Hogyan ül egy szék - irodai bútor showroom!

Úgy tűnik, hogy könnyebb lehet kijavítani ül egy széken? Első pillantásra ez nem bonyolult, de valójában kiderül, hogy a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell ülni, és konfigurálja a szék. Ha ül egy rossz helyzetben növeli a terhelést a hátsó többször, így a görbület a gerinc, a helytelen testtartás és a különböző betegségek.

Ma kapsz öt egyszerű tipp, hogy segítsük a szék megfelelően. Ezek a könnyen megjegyezhető és a gyakorlatba átültetni, így az induláshoz!

Ügyeljen arra, hogy a hátad mindig érintkezik az ülés háttámláját egész területén. Állítsa be az e rendelkezés alapján a munkahelyen, magasságát a szék és az asztal (ha lehetséges). A legtöbb modern irodai székek lehetséges, hogy nemcsak a magasságot, hanem leszállás támlaszög, ügyeljen arra, hogy ezt a funkciót.

Fel a fejjel! Gondoljunk csak a kifejezés nem csak biztató felvidítani, hanem a közvetlen cselekvésre. Ha a monitor a számítógép vagy laptop szerelt alacsony az asztalon, és meg kell billenteni a fejét, hogy a munka - ez elfogadhatatlan. Végére az este a nyak zsibbad és fáj, és néhány év múlva az izmokban rakódnak sót és a nyak fájdalmas „crunch”. A probléma megoldása érdekében nagyon egyszerű: mérleg szerinti vagy laptop monitor (ha a képernyő magassága nem állítható) több könyvek és folyóiratok. Helyezi könyvek amíg a magassága a képernyő nem lesz elég ahhoz, hogy nézett maga elé, és enyhén felfelé.

Felhasználási lábtartók. Gyakran munka közben mi lábát az öt irányú támogatására széken, kissé összenyomjuk őket magadnak. Ez egy nagyon rossz szokás, mert sérti a forgalomba a lábát, ami a zsibbadás, és még a megjelenése visszerek (ha a szokás szisztematikus). A probléma megoldása érdekében nagyon egyszerű, alkalmazásával a támaszok, típusát által használt gitáros játék közben ül. A lábak kell állni szilárdan a felszínen, csak úgy lehet elérni, hogy a legjobb helyen, a hátsó ülésen, és normalizálja a vérkeringést a lábakban.

Álljon fel az asztaltól, sétálni az asztalon, húzza egy kicsit a hátizmokat. Meg lennél lepve, hogy mennyi az Ön állapotát javítja a nap végére, míg az állandó ülő módot. A krónikus fáradtság nem olyan erősen érezhető, és hátfájás leáll gondod.

Olvassa el utasításokat. Ez a legegyszerűbb és legmegbízhatóbb módja annak, hogy megtudjuk, minden részletét széken, amelyen függ a komfortérzetet használat. Az utasításokat a gyártó részletesen leírja, hogyan lehet és nem lehet használni, mint egy szék, amely segít, hogy ne csak adj magadnak egy kényelmes munkahely, hanem meghosszabbítja az életet a szék.