Hogyan kell vigyázni a hang
Hangképző törékeny és finom, ebben a kényes eszközt kell védeni. nyak izmai
Meg kell tartani nyugodt. Nem lehet feküdni a billentyűzet vagy mászni az asztal alatt alatt
call - ebben az esetben a helyzet a hangszálak érvénytelenné válik, emelés
terhelés, a hang fárad sokkal gyorsabb.
Emlékeztetni kell arra, hogy a képzeletbeli előnyei eszik nyers tojást - ez egy vicc. és itt
diófélék, magvak és csokoládé súlyosan károsíthatja a hang. Emellett nem ajánlott
akut használat, túl meleg vagy túl hideg étel. Egész nap csak lehet
inni meleg teát (előnyösen zöld), tea tejjel, húsleves csípő, gyógyteák vagy sima vízzel
szobahőmérsékleten. Ebben italt kell nyugodt lassú kortyokban.
Nagyon hasznos reggel inni pár korty meleg reggeli előtt, de nem
forrázás víz. Ez az eljárás megvédi a torok gyulladása a hideg évszak, valamint hogy
hangját hangzatos és tiszta.
Ha a személy fontos, hogy az állam a hangszálak, a két legfontosabb szabályt - ez
hogy a ruha az időjárás és a dohányzásról való leszokásban. Nehéz elvárni egy kellemes hang szép, ha
férfi sétál hajadonfőtt -20. Ha beszélünk a dohányzás, a hatás,
hogy hangot ad a hang, az visszafordíthatatlan: a hang mindig rekedt.
Ha az üzemben úgy érzi, hogy a hang nem sikerül, néhány gyakorlatokat kell végezni a
relaxáció a test. Veszek egy mély levegőt, az idő, hogy maradjon csendben.
Nem csak az üzemeltető, de a fej szabad elfelejteni, hogy hosszas
A téma leküzdése stressz.
Stressz - a reakció, hogy az emberi állapot, amelyre kénytelen alkalmazkodni. ilyen
feltételeknek egyaránt lehetnek káros és nagyon kedvező. Például
hirtelen „dömpingelt” vendégek, 30 perc alatt, hogy készítsen vacsorát. A helyzet stresszes,
meg kell, hogy gyorsan dönteni és megtalálni a kiutat a helyzet. Ebben az esetben az a baj, nagyon kellemes.
Sőt, enyhe stressz segít mozgósítani minden erők és megoldani a problémát
gyorsan és jól. Ezért nem minden stressz ellen küzdeni kell.
Meg kell harcolni csak a stressz, ami felmerül, amikor szembesül kedvezőtlen
körülmények között. Ez a stressz saját tünetek és hatások: fizikai - mint például a fáradtság;