Nektarin - előnyök és hátrányok
ELŐNYÖK
• A forrás a béta-karotin, C-vitamin és a kálium.
• gazdag a pektin.
HÁTRÁNYAI
• Húsa sötét a levegőben.
• A csontokat tartalmaz cianidot.
Nektarin, őszibarack Tall jellemzi, hogy nem a fegyver a bőrön, és édes ízű; ők is táplálóbb. A név származik a „nektár” (ital az istenek a görög mitológiában).
Nectarines nagyon lédús és gazdag az antioxidáns béta-karotin, amely alakítja az emberi test vitamin Átlagos gyümölcs mérete ad ME 800 A-vitamin, 250 mg kálium-, egy E-vitamin mennyisége, 7 mg C-vitamin (sokkal alacsonyabb, mint sok más gyümölcs), és 65 kcal.
A cellulóz nektarin antioxidánsok (különösen karotinoidok), hogy megvédje a testet a során keletkező sejtlégzés szabad gyököket, amelyek kárt szövetek és növeli a rák és más krónikus betegségek. Ezen túlmenően, ez már sok pektin oldódó rost csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Peel magzati szövet áll, figyelmeztető székrekedés.
Ha vágni, vagy kaparja a gyümölcs a törött sejtek megjelenni enzim oxidálja a testben, és ez lesz barna. Úgy néz ki, gusztustalan, de az íz és a tápérték nem érinti. Sötétítés lassú, ha azonnal hámozott gyümölcs, kihagytuk a savas oldatot (például ecet teáskanál víz üveg) vagy spray meg szelet citrom vagy citromlé.
Vigyázat! Seed ( „core” a csont) nektarin (például őszibarack, sárgabarack, cseresznye, szilva, mandula) tartalmaz amigdalin, amely lehasad a gyomorban, hogy kiadja a mérgező cianid. Egy mag nem méreg, de ha eszik sokat, mérgezés lehetséges.
VÁLASSZON nektarin
Vásárolja közepesen kemény, fényes gyümölcs. Meg kell prominaetsya kissé megnyomva, és bocsátanak édes gyümölcsös illat. Ha éretlen gyümölcsdarabokat, azok elérnék 2-3 napig egy papírzsák szobahőmérsékleten. Nagyon kemény vagy zöldes nektarin nem vállal. Pihent, bizonyára meglágyult, de édes és illatos soha.
Megosztása érdekes cikkeket barátaival
Mindenképpen olvassa el
Fél órás séta fürgén 3-5 napot egy héten tudja tartani a vérnyomásadatok 5-6 ponttal alacsonyabb, mint ha nem gyakorolják. Nincs ideje? Ez nem jelent problémát. Amikor a brit.
55% - annyira csökkenti a fájdalom a térd, amikor egy egyszerű jóga gyakorlatok az izmok a csípő, két vagy három alkalommal egy héten. Az emberi térd - feltűnő design. Ez a komplex együttes nevezett.
Ez a kombináció az osteoarthritis betegnek, hogy gyakrabban, mint bármely más táplálék-kiegészítő az ízületek. Azonban meg kell jegyezni, hogy a legutóbbi kutatások kétségessé a nagy hatékonyság. Mi ez? Mindkettő.
Ha fokozott a vesebetegség -Ez van, cukorbetegsége vagy magas vérnyomás vagy vesebetegség a családjában, - az orvos rendszeresen ellenőrzi a funkciót.
Egyél legalább egy tál zsíros halat hetente. Gondolod lazac hatásúak a szív egészségére, de ez nem kevesebb, és talán még hasznos az agyban. Ezt.
A nyaki fájdalom gyakran jár együtt a tudattalan feszültség a nyak, például amikor ülsz órán át a számítógép vagy a kocsiban. A következő alkalommal, amikor játszani egy számítógépes játék.
Megszabadulni az extra kiló. Minden kilogramm túlsúly, hogy elveszíti csökkenti a terhelést a térd 2 kilogramm. Ez azt jelenti, hogy ha sétál a parttól 1,5 km-re a térdre.
50% - Így csökkenti a kockázatot a hátfájás segítségével a rendszeres testmozgás. Hátfájás - a leggyakoribb panasz a népesség egészségét a fejlett országokban. Evolúciós változás.