„A megbocsátás levél” technikával
Képviselői számos területen elismerik hatékonyságát leveleket (düh, harag, megbocsátás), vagy búcsúleveleikben, amelyeket nem tett küldeni.
Ez lehet egy levélben, írásos szabad formában, vagy egyes szabályok betartásának.
Úgy véljük, hogy bocsásson meg, akkor lehetővé kell tennie magát élni minden felmerülő érzelmek: harag, neheztelés (ugyanaz a harag, de egy rejtett formában), fájdalom, csalódás, szomorúság, félelem, bűntudat, a hála, és végül - a szeretet.
Az egyik lehetőség a „levélben bocsánatot” a következő:
1. Vegyünk egy papírlapot (vagy több számától függően inzultus) és kezelni. Nyugdíjba. Be kell írni a magányban, ha nem zavarják.
2. Kezdje a levélben fordul az elkövető (például anya, „Kedves Anya ...”). És akkor „séta” az összes érzéseket, amit tapasztalsz meg.
1. mérges vagyok rád, hogy ...
2. fájt az Ön számára, hogy ...
3. fájt az a tény, hogy a te ...
4. Csalódott vagyok, hogy te ...
5. szomorú vagyok, hogy te ...
6. Félek, hogy ... (például az a tény, hogy a kapcsolat véget ér, stb)
7. Sajnálom, én ... (mert nem vagyunk tökéletesek)
8. szeretnék ...
Ez a levél tartalmazza a válasz formájában választ írni, hogy írunk egymás nevében az elkövető.
Az ilyen válasz jön létre az illúziót, hogy Ön hallja és érti.
Ha a csalódástól vagy becsapják, képzeld el, ha azt akarja, hogy módosítja.
Írja amit hallani szeretne. Akkor is, ha a sértett személy által a valós életben soha nem mondja az ilyen szavakat, még írni őket.
Ez lehetővé teszi azt tapasztalja, a pozitív érzelmek (szeretet és gondoskodás).
Hagyja, hogy a képzelet, de képzelet és nagy hatalma van.
A fő szempont ebben a folyamatban komolyan.
Talán egy bizonyos ponton lesz akar megbocsátani az elkövető.
1. Sajnálom.
2. Kérjük, bocsásson meg.
3. Most értem.
5. hálás vagyok neked, hogy ...
6. szeretlek ... Ha a kapcsolat a férfit, talán suit: „Én elengedem békében ...”
Megbocsátás - a remény egy új, jobb élet reményében.
Sokunk szeretne új életet kezdeni „a semmiből”.
Ember, hagyta kialakulni valami új az életemben, mindig hagy maga után valami régi, valami, ami „írva”, mielőtt: sikerek és kudarcok által tapasztalt harag és az élettapasztalat.
Ha valaki azt akarja, hogy lépni, akkor előbb-utóbb el kell döntenie, hogy hagyja el a régi módon, és találni egy új út ... „Soha nem lehet tudni, ha ez az út vezet, ha állni ...”