Hogyan, hogy lassítja az öregedési folyamatot, miután 35 éves javításának a hormonok

Hogyan, hogy lassítja az öregedési folyamatot 35 év után? Javítása a hormonok

A női test elkezd kor után 35 év, amely kapcsolatban van egy fokozatos csökkenését a szint a női hormonok a szervezetben. Először hormonális hiba szenved a bőr, akkor kiszárad, elveszti rugalmasságát és ráncok jelennek meg rajta. Sajnos, a tudósok még nem jött fel a csodaszer, ami segít megelőzni a biológiai öregedés folyamatát. Azonban lassú kialakulását az öregség, a hatalom minden egyén számára.

Ha úgy tűnik, az Ön számára. hogy a bőr öregszik sokkal gyorsabb, mint a másik, a banális oka az lehet, hogy nincs nyomelemek a szervezetben. Ez befolyásolja a működését a nemi szervek, a menstruációs ciklus és a szexi nő, ami gyorsulását az öregedési folyamatot. Miután 35 év, az összes nő kezdődik kimerülése petefészek tartalék és csökken a termelés hormonok. Csökkentik a hormonális öregedés lehetséges, ha betartják az alábbi magatartási szabályok:

2. Kerülje a stresszt és a szorongást. Tanulj meg nyugodt, sőt ironikusan utal a problémákra, hogy ne hagyja magát állandó stressz és a viszályt. Gyakran előfordul, hogy 35 év után a nő „ugrik” a nyomás, bár sok egyszerre, és nem érzik azt. Man használt sokat dolgoznak, nem figyelni a fejfájás, ingerlékenység és a vágy, hogy aludni, számolás minden fáradtság jeleit és az alváshiány.

A magas vérnyomás leggyakrabban befolyásolja az emberek felelős és fegyelmezett, figyelembe szív minden „ellentmondás”. Ha nem szeretné, hogy öregszik túl hamar, ne tartsa a két fontos dolgot egyszerre. Ahogy az angol mondja: „Soha semmit, amit tud.” Ha ezt a mondást a szolgáltatást, akkor képes lesz megbirkózni a nem csak a magas vérnyomás, hanem a hormonális hiba.

Törekszik, hogy a jó feleség. anya, lány, sógornőm és az alkalmazottak természetesen dicséretes, de tart sok testi és lelki erőt és vezet a korai ráncok kialakulását. Leggyakrabban intézkedik a kisülés formájában kirándulásokat a mozi és a színház, séta a friss levegőn és a testmozgás. A teljes kikapcsolódást is jobb, hogy sósfürdők azzal a kiegészítéssel, rózsaolaj vagy más virágos illatok. A fürdő után, csomagolja egy fürdőköpenyben kellemes színek és ülj le egy kényelmes székbe pihenni. Töltse ki az Önnek egy csésze tea menta, lime, citrom és méz. Gondos figyelmet magad és a tested segít fenntartani a szintet hormon termelését, és lassítja az öregedés folyamatát.

3. Dobja ki a rossz szokások. A dohányfüst és az alkohol megzavarják a vér áramlását a kis erek egy nő petefészke, ami sérti a hormon. Ezért a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás nők néznek sokkal idősebb, mint társaik.

4. Irányítsd a súlyt, és megakadályozzák a hirtelen ingadozásokat. Bármilyen merev étrend vezet hiány ásványi anyagok és vitaminok, amely lebontja a nem csak a munkát az emésztőrendszer, hanem megsérti a menstruációs ciklust. Ne próbálja meg, hogy vékony, folyamatosan kísérletezik az egészségükre. Hirtelen súly ingadozások és tápanyagok hiánya felgyorsítja az öregedési folyamatot.

5. Egyél több élelmiszerek - antioxidánsok. A felesleges szabad gyökök a sejtekben vezethet korai öregedés és csökkenti hormon, mivel az ilyen sejtek elnyelik oxigént energiát előállítani. Védik a szervezetet a szabad gyökök és antioxidánsok felgyorsult öregedés. A kevésbé egy személy használja a félkész és a több magában foglalja a diéta antioxidáns, annál tovább sikerül marad fiatal. Az olyan termékek, amelyek a legmagasabb antioxidáns tulajdonságait, mind a gyümölcsök és zöldségek, zöld tea, természetes őrölt kávé, étolaj, hidegen sajtolt, sovány húsok és zsíros halak.

6. pókerezni. Minél több időt egy személy részt vesz a szellemi aktivitás, annál kevésbé korosztály számára. A tudósok szerint a tevékenység az agy befolyásolja a sebesség az emberi öregedés. Ha 35 évesnél idősebb kezdik az idegen nyelvek tanulása, új készségeket kell elsajátítaniuk, vagy rabja érdekes hobbi, testük öregszik lassabban. Így fiatalító fajta szellemi tevékenység, a tudósok nevezték sportok kártya játékok. Például, egy jól ismert - a póker. Póker játék tesz minket dolgozni azon részein az agy, amelyek elnyomják a szervezet szabad gyökök képződését.