Miért lassú menet mindig könnyebb, mint járni gyorsan
Nos, nem tudom, de szólok a tapasztalat a versenyeken való részvétel, mint például a futás a város, ami elment sétálni> 40km. Úgy ítélte meg, 10 óra alatt, körülbelül, gyors lépés, anélkül, hogy a futás. Lábak fáradt, de semmi különös, ha kész az ilyen terhelés. Csak az első 3-4 órában minden normális, akkor miatt túlterhelés az izmok (teljesen természetes) azokat már érzem egy kicsit, de miután egy óra múlva meg lehet szokni, és újra nyugodtan Shastal =) dolog, csak nem állt meg pihenni, és ne engedjék, hogy az izmok ellazulnak, és hogy akkor majd nem folytatható.
Bár mintegy valószínűleg fut nem lehet teljesen objektív, allergiás vagyok, így tovább, így a légzés gyakran nem elég aktív. és általában nem nagyon szeretem aerob testmozgás)
Én még egy lány, és nem fog versenyezni a férfiak részéről, akik, mennyit és mennyi ideig lesz képes menni =) a szokásos átlagsebesség - körülbelül 6 km / h (keres egy futópad, amikor még ment trenazhorku))
Nem nagyon jól, hogy te vagy a 40 osztva 10, mert ott megy egy pár órát a megközelítés, és leállítja az útvonal mentén (plusz a szokásos nem tudtunk ellenállni a kísértésnek, hogy enni =)) is, és 40-45 km - ez az ideális a valójában több, mint 50, ez nem mindig lehetséges, hogy azonnal megtalálja a kívánt helyre, hogy hatékonyan útvonaltervezést.
Gyors lépés - 7-8 km / h, a személy, aki nem vesz részt a versenyben walking, nehéz átadni őket 300-1000 méter. Séta a hegyekben - nem az autópályán, ott is az útvonalat, hogy keresni kell ellenőrizni a kártya a feltárás séta és gyakran visszatér.
körülbelül hegyek nem tudom, nem megy =) sport walking soha nem vett részt, a sport inkább snowboard és sziklamászás. és azt lehet mondani, hogy nem ért egyet a nyilatkozatot, mert a nagyon gyors ütemben (igen, beleértve a 7-8 km / h) is át több mint 1000 méter. Tehát valószínűleg ez a vita elérte a holtpont)