Hogyan húzza az ábrán
Hogyan húzza az alak - a kérdés egyre sürgetőbb a tavaszi - amikor a virágok virágzó és külső női térd. További lényeges kérdés az, hogyan húzza ki a szám lesz hallható a nyáron. Számos módja, hogy lefogy, és húzza ki a figura - a mi obzore.Dlya lusta és aktív.
Mivel az első pull figuru.Sposob aktív.
Róla azt mondták a fitness club „Relief”, ismert a demokratikus jellegét és változatos programokat. Akkor lefogy, vagy állítsa be a sziluett, javítja a szervezet, erősíti a hangulat, az éberség, a teljesítmény ...
A „megkönnyebbülés” gyakran kezelik egy adott probléma - például azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a zsírlerakódás a derék és a has, hogy visszaállítsa alakját a szülés után. Mindenesetre, a klub oktatókkal segít kiválasztani a megfelelő kombinációja a különböző terhelések, aerobic és erőt, tanácsot ad a táplálkozás.
Körülbelül ez a teljesítmény - persze, egy fitness segít a fogyásban, de a fő feladat - nem a kalóriák elégetése. Nincs közvetlen összefüggés: édességet eszik - nem tíz guggolás. Ha úgy dönt, hogy a fitnesz klub, akkor be kell állítani az egész életmódot. Beleértve szorítkozhat az alkalmazása káros élelmiszerek és megszabadulni a sok egészségtelen szokások. Közülük - a dohányzás és a hagyomány, hogy hiányzik egy-két pohár. Aerobic, fitness gépek, valamint az állam másnaposság - az egyik pokoli kombináció, amit el lehet képzelni. Ismét a statisztika azt mondja, még éget 60 kalóriát tartalmaz (egy adag keksz) annyit kell tennie, push-up, vagy futó tíz percig egy időben. Tehát ne pazarolja az idejét hiába. Ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményt, akkor ki kell igazítani, hogy az utat az élet, és keményen dolgozni a legigazibb értelemben vett.
De rendszeres kirándulások a klub szerint a „megkönnyebbülés”, majd több feladat egyszerre. Ön úgy fogja érezni kezdi meg a test nagyobb figyelmet fordítanak rá, és válaszolni fog küldeni neked. Fokozatosan, a tükörben kezdődik, hogy tetszik jobban. Nem ismert, hogy milyen lesz az energia, és éppen ellenkezőleg, javítja az alvást.
És rájössz, hogy egy osztály ... javítja a hangulatot! Nem csoda, hogy a látogatók tapasztalt fitness club vicc: „Van egy probléma? Ugrás az edzőteremben!”. Fitness club "megkönnyebbülés". www.relef sport.rf-Str. D. Pavlov, 13 Tel. 270-23-66, 414-23-66
Hogyan húzza az ábrán. Második módszer kreatív
Nem titok, hogy a terhelést a fitness klubok, azoknak minden sokféleségét, nem alkalmasak mindenki számára. Talán úgy gondolja, az a fajta, hogy unalmassá válik, hogy végre „monoton” gyakorlat: szeretne valami szokatlan, „kiemeli” tanulságok a lélek. Ebben az esetben akarnak fogyni általában azt tanácsolják, hogy menjen a tánc.
Van ebben egy ellentmondás: bár a tánc nem jön létre, annak érdekében, hogy elérje a harmónia: fogyás - mellékhatás. Javasoljuk, hogy próbáljon ki egy új tevékenység, ami létezik a kereszteződésekben a tánc és a sport - a Pole Dance, amely más néven a táncművészet egy különleges pole - pólusú vagy Shestova akrobatika.
Mint megtudtuk, egy profi stúdióban Pole Dance «Butterfly», osztályok alkalmas a nők 18 év, függetlenül attól, hogy a képzés és a fizikum. Minden lecke - és ők elég intenzíven - fokozza javítani a test és erősíti az izmokat.
A legfontosabb, hogy győződjön meg arról, hogy a vágy, hogy jobban és gyakorolják rendszeresen. Visszajelzései diákok után az első leckét úgy tűnik, hogy még azok is, izomfájdalom, amelynek léte, ha nem tudja, de nagyon hamar a stúdióban csak akar futni, és hiányzások tekintik egy kis tragédia. Pole Dance jó, mert kiderül, a nők természetüknél fogva, gyakran elfelejtett miatt a stressz, monoton munka az irodában vagy otthon.
