Hogyan aludni egy párnáját
Hogyan aludni
A legtöbb ember alszik teljesen rossz, és így lerövidíti az életüket. Megnézzük a képet. Úgy néz ki, mint a mi nyaki gerinc, ahol állunk:
Vörös vérerek - a csigolya artériák, hogy a kínálat az agy minden szükséges a működéséhez.
Amikor mi tévénézés, olvasás lefekvés előtt, aludni egy nagy párnát, a nyaki elfogadni egy ilyen helyzetben, az alábbiak szerint.
Ebben a helyzetben, a fej dől előre, került át mindkét hajók és csökkenti a vér áramlását az agyba. Mi ez veszélyes? Idővel ez lesz a probléma az idős emberek: ez a testtartás vezet a stroke. A túlnyomó többsége iszkémiás stroke fordul elő a reggeli órákban, amikor az emberek az éjszakát töltötte a rossz helyzetben van.
De még mindig alszik a saját oldalán. Lássuk, mi történik, ha mi oldalukon fekvő.
Tekintse meg közelebbről: összenyomva az egyik hajó. A következtetés egyértelmű: az időskori várja siralmas egészségi állapotát, és egy rövid öregedés. És a legrosszabb, hogy jóhiszeműen, elfogadja ezeket a pozíciókat, és megtöri a véráramba. Egy természetes felmerül a kérdés: hogyan kell rendesen aludni.
Egy párnáját
D avayte kezdeni a megbízó - a párna. Milyen szépen díszített négyzet párnák látunk a boltokban. Ezek az úgynevezett európai. Hazánk már régóta élvezte a párnák és néha nevezik kereskedő. Ez a nagy négyzet alakú párna 70 × 70.
De az idő múlásával, a mi orvosok, kutató ebben a témában, megállapította, hogy ezek a párnák nagyon káros az gerinc és az öregségi vezethet veszélyes betegségek.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő párna
E st Általános szabály, hogy az egyszerű szabály az, hogy a nyak párna: nincs fej és a nyak. Íme egy példa a képet. Ügyeljen arra, hogy az alak a párna: ez - a szögletes, azaz Ez a fele a normál párna. És mégis, nézd meg, hogyan helyezkedik el az alsó végén a párnát. Ezek poddornuty fel úgy, hogy a vállak nem feküdt a párnán. A fej, mintha, a fészekben.
Ugyanez a helyzet a párnák legyen, amikor alszik az oldalán.
A vállak nem fekszenek a párnát, és az alsó széle a párnát kell elhelyezni alatt a nyakát. Ez az elrendezés megakadályozza a gerinc egyenes állapotban, és nem sérti a vérellátás az agy.
Sok fűrészt a boltokban, az úgynevezett ortopédiai párna. Az orvosok dicsérik őket, tanácsos, de a magyarázatok egy ellentmondás.
Először is, nézd meg a párna maga:
Ha megnézzük, hogy az oldalon, akkor annak alakja látható. Ez jelenti a két nem egyenletes vastagságú a görgő és a horpadás. Az orvosok azt mondják, így a görgőkön, ha alszik a hátadon, akkor a fej hátsó részét alá kell vetni egy vékony gyöngy, ha - az oldalán, meg kell tenni a nyak alatt vastagabb párna.
Mivel a furcsasága az ajánlások használata ortopédiai párna nem ajánlja fel neked, de csak ismeri a tényt, hogy látható vagy hallani ezeket a párnákat. Döntés a párnáját, hölgyek, te magad.
E mögött a szabadság. Szia.
Ha ez az oldal nem volt érdekes az Ön számára, ossza meg a linket, hogy a kollégáival és barátaival kattintva az egyik az alábbi gombok. Bizonyára valaki hálás lesz neked.
Elolvashatja többet ezeket a cikkeket:
Nő woman-21vek.ru magazin: divat, szépség, egészség, diéta, fogyás, fitness és életmód.