Hogyan teherbe gyors
Egy jól ismert módon, hogy gyorsan teherbe esni - mérő bazális hőmérséklet, szinte vált a klasszikus. És a legcsodálatosabb dolog az, hogy ezzel a módszerrel meg lehet tudni, és így tovább. Mint mondják -, hogy adja át ellenőrzés „olcsó és gond nélkül.” De ahhoz, hogy megfelelően mérni a rektális hőmérséklet nem bevallja a hibákat, akkor nem számít, hogy ez a vágy, vagy az orvos tanácsát, jó lenne, hogy alaposan megértsék, hogy milyen műveleteket csinálni. Az egyetlen szabály ebben az esetben nem az, hogy megpróbálják megoldani függetlenül egészségügyi problémák a mérés után a bazális test hőmérséklete, szakszerűtlen diagnózis felállításához, nemhogy kezelést.
Bazális hőmérséklet - annak hasznosságát.
Három mérési módszerei alap testhőmérséklet. Meg lehet mérni a szájon keresztül, vagy a végbél és a hüvely. Ki a jobb illeszkedés és a kényelem. A női test saját jellemzői, amelyek közül az egyik - a menstruációs ciklus, amely három szakaszból áll: az első - a follikuláris, a második - és egyben utolsó ovulációs - luteális. Minden fázisa működik a állapot a nők a saját meghatározó hormon szintjét, ami viszont befolyásolja a bazális hőmérséklet. Tehát minden nő érdeklődést az egészséget, a mérési módszert a bazális test hőmérséklete, mindig talál magának szükségesek, nevezetesen:
-idő oocitaérés időszak:
-a várható ovuláció ideje;
-hogyan az endokrin rendszer?
-e nőgyógyászati problémákkal küzdenek;
-Részletes grafikonon a menstruációs ciklus kezdetén menstruáció;
-terhesség.
Fegyveres szükséges.
Mit kell mérni bazális test hőmérséklete? Ne aggódj, csak egy kicsit, hogy miért ez a módszer alacsonynak tekinthető. Csak egy dolog - az orvosi hőmérő. Ez az elem mindenki számára elérhető a házban, nem számít, mi ez - a higany vagy a modern találmányok - elektronikus. Az egyetlen különbség - idő hőmérsékletének mérésére. Azaz, a higanyos hőmérőt, a végeredmény kell 5-10 perc, és az elektron néhány másodperc megparancsolja „kész” típusú jelet. Bár, amikor kiveszi, akkor is nézni a folyamat hőmérsékletének beállításával vissza a normális. Ez azzal magyarázható, hogy a hegye a hőmérő nem túl szorosan kapcsolódik az izmok a végbélnyílás. Ahhoz, hogy a folyamat mérésére a bazális hőmérséklet sikeres volt, akkor jobb, hogy felkészüljenek az esti, beleértve a hőmérő. Keressen egy helyet neki az ágya mellett. Feltétlenül tiszteletben tartva a biztonsági szabályok alkalmazásával higanyos hőmérő. Ne tedd nélkül esetben, különösen a párna alá.
Tippek mérésére.
Tanulás a fenti, a bazális hőmérséklet mérése kiválasztásával ilyen opcionális területeken a testét, mint a száj, végbél, vagina. Ha egy döntést, ne felejtse el megváltoztatni álláspontját az egész ciklus alatt nem lehet. Szintén fontos, hogy állítsa be az időt. A legjobb az egészben, ha a perc, miközben a kijelölt óra. Természetesen lehetnek kivételek, például vasárnap alvó „hosszabb”, de a kötelező jelölés grafikon (erről bővebben később). Miért van szükség ilyen pontosságot? Minden, ami nem a fejlesztési pontosság, és abban az állapotban a szervezetben. Minden óra alvás bazális hőmérséklet-emelkedés 0,1 fok.
A meghatározásának pontossága a hőmérséklet függ egy jó alvás, azaz, hogy folyamatosnak kell lennie az előtt 3 órával ébredés. Előfordul, hogy egy váratlan természeti. Például, felébred reggel 6 órakor, a vágy, hogy menjen a WC, a kérdés az, „hogyan lehet pontos a mérés idején, amely a tervek szerint 07:00?”. Ez jobb hőmérsékletének mérésére kijelölt idő előtt, mert később az eredmény nem lesz megfelelő.
Felébred álmából, akkor nem tud felkelni, és azonnal, hason fekvő helyzetben, hogy az üzleti. Ezért javasoljuk, hogy tartsa a hőmérő „kéznél”. Lehetőleg ne felejtsük el, hogy az orvostechnikai eszköz minden este csekket azt egy kényelmes helyen, az ágyban. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az eredmények, akkor a legjobb, nem hivatkozhat a memóriát és azonnal megpróbálja felvenni bizonyíték egy notebook.
Tanulás építeni egy grafikont hőmérsékleten.
Itt csak és hasznos ismereteket Iskolánk - az x és y tengelyen. Draw y tengely a, figyelmét fok, így, minden cella 0,1 fok. Napok a menstruációs ciklus, fel az x tengelyen. Jegyzetekhez azonosítani lehet a sejtek a napon a ciklus. Ez lehet egy rekord az állam a méhnyak-nyák, a különböző befolyásoló tényezők a hőmérséklet: a betegség, egy idegösszeroppanást, rossz alvás, az alkoholfogyasztás, és mások.
Minden hőmérsékleti szint véget vet, és így tovább az egész ciklust. Ezután egy összekötő vonal az összes pontot. A pontos mérés alap testhőmérséklet grafikon, meg kell kérni a kapcsolódási pontokat helyez a „nagyon magas”, vagy fordítva, az „alacsony” hőmérséklettel összefüggő által a jegyzeteket a negatív hatásokat.
Ahhoz, hogy megértsük a cselekmény a BT.
Hőmérséklet grafikon épült az utolsó ciklus. Ez közvetlen meghatározó szerepe a peteérést. Ha figyelmesen nézzük, akkor biztosan észre a hőmérséklet csökkenése görbe lefelé a menstruáció alatt. Az elején csökkenés minden nő személyében. Amikor az esemény a utolsó napok havi hőmérséklet megegyezik a szint a follikuláris fázisban a ciklus. Ez az időszak az alacsony hőmérséklet. Magasság a hőmérséklet megfelel 36,2-36,5 ilyen pillanatokban. Ilyen hőmérséklet adatok befolyásolják az ösztrogén, ami kiemelkedik a ponton a ciklus nagy mennyiségben. Az első fázis időtartama minden nő őt.
A második szakasz - a luteális átveszi körülbelül 14 nappal a menstruáció előtt és a magasabb hőmérséklet-fázis. Ez a határ között alacsony és magas hőmérsékleteken ovuláció. Ott ovuláció csökkentjük a hőmérsékletet 0,1 fok előtt emelkedik. Előfordul, hogy a csökkentés nem fordul elő. Így a nap az ovuláció az egyetlen, amely megelőzi a hőmérséklet emelkedését. Ahhoz, hogy pontosabb meghatározásában ovuláció össze a jeleket, azaz jelzett bazális hőmérséklet és a feltétele a méhnyak nyákot.
Talán a férfiak nő és egy rejtély, de a magam, egy nő tehet mindent, beleértve a „olvasni” a megnyilvánulása a szervezet.