Miután több hetes képzés a stúdióban, akkor észre változást magad. Kezdje simán és elegánsan nőies és csábító. Ön nagyobb valószínűséggel fog fogni a férfi tekintetét, és ellopja a show. Merevség fog tűnni, és akkor eldönthetjük, hogy megmutassák - a barátai a helyszínre, szeretett ember meghitt környezetben.
És ami a legfontosabb, azt mondják a stúdióban, „Butterfly”, szeretni fogja magát - valóban, őszintén és mindörökké. Lehetetlen nem szeretni egy nőt, akkor kell csak, hogy képes legyen látni -, és szívesen segít ebben.
Studio Pole Dance «Butterfly» Str. Pochainskaya, 17 Tel. 212-95-59, 8-904-049-68-39 www.vk.com/butterflynn
Ahogy húzza figuruSposob harmadik, „lusta”
Találja meg a tökéletes alak álom a nők minden országban. De ahogy felfedezték, a valóság az, hogy a legtöbb módszerek fogyás jön le, hogy egy: diéta és fitnesz terhelés lesz, hogy egy része az életmód. Sokunk számára nehéz lelkileg. Anélkül, hogy a „kis örömöket”, mint egy világ megfosztani élénk színek ...
Ne csüggedjetek - van alternatívája! Szeretne fogyni könnyű és szórakoztató? Kiderült, hogy ez lehetséges. Üdvözöljük a „Slimslub” wellness stúdióban! Itt alkalmazni a legújabb európai fejlemények terén wellness -
egyedi kondigépek kifejezetten a korrekció a női alak. Akkor is, ha még soha nem foglalkozik fitness és „sima légzés”, hogy a tánc és a sport, ez nem számít! Mert órák «Slimclub» fizikai erőfeszítésre van szükség.
Gyakorlatilag az összes oktatók akkor kell csak ... hazugság! A különféle kozmetikai és karcsúsító eszköz működik majd szó szerint minden hüvelykes és minden izom a tested! A hatás látható az első kezelés után, mert a „lusta” kondigépek wellness stúdió „Slimslub” lehetővé teszi, hogy elveszíti az akár 2400 kalóriát egy eljárás!
Mit lehet tenni, köszönhetően a „Slimslub”? Tartósan fogyni - anélkül, hogy fárasztó táplálkozás, fizikai aktivitás és kihívások a saját egészségükért. Helyes problémás területek, és hozzon létre az ideális alak. Javítja a szervezet, izmai megfeszülnek, hogy normalizálják az anyagcserét. Visszaállítása alakját a szülés után. Megszabadulni cellulit, javítja és megfiatalítja a bőrt. És ami a legfontosabb, egyszerű és könnyen postroynet, fenntartása a jó hangulat! Tapasztalt szakemberei választ minden kérdésre, és dolgozzon ki egy egyedi programot Javítás.
Wellness Studio "Slimslub".
www.slimclub.ru
Str. Betancourt, 2. Tel. 424-05-44
Hogyan húzza az ábrán. A negyedik eljárás a hangulati
Gyakran előfordul, hogy tegyenek meg minden erőfeszítést, hogy a probléma kezelésére, de a harmónia nem jön olyan gyorsan, mint azt szeretné. Jön az apátia és a depresszió. Bűnösnek érzi magát, néha még az előtt az edző, hogy több „sikeres” barátok, akik menni ugyanazon fitness. Hiányzik egy osztály, jön a hűtőszekrény elromlik. És a bűntudat fokozódik még ...
Ön úgy fogja érezni, hogy nem vagyunk egyedül. Dieters olyan sok! Egy gyenge pillanatban akkor mindig barátok, akik támogatni fogja ösztönözni őket, hogy vezesse a hasonló példákat az életükből. Semmi sem működik jobban. Tehát head up, tartsa vissza! Ha azt szeretnénk, akkor jöjjön ki!
"40 kg".
www.vk.com/kilogram40
Így reméljük, hogy megválaszolta a kérdést, hogy húzza fel az ábrán.
előkészített
Marina Smirnova
Találatok száma: 12389