Hogyan lehet fogyni a túró; lehetséges az, hogy lefogy a túró - nő s nap
Sajt diéta - az egyik legszelídebb, ha követi azt. Ez a termék tartalmaz egy komplex ásványi tápanyagok, amelyek támogatják a szervezet minimális kalóriát. Mielőtt megpróbál egy ilyen étrend, meg kell tanulni, hogyan kell fogyni a túró, így nem károsítja a szervezetet, és gyorsan búcsút a túlsúly.
Fontos tudni, hogy hogyan kell fogyni a túró nélkül káros az egészségre
Lehetséges, hogy lefogy gyorsan a túró
Vannak hatékony túró mono-diéta, amelynek célja öt napon keresztül. Ez alkalmas csak egészséges emberek. Figyeljük meg elég nehéz, de az eredmény megéri. Ez körülbelül egy kilogramm naponta.
Az étel csak enni 300 gramm túró devyatiprotsentnoy zsír. Adalékok - méz, diófélék, gyümölcsök, só - nem kívánatos használni, akkor lassul a fogyás. Túrót öt részre osztható, ezek a kis adagokban kell, hogy forduljanak egy egész napot.
Ivóvíz lehet szénsavas és sós zöld tea. Amennyiben korlátozza magát nem szükséges, a folyadék jöjjön legalább 2 liter.
Bármilyen diéta alapja a túró, nem lehet használni az emberek betegségben szenvedtek, a gyomor-bél traktus
Ezek tilos, és azok, akik laktóz intolerancia, hanem más típusú allergiás reakciók. Még ha allergiás a tejtermékekre nincs, túró lehet csak hetente háromszor.
Options túró diéta
Vizsgálni, hogyan lehet fogyni a túró és változatossá élelmiszer.
- Adjuk hozzá a joghurtot. A nap lesz szüksége egy font túró zsírtartalma öt százalék, egy liter joghurt. Minden van öt részre osztjuk. A kifejezés egy ilyen étrend nem lehet több, mint öt nap. Két liter tiszta vizet naponta szükséges.
- Keverjük össze almával. Sok ilyen gyümölcs pektin, ami tisztítja az emésztőrendszert, és meghosszabbítja a jóllakottság érzését. Súlyának csökkentését három napig kell enni öt alma és 300 gramm sajt. A gyümölcsök is sütött, majd az étvágy tovább csökken.
- Az általunk használt különböző gyümölcs. Sajttal is összeillő nem csak almát. akkor használja a tejtermékek és más gyümölcs fogyás: narancs, grépfrút, ananász, banán. Egy kiló gyümölcsöt naponta, plusz 300 g túró - és egy héten belül lesz ismerős ruhát túl nagy.
Amikor a legújabb verzióját a diéta egy személy nem hiányzik a fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok jótékony.
Tudod, hogy gyümölcssalátát, húsos, vagy egyszerűen csak egy snack szelet sajtot gyümölcs
Ne feledkezzünk meg a helyes tárolását sajt a hűtőben. Élettartam mindig a csomagoláson feltüntetett. Elkényeztetett tejtermékek okozhat ételmérgezést.
Lásd még: hol kezdjem az edzőteremben lány