9 előnyei tollaslabda, hogy biztosan meg fogja feladni az edzőteremben

9 előnyei tollaslabda, hogy biztosan meg fogja feladni az edzőteremben

Egyszer nagyon gyakori tollaslabda ismét visszatér a népszerűsége amatőr játékosok a különböző korú, és joggal, azt kell mondanom. Ez elég egyszerű és könnyű játszani, mert nem igényel egy adott területen vagy területeken, valamint a drága berendezéseket. Tollaslabdázni amilyen gyakran csak lehetséges, és hamarosan ezek kellemes feladat biztosan okozhat, hogy hagyjon fel egy drága előfizetés egy edzőteremben vagy fitness club és légy ügyes hatékony sport.

1. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy

Egy óra múlva, az aktív mobil játék éget tisztességes mennyiségű kalóriát (480), és ez majdnem a legmagasabb összehasonlítva más sport. Ha a játék tollaslabda lesz az egészséges szokás, akkor „veszélyezteti” a veszteség legalább 4 font havonta. Tollaslabda - ez elég fárasztó (a jó értelemben) aktivitását, amely részt vesz szinte minden izom. Megjegyzés: a normál működési éget csak 240 kalóriát ugyanennyi idő alatt.

2. Tollaslabda erősíti az izmokat, és támogatja az egész test jó hang

Minden mozgás tollaslabda (legyen az egy fejre mért ütéssel vagy alsó feed) önmagában egy külön feladat. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy „ösztönözze” az izmok ellazítására a derekát, hajlandó fizetni, legalább fél óra tollaslabda minden nap, hogy elég jó eredmény. Ez a sport kiválóan alkalmas a borjak, combhajlító, a csípő és a fenék izmait.

3. Javítja az anyagcserét

Tollaslabda serkenti a szív és a tüdő, amely a nyelvet a laikus, azt jelenti, hogy a szervezet alkalmazkodik a természetes izzadás, amellyel nagyon aktív toxinok kezdik elhagyni a testet. Ennek eredményeként, akkor érzik magukat, és a test rugalmasságát.

4. Javítja a reflexek, az agyi aktivitást, a kitartás és a termelékenység

Folyamatosan gyakorló tollaslabda, szó szerint „megtisztítja” az agyban (fokozott véráramlás), és egyre koncentráltabb és figyelmes. A játék ismét emlékezteti arra, hogy ez a rugalmasság, a test, és fejleszti az izmokat, hogy lehetővé teszi, hogy ellenálljon a gyakorlat sokkal nagyobb intenzitással.

5. optimalizálja a szívműködésre

Gyakran fal mi alap „motor” eltömődött és eltömődött miatt emelkedett a rossz koleszterin szintjét. A játék tollaslabda, éppen ellenkezőleg, erősíti a szívizmot. Ők lehet részt még az emberek már kialakult szívbetegség, persze, feltéve, hogy megfelelő orvosi felügyelet mellett.

6. Javítja a csontsűrűséget, és teszi erősebb

Tollaslabda elősegíti az aktív növekedés és fejlődés a sejtek alkotják a csontszövet és hozzájárulnak a felhalmozódása a kalcium a csontváz, amely kétségtelenül előnyös és az egészség, és az általános megjelenését.

7. csökkenti annak az esélyét a cukorbetegség

Egy óra tollaslabda aktivitás - és jelentősen csökkentette a vércukorszintet. Ennek eredményeként ez a hatás csökken a cukor mennyiségét termelést a májban, ami csökkenti az esélyét, hogy a sebek.

8. Ez a megelőzés és a kezelés a magas vérnyomás még

Megszabadulni a magas vérnyomás tüneteinek nélkül a szokásos gyógyszerek - ez a feltétel gyakorlatilag lehetetlen, mert a beteg általában válik az időfüggő gyógyszerek. Tollaslabda is csökkenti és normalizálja a vérnyomást, valamint segíti elő vegyi anyagokat, amelyek a versenyt a függőség gyógyszereket.

9. javítja a tüdő

Tollaslabda nagyon észrevehető és hatékonyan javítja a tüdő működését munkák, és fokozatosan megszünteti a kellemetlen függően mindenféle orrspray horkolás alvás közben.

A nap idézete

„Nem számít, hogy hol van. Csak az számít, hogy hová mész!”