Hogyan adja reflexológia
Csakúgy, mint a lábakon és a fül, a kezünkben van egy „térkép” az emberi test. Minden testrész, beleértve a belső szerveket, megfelel egy bizonyos reflex pontok a kezét. Nyomást gyakorlunk reflex pontok a kéz, akkor serkentik az idegi impulzusok, hogy menjen a megfelelő testrészek. Ezek az impulzusok szehúzódása reakciót. Amikor az izmok ellazulnak, és a vérerek nyitva vannak, a vérkeringés fokozódik, és így növeli az oxigén mennyiségét, és a tápanyagokat a sejtekbe belépő hogy testrész.
lépések szerkesztése
Használja saját kezét reflexológia tünetek enyhítésére, mint a fejfájás, székrekedés vagy fájdalom a váll. Kézi Reflexológia megköveteli, hogy egy kicsit több nyomás, mint a láb, mert a reflex pontok a kéz találhatók sokkal mélyebb.
Ülj egy kényelmes székbe, csendes, elsötétített szobában.
Pihenjen, ami a kezed a kedvenc krém. Olajok és krémek általában nem használják a szakmai reflexológia ülés, de nem árt, ha alkalmazzák őket során informális ülésén.
Masszázs a kezét a krém néhány percig, vagy amíg teljesen felszívódik. Ez fog pihenni a kezét, és így növelik a rugalmasságot, hogy felkészüljenek a reflexológia. Ne használja zsíros vagy testápoló olaj, amelyből kéz és az ujjak csúszós lehet.
Csukd be a szemed, és elsősorban a testrész, ahol úgy érzi kellemetlenséget vagy fájdalmat. Néha úgy érzem, mintha egy testrészt kell igazítani.
Ismerje rendszer reflexológia a kezét, hogy melyik reflex pontok a kéz megfelelnek a testrészek, amellyel dolgozni szeretne. Például ha fájdalom a bal vállát, aztán megnézte a chart, látni fogja, hogy a reflex pontok a bal váll van a kisujja a bal kezével.
Nyomja határozottan a reflex pontokat. Akkor fokozatosan növeli a nyomást, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy „run” reflex, de ha úgy érzi a fájdalmat, majd lazítsa meg a nyomást.
A nyomást 30 másodpercig, majd engedje.
Várjon néhány másodpercet, és ismételje meg. Akkor sem nyomja le újabb 30 másodpercig, vagy nyomja meg a reflex pontok formájában pulzálás 30 másodpercig.
Használja a mutató- vagy hüvelykujjával óvatosan nyomja le, ha nem illik az erős nyomástartó berendezések. Do körkörös mozdulatokkal át a reflex pont 5 másodpercig az egyik irányban, majd az ellenkező irányba további 5 másodpercig. Ismételje meg többször az egyes reflex pontot.
Legyen minden reflexológia zóna mindkét kezét, de nagyobb figyelmet fordítanak a problémás területeket.
Miután a munkamenet lezárását reflexológia nyugodtan ülni legalább 10 percig. Ha van ilyen lehetőség, akkor feküdjön le és lazítson egy fél órát.
Igyál több pohár vizet után több órával a reflexológia. A víz segít pirul ki méreg, hogy már megjelent a szervek és az izmok az edzés alatt.
tanácsi rendelet
- Mindig a munka a reflex pontok mindkét kezét, hogy a szervezet nem az egyensúly.
- Kézi reflexológia a technikát, hogy amikor a szervezet, hogy valami nem működik megfelelően, a nyomás a megfelelő reflex pont a kéz jelenik meg szokatlan érzések. Talán a nyomás azon a ponton érzés lesz feszesebb, puhább, lágyabb, vagy akár meg is érzi a válság. Ha ráakad egy fájdalmas helyre, majd ellenőrizze a rendszer reflexológia viszont, hogy milyen területeken a test, ez a pont megfelel.
- Reflexológia viszont megadja ugyanazt az eredményt, mint bármely más testrész, de annak érdekében, hogy ezeket az eredményeket, hogy egy kis időt.
- A sötétített, csendes szoba ideális a munkamenet, akkor nem reflex kézzel ülve egy sík, vagy az asztalon.
- Ha szenved ízületi gyulladás, és a mutatóujj és a hüvelykujj a fájdalmat okozó, akkor más elemeket, hogy segítsen nyomást a reflex pontokat. Meg lehet vásárolni speciális eszközök reflexológia, de ezek drágák. Akkor ugyanazt az eredményt kapjuk, ha használja a háztartási cikkek, hogy nyomást gyakoroljanak a reflex pontokat. Próbálja tömöríteni vagy tekercs a kezében egy golflabda, vagy apró, kerek tárgy, mint például görgők. Ha már túl beteg tömöríteni az objektumot, majd helyezze egy sima felületre, és borított kézzel nyomja le rajta olyan kemény, mint te.
- Keresztül reflexológia kezét barátja, őt az asztalnál előtted és alája a kezét és a csukló egy törülközőt, hogy a keze megnyugodott.
figyelmeztető szabály
- Ne a reflexológia kéz, ha a kezében van a sérülések. Ehelyett használja egy másik formája a reflexológia, mint a láb reflexológia vagy a fülbe, amíg a keze meggyógyult.
- Reflexoterápia egy további kezelési módszer. Ne próbálja meg diagnosztizálni és kezelni magát, súlyos betegség vagy állapot. Egyeztessen az orvos mellett a független használatát reflexológia.