Répa előnyök a férfiak, nők és gyermekek, valamint a fő nemrég még

Fehérrépa - a növény a káposzta család, vagy a keresztesvirágúak. Két fő típusa fehérrépa: kulturális és takarmány. Természetesen az elfogyasztott étel ehető növényi úgy néz ki, mint egy vastag, erős gyökerei kerek. Ő magas száron, zöld levelekkel. Született a gyökér a Közel-Keleten.

Használata karalábé az ember

Fehérrépa igazi áldás azok számára, akik szeretnének javítani az immunrendszert, hogy megszabaduljon a betegségek és vírusok. Ez hatja a test teljes listája makro- és mikroelemek, zsírsavakat tartalmaz, és a vitaminok A, B, PP, aszkorbinsav. Ezért fehérrépa előnyöket emberek óriási. És benne van a linolsav és linolénsav, és a folsav.

Mivel az ilyen egy sor hasznos anyagok előfordul javítása agyműködés, rendelési neuronok, aktivált sejtek az idegrendszer, erősíteni ereket. Ezen túlmenően, a fehérrépa előnye, hogy a test az, hogy ez egy kiváló diétás termék, és elősegíti a fogyást. Olvassuk el a cikket az előnyöket és árt a tökmag.

Használata fehérrépa férfiak

Sok férfi nem is arra utalnak, hogy egy közönséges répa, mert benne van a B-vitamin, amely normalizálja a hormonális rendszert férfiak emelni a libidót és javítják erekciót. Tovább nyers répa előny az, hogy tartalmaz glucoraphanin, ami egy megelőző kialakulása ellen rák és a cukorbetegség. Ezen túlmenően, az adatok csak súlyosbítja betegségek potenciát.

Azonban, fehérrépa előnyök a férfiak abban a tényben rejlik, hogy segít túlélni a pszicho-emocionális rendellenességek vezethet impotencia. Root gyulladáscsökkentő és vizelethajtó hatású, amely segít a prosztatagyulladás. karalábé előny abban a tényben rejlik, hogy fokozza a véráramlást, így a vér rohan a nemi szervek és okoz az erekció.

Használata fehérrépa nőknek

Karalábé hasznos mindenki számára, de szükség van rá a nők, különösen az idősek. Például a gyökér tekinthető diétás termék, mivel a kalória tartalma 27 egység, javítja az anyagcserét, és normalizálja a belek. Ezen túlmenően, a használata fehérrépa lé felbecsülhetetlen, a struktúráját jótékony hatással van a feltétellel körmök, a haj és a bőr. Repka törli a szervezet a toxinok, javítja bélműködést, segít felvenni a harcot a pattanások és a pattanások.

használja fehérrépa különösen figyelemre méltó a nők számára, mivel csökkenti az érzelmi ingadozások, ez megnyugtatja az idegeket, ami fontos a menopauza idején. Egy másik hasznos gyökérzöldség enni főtt, és az összes tápanyagot őrzi tökéletesen neki még a hőkezelés után. Hogy mi az előnyei és hátrányai a főtt répát, akkor több érvek, ellenérvek gyakorlatilag hiányzik. Elkészítéséhez fehérrépa kell, hogy egy fazék vizet, és tegye az apróra vágott karalábét. Minden tedd a sütőbe egy kis tüzet.

Használata fehérrépa gyerekeknek

Kezdje el beírni a gyermek étrend fehérrépa lehet hat hónapja van hátra. Ekkor találkozott szilárd táplálékot, és értékelik az íze minősége kapásnövények. Különben is, nem számít, hogy milyen előnyökkel óriási fehérrépa, mert van egy része, ásványi anyagokat és vitaminokat szükséges teljes fejlődését és növekedését a gyermek.

Ráadásul, mivel része a gyökér termés szénhidrátokat tartalmaz, amely megakadályozza a fermentációs a belekben a baba, és a székrekedés. A gyümölcs és normalizálja az emésztőrendszer a baba, és megy minden étkezés. Még fehérrépa előny a gyermekek számára, hogy erősíti az immunrendszert, segíti a vas felszívódását, amely megtalálható számos ételben. Ez nagyon fontos, mert a vas segíti az agy gyorsabban fejlődnek, mint a baba.

Használata tarlórépalevelet

Amellett, hogy maguk a gyümölcsök, fehérrépa zöldje nagyon hasznos, hiszen már épül fel egy csomó kén, vas és a kalcium, ami kevesebb, mint a tej.

És tarlórépalevelet ad egy jó vízhajtó hatása, segít leküzdésére vérszegénység, ízületi gyulladás, hasznos betegségek a máj, szemek, epehólyag, fertőzések vagy más bőrbetegségek. Ha időről időre enni a gyökér, akkor a bőr nem lesz fekélyek és pattanások.

Ezen túlmenően, a használata tarlórépalevelet, hogy készítünk, gyümölcs e szorítani együtt levelek. Jellemzően a lé hígítjuk leve zöldségek és fűszernövények, hogy egy finom és egészséges ital. Például ha elkészíti keveréke levét pitypang, fehérrépa és sárgarépa, majd egy hasonló ital segít erősíteni a fogak és csontok, ez a megelőzés álmatlanság és idegrendszeri rendellenességek. gyökér lé segít feloldani vesekő, megakadályozza a fogszuvasodást, és megakadályozza a csontritkulás idősek.

Harm leve fehérrépa

Minden termék egy sor hasznos és káros tulajdonságait. Például, a fehérrépa van ellenjavallatok, ha egy személy kifejlesztett colitis, gastritis, fekélyek vannak, valamint a problémák a vesék, a belek és a máj. És akkor ott vannak a belépési korlátozások fehérrépa, ha van idegrendszeri rendellenességek. Ha egy személy ül egy merev étrend, a diéta kell hozzá a termék fokozatosan, ahogy azt kell betartani a reakció a szervezet. Ha nem veszi figyelembe ezt a fenntartással, hogy lesz egy erős gázképződés a gyomorban, akkor domborodik ki.

