Zabliszt a mikrohullámú gyors, egyszerű, változatos
A legtöbb ember ismeri fel a szükségességét és hasznosságát a teljes reggeli, de gyakran egy rohanás, vagy egy egyszerű nem hajlandó fordulni főzni a reggeli a legfontosabb étkezés a snack a távon, vagy általában egy csésze kávé a cigarettát. Ennek eredményeként az emberek egy csomó probléma, kezdve a folyamatos lassúsága miatt hiányzik az energia és befejezve a krónikus betegségek. A lusta és nyüzsgő emberek egy nagyszerű módja, hogy elkerüljék az ilyen szóváltás zabpehely mikrohullámú, amely egyesíti a könnyű előkészítés, könnyedség és kétségtelen hasznot.
Az érdemi zabpehely reggelire, akkor írj egy könyvet. Ez a csodálatos kása is hasznos a teljes erővel az emberek és a betegek, fogyókúrázóknak, az aktív sportolók és a mozgásszegény hivatalnokok, a kis gyermekek és felnőttek számára. Részeként zabpehely sok hasznos elemek: vitaminok a komplex B, A, E, foszfor, vas, magnézium, kálium és cink. Ez különösen hasznos a növekvő gyermekek. Mivel a szövet és a speciális nyálka képező főzés során, zabpehely törődnek az emberi emésztőrendszer, megtisztítják a méreganyagok és a burkoló falhoz a gyomor védőfóliával.
Ezen túlmenően, zabpehely, főtt a mikrohullámú sütő, a testnek összetett szénhidrátokat, ők fogyasztják lassan és töltse az emberi energia, ami addig tart, amíg a vacsora. Zabliszt jól kombinálható különböző termékek: gyümölcsök és bogyók, csokoládé és sajt, dió és méz, lekvár és a sűrített tej. A megfelelő étkezési képzelet ez zabkása lehet enni naponta, és az íze nem fog unatkozni. Kalória zabpehely viszonylag alacsony, mintegy háromszáz kalóriát száz gramm. Bár a végső szám függ az adalékanyagok.
Zabliszt a víz
Ha valaki azt állítja, orvosi diéta, vagy fogyni, kell neki egy egészséges és kalóriaszegény reggelivel. Ebben az esetben a legjobb választás - zabkása zabpehely a víz. Ebben a formában nem tartalmaz kevesebb kalóriát, és csak a legmagasabb gyógyító hatást. Például, gastritis pelyhek néha csak forralt vizet, hanem a pre-megőröljük, hogy a kapott rendetlenség volt zselatinszerű és jobb burokkal gyomorban.
Zabliszt a mikrohullámú a víz - a tökéletes diéta és megelőző étel, az íze egy kicsit bednovato könnyen ellensúlyozza sokrétű egészségügyi ellátásokra. Különösen, nincs tej lehet kompenzálni egy kanál mézet, aszalt gyümölcs, vagy egy maroknyi más adalék, hogy majd finom zabkása, anélkül, hogy csökkentené a táplálkozási tulajdonságait.
Zabpehely kása tej
Tej ad a kását lágy, krémes íze, de azt is hozzáteszi kalóriát és zsírt. Minden ember úgy dönt, megfelelően diktálja az íz előnyben vagy az egészségi állapotra, hogy az elsődleges számára ismerős a gyermekkori illat tej vagy csökkentett mennyiségű zsírt és kalóriát. Elég népszerű kompromisszum: készíteni zabkása elegyében víz és a tej, hozott egyenlő arányban.
Főzés zabpehely a mikrohullámú
Mikrohullámú gyorsan és gond nélkül készíteni gabona reggelire. Mivel az ételek lehetnek a kedvenc étel egy speciális edény mikrohullámú vagy egy csésze leves, a lényeg, hogy nem volt fém. Az algoritmus egyszerű:
1. Cover egy tálba zabpehely. Válassza száma teljesen egyéni, a reggeli legyen feszes, de ez nem ajánlott, hogy sokat eszik. Ezért az optimális testsúly határozza pelyhek gyakorlatok és igényeit a szervezet. Sok receptek, fél csésze gabonapehely elegendőnek tekinthető részét egy felnőtt vagy két gyermek.
2. Adjuk hozzá a cukrot, sót ízlés szerint, és a különböző száraz összetevőket saját belátása szerint: mazsola, dió, banán.
3. Pour folyadék: tej, víz vagy ezek elegye. A folyadék mennyiségét típusától függ a gabona. Hercules, amelyeknek sűrű, pépes pelyhek, öntjük az arány 1: 3, vagyis egy része a zabpelyhet, hogy három részből folyadék. Pehely „Extra” töltik arányban 1: 2 vagy 1: 3, mely alapján az étel megszerzéséhez szükséges összhangot a végén. Vékony Gyorsétterem pehely öntjük az arány 1: 2.
4. Tedd a sütőbe, magas teljesítmény és az időzítő - 5 perc. Cover tál adott gabona, felkészülés a mikrohullámú, nem fut el.
5. Vegye ki a zabkása, adjunk hozzá mézet, vajjal és lekvárral - választható.
Az előnyök a sütés a mikrohullámú
Nem számít, hogy zabpehely kása tej vagy víz főtt egy mikrohullámú sütő is kapunk még ízletesebb, mint a lemez. De azon túl, ez a módszer a készítmény számos előnye van.
- Speed. Reggel hétköznap különösen értékes. Annak érdekében, hogy több alvás, sok ember akkor fog működni, kénytelen kétségbeesetten rohan között több tucat esetben. Zabliszt mikrohullámú sütőben nem igényel állandó felügyelet és gyors előkészítése. Elég, ha a hozzávalókat összekeverjük, és kapcsolja be a sütőt, a kása nem is kell, hogy kövesse, és a gép figyelmeztető jelzés, amikor az étel elkészült.
- Egyszerűség. A teljes előkészítési folyamat áll elemi intézkedéseket. Nehéz hibázik, még egy gyerek lesz mester könnyen. Ezen kívül nincs szükség a használatához, majd mossa le a serpenyőt, gabona is ettek ugyanabban az edényben, amelyben azokat főzve.
- Változékonyság reggelit. Csiszolt és egyszerű algoritmus, kombinálva egy végtelen különféle adalékanyagok, hogy zabkása, a mikróban főzött, napi, hasznos, és ami a legfontosabb - finom étel.
10 érdekes tény az intimitás, amiről valószínűleg nem tudja Tekintse meg a legérdekesebb és lenyűgöző tények a szexuális aktivitást, amely lepni.
