Sport nagymama, a világ körülöttem
Do Gotsyuan él a város Fuzhou.
Azt mondja, hogy különösen aktívan részt vesz a sport, amikor költözött fiával.
Több szabad idő - „nem pazaroljuk el”, úgy döntött, hogy szentelje a rendszeres testmozgás.
Eleinte volt képes arra, hogy csak 5-10 fekvőtámaszt.
És akkor a vonat, hogy a szám 150 befejeződött.
És most nagyon büszke az ő eredményeit.
Még most is a részvények tapasztalatait és ajánlásait.
Azt mondja, hogy nem kellene törekednie, hogy megfelelő mennyiségű - gyakorlat, amit az utolsó lába, nem hoznak hasznot.
Ez jobb, például nem 5 db 20 fekvőtámaszt.
Sorozatok között - rövid szüneteket.
Ő maga végzi a munkáját gyakorlatokat 3 szett - 50 alkalommal.
Tehát naponta kétszer - reggel és este.
Azonban csak egy push-up nem korlátozódik a nagyi.
Ugyanazzal a hobby vágott tollaslabda és lendületes kosárlabdázik.
És azt mondja, 40 percig kapja a labdát a kosárba 72 alkalommal.
De ... ha figyelembe vesszük, hogy általában megy reggel Kínában, nem túl meglepő.
