtól. 100 gramm vodka tartalmazott körülbelül 250 kcal. Tartsa fel vodka és italok, mint a gin, whisky, rum, brandy, konyak. Az ilyen alkohol kétségtelenül jár egy jó snack. És akkor kapsz dupla kalóriát.
A legnépszerűbb ital a fiatalok körében - ez a sör. Összehasonlítva más italok, a kalória kicsi - mintegy 34 kcal 100 gramm ital. De a fogási máshol - sör jár a különböző „junk snack.” Keksz, chips, hal - kétségtelen attribútum a sör, és a raktár üres kalória. Tartózkodjanak az ilyen ételek nagyon nehéz, és inni egy sört csak unalmas és érdektelen.
Ezek az italok nem csak magas kalória-, hanem káros az egészségre. Amellett, hogy a kalória, akkor kap egy csomó vegyi anyagok. Az ilyen italok kerülni kell.