Hogyan lehet megtanulni a spin a korcsolyát
Műkorcsolya forog - nagyon gyakori elem, bájos a közönség a maga szépsége. Megtanulni ezt a technikát a legjobb felügyelete alatt egy tapasztalt edző, aki képes lesz arra, hogy megfigyeljék és javítsa ki a hibákat. Ha úgy dönt, hogy megtanulják, hogyan kell elforgatni korcsolyázás a saját, legalábbis, ha valaki a barátok, hogy biztosítsák Önnek, mert lovaglás
korcsolyázás biztosítás nélkül sérüléshez vezethet.
Mielőtt gyakorlat elvégzésére többé-kevésbé bonyolult elem, megtanulják, hogy folyamatosan jó egyensúlyt jégen, felgyorsítja, turn és a féket. Nos, ha tudja, néhány utazási lehetőségek (az úgynevezett „lépések”).
Kezdés képzés forgatás a helyén anélkül, tuningolás. Először is, pihenni és karjait tartsa a mellkasát. Támaszkodjon a külső szélén a rája. Kissé zömök, majd nyomja le a láb felé borda, amely támogatja. Kap elég jó és magabiztos forgatás helyett, mielőtt elindulna egy bonyolultabb rotációs mozgás.
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell pörögni a korcsolyát. nem akadályozza a forgalom, mint a szakmai korcsolyázók, emlékszem, hogy mi fontos itt van rendelve minden eleme fázisra oszlik: megközelítés, bejárat, és lépjen ki a forgatás is.
Kezdjük dolgozott ki a sima alkalmazását az elem. A kezdők számára ajánlott mozgást előrefelé - a külső, ahol nyomokban korcsolya alkotnak hiányos kört az óramutató járásával megegyező. Amikor közeledik fontos, hogy egy sima siklás és tartsuk lenyomva a testtartás, hogy a forgatás történt természetesen, és a képzés az elem nem volt észrevehető.
A belépés a legfontosabb és legnehezebb szakasza az elem, hogy így a forgatás nagyon egyszerű, ha helyesen tette. A bejáratnál van, hogy kicsit változtatni az irányt a mozgás az ellenkező irányba, vagyis, ha mozog az óramutató járásával megegyező irányba, simán induljon mozogni ellene. Fontos, hogy tartsa a lábát, ami meg fog épülni a forgatás alatt, lehajolt, hogy az a pont, amíg elkezd forogni folyamatosan. Forgatás a bejáratnál létrehoz egy bunkó lába előtt és az azt követő baklövés szabad kezek és lábak.
Szakaszában a forgatás fontos a pozíció fenntartása a szervezetben. Ha úgy dönt, hogy végre egy eleme „lenyelni”, majd támaszkodjon a teljes hossza a gerinc, és ha egy „búgócsiga” - csak az első részt.
Annak érdekében, hogy zökkenőmentesen kijutni a forgatás, és nem esik, szükséges, hogy egy jó kijárat a technika felbontásakor. Kövesse fordított sorrendben, amit tett a bejáratnál, hogy van, elterjedt a karok és a szabad láb oldalra, a támasztó láb enyhén behajlítva - ez csökkenti a sebességet és stabilitást adni. Most változás üteme - sovány, hogy az egyik, hogy szokott lenni szabad, és ne nyomja a második szakasz. Ha mindent helyesen, akkor forgassuk át tehetetlenség, akkor simán be és kilép ez a tétel, és a mozgás a jégen jelenik egységes és harmonikus.
Figyelem, csak ma!