Root kívánatos étkezési főtt vagy párolt, ami segít elkerülni a heves reakciót az organizmus egy új termék. Tudnia kell, hogy a leve fehérrépa árt betegségek a pajzsmirigy, mert súlyosbíthatja a helyzetet. Tilos enni a karalábé használata, ha van egy egyedi intolerancia a termék. Ezért, mielőtt elkezd enni répa juice és inni, akkor forduljon orvosához.

Kalória fehérrépa és tápértéke

Ami a tápértéke e gyökérzöldség áll azonos szinten burgonyával. Szerkezetében van egy csomó fehérje és a szénhidrát, növényi eredetű. Ezért, egy tál fehérrépa és a burgonya, akkor gyorsan kielégíteni az éhség. Azonban, a burgonya tartalmaz sok a keményítő és a szénhidrátok, amelyek a jóllakottság, de nagyon lassan emészthető a gyomorban. Emellett burgonya hozzájárul súlygyarapodás.

Ami a karalábé, benne sokkal kevesebb szénhidrátot, mint a burgonya, így nem befolyásolja a szám. Ami a kalória karalábé mindössze 32 kcal. Az egyetlen jelentős hátránya a gyökér - egy jellegzetes szaga, ami nem mindenki ízlésének, de lehetséges, hogy szenved egészségre. A főzési fehérrépa hosszabb, mint a burgonya.

A kompozíció a fehérrépa vitaminok és hasznos elemeket

Minden növényi eredetű termék jelen hasznos komponensek, ez a gyökér sem kivétel. Ha közelebbről szemügyre a kémiai összetétele, lehetséges, hogy a jelenléte fontos az emberi test vitaminok A, C, E és B-vitamin, PP, a béta-karotin. A kompozíció a fehérrépa a maximális mennyiségű C-vitamin, amely nem is a citrusfélék.

Növényi az összetételében van zsírsavak, például az olajsav, linolsav, linolénsav és a palmitinsav, valamint a legfontosabb sav - folsav. Még fehérrépa sok diszacharidok és monoszacharidok, illóolajok és egyéb alkatrészek, amelyek a legjobb diétás termék. Az egyedülálló tulajdonságai fehérrépa abban a tényben rejlik, hogy segít megtisztítani a vért, hogy feloldódjon kövek a hólyag és a vesék.

A készítmény karalábé tartalmaz magnéziumot, ami jelentős előnyöket a szervezet, például kalcium épül fel, az étel jobban felszívódik. Ez a hatás nagyon fontos az idősek, ha a probléma kezdődik a csontok és az ízületek.

Egy másik fontos eleme az összetétele a gyökér termés kálium, mert együtt nátrium, javítja a működését, az idegrendszer, szabályozza a víz egyensúlyt a szervezetben, és stabilizálja a szív.

Fajok és fajták kapásnövények

fekete répa

A sok fajok és fajták egyszer megjelent fekete gyökér, ami a leghasznosabb. Szerkezetében rengeteg ásványi anyagok és vitaminok, így a fekete répa visszaállítja csökkent anyagcsere és elősegíti a fogyást túlsúlyos. És ez erősíti az immunrendszert, és a leghatékonyabb természetes antibiotikum.

Gyökérzöldség pozitív hatása van az emésztésre, eltávolítja a toxinokat és a felesleges folyadékot. Oldódik az epehólyagban és a sósalak a hajók, ennek eredményeként van egy teljes tisztító a szervezetben. Ezen túlmenően, a fekete fehérrépa megakadályozza a káros gombák és baktériumok az emberi szervezetben, ez egy megelőző intézkedés ellen atherosclerosis, és segít erősíteni a hajat.

karalábé, retek

Daikon - egy japán, egy kínai fehér retek, hogy valaki egy ilyen közönséges retek. Tartozik a káposzta család, és kiváló ízű. A megkülönböztető jegye ez a faj hiánya keserűség, ami a többi fajtánál. Ezen túlmenően, fehérrépa, retek egy különleges ízt, ami hasonló a retek. Gyümölcshús ropogós, kellemes ízű. növényi levelek is használják az élelmiszer, mint a saláták, de nem lehet tárolni hosszú ideig, így esznek állapotú.

karalábé zöld

Mert a gyógyító tulajdonságait zöldnövény a második csak a fekete szem előtt. Ha mindig eszik a gyökér, a szervezetben van egy lényeges változás. Például, B1-vitamin javítja a működését, az idegrendszer és az endokrin rendszer, normalizálja a belek, és még fehérrépa zöld normalizálja a vér koleszterin szintjét, és válik egy kiváló az érelmeszesedés megelőzésére. Mivel a gyökér tartalmaz sok kálium képes normalizálni a nyomást, javítja a szív-érrendszerre. Minden embernek szüksége van fehérrépa a szív egészségének, így az ételek belőle legyen minden asztalon.

sárga répa

Sárga fehérrépa van egy megvastagított gyökér és ovális alakú, húsa nagyon lédús és ízletes, fehér vagy sárga. Ez a gyökér tekinthető gyógyító, megelőző termék érelmeszesedés és a májbetegségek. És ez aktiválja a beleket, így lehet a székrekedés.

Kapcsolódó cikkek

• Cholecystitis a nők, férfiak és gyermekek a tünetek, kezelés, diéta

• Nocturia a gyermekek, férfiak és nők, a jelek, tünetek, diagnózis, kezelés

• Gyakorlati képzések csábítás a férfiak és nők