mentális blokkok
Mentális blokk. Hogyan megszabadulni tőlük
Van egy jó szokás -, hogy segítsen nekünk, hogy elérjék a célt, hogy a siker és jól érezzük magunkat, és vannak mások, amelyek károsak, amelyek figyelembe egészségét és erejét, megfosztva hitet önmagadban, és nem teszi lehetővé, hogy nyissa ki az ajtónkon boldog.
Rossz szokás - ez semmi, mint a forma kívánatos viselkedést, amely megnyilvánul az emberekben automatikusan, akarata ellenére. Például egy mohó dohányos nem is veszi észre, mint egy cigaretta újra megjelenik a szájában. Ő dönthet úgy, hogy leszokik a dohányzásról, de nem volt ideje, hogy lépést tartani velük, mint ahogy azt a füst újra és újra.
Egyéb formái nemkívánatos viselkedés - ez például a szokás zavarba, amikor idegenek, vagy a szokás viselkedik felelős tétován helyzetekben vagy a szokás káromkodás, ha jobb lenne a konfliktus megoldására békésen. Ez a fajta viselkedési minták gyakran saját ember - de nem őket! A tudatos döntés, hogy másképp viselkednek itt egy kicsit. Ellentétben egy ilyen megoldás a szokásos programot még mindig működik magától.
Joseph Murphy hívások és a rossz szokások, és más nem kívánt viselkedést mentális blokk.
Mi az a mentális blokk?
Ez a szokás, sztereotip viselkedés, amely megnyilvánul automatikusan, amellett, hogy a te akaratod.
Te és szeretne megszabadulni a viselkedés, elkezd másként viselkednek, akkor nem. Például, ha remegő hangját, amikor beszél, hogy a közönség, vagy ha mindig nagyon aggódnak az ülés megkezdése előtt felelős, és nem tudja meggyőzni magam, hogy ne legyen ideges.
Minden ember vannak olyan helyzetek, ahol, ha teljesen elvesztette az önuralmát, és úgy tűnik, hogy nem tehetünk semmit, hogy valahogy változtatni a viselkedését. Ennek az az oka, hogy a szokás az ilyen magatartás mélyén a tudatalatti. A tudatalatti elme irányítja minket ágyazott meg a program.
De ez a program lehet változtatni!
Gyakorlat 1
Megszabadulni a mentális blokkok
Készítsen megjelenítés - elképzelni, hogyan viselkednek pontosan úgy, ahogy szeretnék. Írja be a meditáció állapotában, vagy egy könnyű álom, és újra és újra reprodukálni egy képet a kívánt viselkedést. Gondolj mindent, amit lát, hall, érez, úgy érzi, egy ilyen helyzetben.
Ismételjük ezt a gyakorlatot legalább 15-20 percig naponta. Az állam és a viselkedés a valós életben változtatni fog. Akkor kezd fokozatosan csökkenni vágy egy rossz szokás, akkor nem lesz annyira függ a szokásos viselkedés.
Ha úgy érzi, hogy ismét napvilágra a régi - azonnal megjegyezni, hogy az új viselkedési formák, hogy már létrehozott magának a régi helyett, és kövesse az új „program”.
Ha nehezen, ismételje meg az ima által kínált Joseph Murphy: „Az agyam tele van a béke, a nyugalom, az egyensúly, a harmónia. Határtalan bölcsesség énbennem egy mosollyal, található a többit. Nem félek semmitől sem a múltban, sem a jelenben, sem a jövőben. Határtalan bölcsesség a tudattalan elvezet, irányít, vezet engem minden kérdésben. Most fogok találkozni minden helyzetben hittel, derű, a bizalom és a békét. Most én vagyok teljesen mentes a szokás. Az agyam tele van a belső béke, a szabadság és az öröm. Megbocsátok magamnak - és megbocsátott. Béke, béke, bölcsesség és önrendelkezés a fejemben. "
Módszer, hogy megszabaduljunk a mentális blokkok ki kell egészíteni más módszerekkel, ha azt szeretnénk, hogy biztonságosan megszabadulni a rossz szokások.
Először is a bátorságot, hogy elismerem a rossz szokások. Készíts egy teljes listát a számukra, és igyekezett nem elrejteni semmit tőle.
Kezdje azzal, hogy mi a legegyszerűbb módja, hogy megszabaduljon! Úgy érzi, hogy - kiderül! Fokozatosan pontról pontra, feltűnő a listából a szokások, és élvezi az új életminőséget.
A következő gyakorlat segít Önnek ebben.
2. gyakorlat
Öt lépés, hogy megszabaduljon egy rossz szokás
Második lépés. ebben a szakaszban, abban az időben a szokásos tevékenységek (hogy egy cigaretta - világít), ne hagyja abba a néhány másodperc, és rájönnek, - mit csinálsz most.
Miért csinálod ezt? Miért?
Elemzése az érzéseidet. Tényleg, azt szeretnénk, hogy nem csak ezt? Azt szeretné, hogy a cigaretta füst, vagy egyszerűen csak nem tud koncentrálni? Ne akarja, hogy enni, vagy ha ideges, és megpróbálja elvenni a nyomást?
Talán ezen a ponton akkor időről időre lemondani teljesen felesleges műveleteket kapcsoló a fejében, hogy megfeleljen a valós igényeknek.
Ötödik lépés. adja, és ismételje naponta többször megfelelő megerősítés.
Például, megszabadulni a szokás trágár beszédet: „A beszéd önti szabadon és könnyen, volt egy nagy megtalálni a megfelelő szavakat, hogy kifejezzék érzéseiket, kizárólag normatív szókincs.”
Az a szokás, esztelenül tévézés: „Az életem tele van érdekes eseményeket. Értékelem minden percét életét. Majd töltse meg az életedet érdekes eseményeket. "
Fontos! Minél hosszabb ideig van egy különös szokás, annál tovább tart, hogy megszabaduljon tőle. Higgy magadban, és a hatalom a tudatalatti elme, hogy tartósan és következetesen!
Ne feledd! Támadás és összehasonlítani magukat másokkal, nem hiszel magadban, és lehetővé teszi más emberek tudatában a negatív kijelentéseket, hogy azokat, mint az igazság, gondolkodás minta - ez is rossz szokások, ahonnan meg kell megszabadulni.
Minden, ami történik automatikusan -, hogy ez a dohányzás vagy negatív reakciót valaki másnak a sikerét - egy rossz szokás.
Ismerd mi tart halad előre, és a gyakorlatok ebben a fejezetben, távolítsa el a zaj az életedből!
Az egyetlen akadály a siker és eredmények - a saját gondolatok és mentális képek.
Joseph Murphy, "" The Power of a tudatalatti elme "