Húsgombóc rizzsel párolt egy gőzhajó
Kalória: 2378
Fehérjék / 100g: 14
Szénhidrát / 100g: 31
Ez a recept egy példa arra, hogy még a szokásos húsgombóc tehet eredeti étel. Az emberek, ezek a húsgombóc nevezzük sün. sün hatás érhető el rovására basmati rizs. És ami a legfontosabb, az egészséges táplálkozás és mivel párolt.
Főtt húsgombóc rizzsel párolt gőzös - a legtöbb, amit nem esznek étrend. Bennük nincs zsír, só nem is használják a recept. A legtöbb vitamin és ásványi anyag nem vész el. Ez mindig is, hogy a gőzölés az a leghasznosabb módja a főzés. Gőz csészébe táplálkozási kisgyermekek és az emberek ülnek a diéta. Emellett húsgombóc - teljes, de ugyanakkor könnyű és diétás ételeket kínál. Tény, hogy számos receptek és főzési étkezési szokások húsgombóc. Ezek előállításához alacsony zsírtartalmú fajták hús, használat, különböző gabonafélék (és még zabpehely), és valószínűleg eloltani milyen lehet egy ízletes mártást. A húsgombóc nélkül mártást, de ennek ellenére ez akkor fárad könnyen éhség, szintén nem árt a szám. Felkészülés az étel nagyon gyors és egyszerű. Remélhetőleg ez a recept marad kulináris készletek hostessek.
Tehát kezdjük.
Szükséges összetevők:
- előállítására darált hús, vettem a leghasznosabb és a diéta a tyúk csirkemellet 4 db,
- Basmati 0,5 kg
- tojás 2 db,
- hagyma 1 db,
- szegfűbors, őrölt bors (de ez nem kötelező, én vagyok az íze, mint én, mint a paprika mindenütt, és ha tudtam volna étkezés só nélkül, nem nélkülözi paprika) egy kicsit.
Kezdeni, hogy egy jó mossa ki a rizs, majd bontsa ki a törülközőt száradni.
Míg szárított rizs, mossa ki a mell, távolítsa el a felesleges film, ahol a zsír, akkor darabokra vágva egy élelmiszer-feldolgozó, hogy darálják őket Torziós
A darált húst hozzá apróra vágott hagymát, tojást, és ossza nagyon finoman fűszerezett egy kicsit, úgyhogy nem volt túl sok friss
Ezután az összes hozzávalót egy tálban keverjük és kezet vízzel átitatott képező kis golyókat. Futunk a saját előfőzött rizst. Ő jól tapad tölteléket, és elegendő mennyiségű
Ezután húsgombóc Összecsukható konténer gőzhajók, szoros, és állítsa idején 30 percig. Az idő függ a gőzös, mindegyik különböző, általában készül készségét
Nos, szigorúan véve, a finom tefteli- sün kész. Úgy néznek ki, étvágygerjesztő és hatékonyan. Forrón zöldség, mivel, hogy az egyik lemez van jelen, és a húst és díszítsük. Jó étvágyat.