Alexander Chuprun - mi a nyers étrend és hogyan lesz a nyers foodists (naturista) - 3. oldal
Várjon néhány percet a gyógyszertárban, és figyelj arra, amit kérnek gyakrabban. Ez a kéreg homoktövis és egyéb hashajtók. Engedje el a hirdetést búzakorpa és a nyilvánosságot, hogy használja őket, mint élelmiszer-adalékanyag csak most kezdődött. Szükséges, hogy tisztázza és egészségügyi követelményeket, és tanítani az embereket a helyes fogyasztani őket. Táplálkozástudomány tartja fontos dolog, hogy átfogó program végrehajtására az Unió egész erődítmény élelmiszerek. Mesterséges-kiegészítők, vitaminok és a félkész és késztermékek célja valamilyen módon a helyzet javítása érdekében, és ezáltal az emberek egészségét. De nem vagyok hajlandó ésszerű első természetes élelmiszer, amely rendelkezik az összes szükséges elemeket, majd próbálja meg kijavítani a hibát?
Így a döntés a tudomány modern étrend civilizált ember csökken a három pontot: ebben étrendje nem vitaminokat, ásványi anyagokat (vagy só) és élelmi rost (más néven szál vagy cellulóz). Naturisták választotta a maguk számára a legegyszerűbb megoldás: ne várjon végrehajtására vonatkozó tudományos ajánlásokat a erődítmény részét képezi az élelmiszer, visszatért természetes élelmiszer, amelynek alapja a nyers saláták, és a kérdés, hogy kevés a három eleme teljesítménye nem megfelelő: a nyers növényi élelmiszerek bőségesen tartalmaz olyan anyagok, amelyek súlyosan hiányzik az étrendben a modern, civilizált ember.
De - eszünk, mit ajánl a hagyománya évszázadok, a mezőgazdaság és az élelmiszeripar. Amíg úgy érzi, hogy van valami, amit meg kell változtatni. Természetgyógyászok (vagy ahogy még nevezik magukat „természetes higiénikusoknak”), úgy vélik, hogy a táblák, amelyek bemutatják a részét az állami hatalom a rádió sajtó, célja csak eladni az árut. „Ez a huncut propaganda teszi az embereket megvakul, mint korábban, és előkészíti az élelmiszer, hogy megfeleljen az ízérzékelés ezért hiszünk által adott tanácsot az emberek valójában bűnöző.” - mondja az amerikai természetgyógyász H. Shelton, könyvében „Ortotrofiya”.
A vegetáriánusok, akik közül néhányan polusyroedy, és nyers foodists, nem erősítette meg az alapvető rendelkezések „ortodox” világában táplálkozástudomány, éppen ellenkezőleg. Mi teszi a tudomány nyomása alatt „kényelmetlen tényeket”? És ő próbál megvédeni régi pozíciókat! Például egy tagja az Institute of Nutrition Orvostudományi Akadémia, a Szovjetunió, MD, ami egy újságcikk statisztikák felnőtt vegetáriánusok, az Egyesült Államokban, amelyek közül csak két százaléka hipertóniás (miközben így az étkezési vegyes étrendet az azonos korú - mint 26 százalék! ), a végén a cikk még mindig próbálják megfélemlíteni az olvasók vegetarianizmus, szándékosan mutatja őt, mint valami a szokásos étrendhez mindenféle opció nélkül, ellentétben a „tudományos” diéta, ami, azt mondják, lehet egyénileg, kiigazított Al, kedves olvasó, egy egyedi test:
„Az emberek gyakran nem filozofáló, csak utánozni egy bizonyos hosszú életű. Például folyamodtak vegetarianizmus, utalva a tapasztalat Lev Tolsztoj és más híres ember. Meg kell azonban jegyezni, hogy a hosszú élet lehet az eredménye a véletlen és szerencsés egybeesés az egyén és a kiválasztott ez az ember típusú erő. "
Ez egy dolgot jelent: hogy, mondjuk, a kockázat? De nem tudom, mi mást 1970-es népszámlálás az USA-ban már közel hárommillió vegetáriánusok? Hárommillió „szerencsés véletlen”? Ez róluk statisztikák a kezében, és beszél, így a többi Lev Tolsztoj és Bernard Shaw.
Az első négy lépést hátra
Ahhoz, hogy menjen vissza a természetes étrend, amely az anyatermészet alkalmazkodott több millió év alatt, meg kell tennie a négy lépést hátra. És ez nagyon fontos, hogy a sikeres ez a vállalkozás milyen sorrendben.
Első lépés - nem szabad összekeverni levelet egyébként. Ha nem szüntetik meg a tetszőleges keverési élelmiszer evés közben, akkor továbbra is sokat eszik, ahogyan azt a legtöbb „normális táplálkozás” ember, nem számít, hogy mennyit vagy rábeszélte felkelni az asztaltól enyhe éhségérzetet.
Felszólítjuk az egyértelműség egyszer, és a maradék három lépést, amelyet a későbbiekben tovább.
Második lépés - szüntessék meg a menü étel szokatlan emberi természet. De miért nem indul el ezt? Igen, ha csak azért, mert a legmeggyőzőbb eredménye egy kezdő (és még kételkedtem magamban) naturista adja az első lépést. És néha csak ezt az első lépést ad egy lökést az egészség és a jó közérzet, amely úgy tűnik, hogy menjen tovább, és felesleges.
Harmadik lépés - étel nélkül tüzet. Ez a lépés kell a logika, a harmadik azért, mert, kivéve idegen nekünk enni, akkor nincs baj felismerve, hogy a fennmaradó termékek sokkal ízletesebb és hasznos a nyers formában.
Negyedik lépés és az utolsó - gyakran jön magától, a megszüntetése a stimuláció az élelmiszer. A szokásos élelmiszer modern ember tartalmazza a különböző stimulánsok, amelyek kiszűrik a többség magukat. Még mindig szükség ez a negyedik fokozat, ami azt jelenti, mind a fényezés, egyedivé a személyes menüben, hozzáigazítja a szervezet egyedi igényeit.
Ami a kombináció a különböző élelmiszerek különböző vélemények, beleértve a természetgyógyászati irodalomban. Kinek higgyen? Jobb - aki szigorúbb. Ne felejtsük el, hogy az orvos-természetgyógyász enyhébb a követelményeik, több betegeknél, mint a szigorú, ami azt jelenti, hogy a jövedelem - magasabb.
Vissza a század elején, az orosz rajongó nyers étrend Alexander Zankovskny rámutatott könyvében, „A kezelés a nyers étrend” (Moszkva, 1914), amelyek a személyes tapasztalat, hogy a „Lifter élelmiszer” emésztett rosszabb és ad felfúvódás, jelezve részleges bomlása élelmiszer a bélben, és az élelmiszer, amely egy egyetlen termék egy lépésben, és emésztettük a jobb, és megakadályozza a túlzott evés. A szenzációs népszerű könyv akadémikus AA Mikulin „aktív öregedés” olvasónk először olvastam Intézet külön tápegység, „Dr. Zamhau, megfiatalít, így még a nagyon öregek”, hogy a kezelés után kezdődött, és teniszezni. Arcuk vált fiatalos. "
A modern koncepciója egyesíti a különböző termékek élelmiszer adta amerikai tudós Herbert Shelton, természetgyógyász, egykori vezetője elismert természetgyógyászok szerte a világon. Ajánlásai a következőképpen foglalhatók össze:
Kétféle változatban az étkezés - az élelmiszer vagy gyümölcs, vagy zöldség. Az első esetben a szabályok nagyon egyszerűek: az asztalon van egy gyümölcsöt eszel egy bizonyos telítettség. Nem lehet kombinálni az édes-savanyú: eszel gyümölcsöt vagy savanyú vagy édes. És ha azt szeretnénk, vagy arra kényszerülnek, hogy enni és édes-savanyú, ajánlott, hogy egy 20 perces szünetet egy használat után, majd enni a másikat.
Ami a növényi vétel - tudni kell, hogy a zöldek és zöldséget lehet kombinálni nekrahmalnstymi vagy fehérjetartalmú ételek - diófélék, olajos magvak, hüvelyesek (valamint a hal és hús sajt tojás - ha használja őket), vagy keményítőtartalmú. A sütőtök és a zöldségek, mint a zöldborsó és a paszternák gyökér keményítő, amely több, jobb, hogy összekapcsolják az azonos keményítőtartalmú élelmiszerek - burgonya, gabonafélék, ha egyáltalán használjuk. Sárgarépa, cékla és savanyú alma naturista készítsen csodálatos íz lé, másfél vagy két csésze frissen készített gyümölcslé, részegen lassan, akkor lehet, hogy a reggelit naturisták. Természetesen ez az egyik lehetséges kombinációk.
Szerint Shelton elveket lehet helyezni a használata méz külön étkezés - mint langyos italt (méz vízben feloldjuk, egy evőkanál egy csésze, ez az ital is adjunk hozzá egy teáskanál pollen, és ez is elegendő lehet a reggeli) .
Ha tejet inni, azt külön kell jelentkeznie étkezés, más termékek nem keverjük össze őket. Szigorúan véve ez a legtermészetesebb: mind az állatok és az emberek az elején élete italt csak a tej, anélkül, hogy őt bagel. Shelton külön használatát javasolja és a dinnye.
„Van még egy árnyék a tudományos bizonyítékok, amelyek bizonyítják, hogy az úgynevezett rossz étel kombinációk sem okozott senkinek semmilyen kárt.” Úgy vélte, nem bizonyított elmélet ötvözi a modern élelmiszer. „A lehetetlen elválasztó keményítő fehérjék és savak lesz elég nyilvánvaló, ha figyelembe vesszük, hogy minden étel tartalmaz bizonyos mennyiségű keményítőt és savas protein. Nature már hozott össze, és összekapcsolják őket. Azok, akik azt mondják, hogy van különbség az elemek között, amelyek a vegyes jellegű volt, és ezek az elemek hogy az ember keveri a száját felelősek bizonyítéka állításokat. "