Fóbiák és a kezelés
Riasztás - személyesen bosszantó, néha személyesen traumatikus, gyakran pusztító, érzelmi állapotban van a beteg, elkapta a körülmények, értékelni, mint egy homályosan fenyegető és alkotó ő ötlete az esetleges negatív következményeket neki a közeli vagy távoli jövőben. Ha összehasonlítjuk a riasztás kellően kapcsolódó érzelmi állapot - a félelem, hogy ellentétben őt, mint egy reakció a tényleges érdemi különös veszélyt, szorongás általában nem a szoros, sőt, objektív veszély, és együtt jár a szubjektív érzés a lehetőségét annak előfordulása és akut élmény a nehézségeket, amelyek megakadályozzák, hogy foglalkozzon vele, és elkerülni azt.
Ahogy Karen Horney mondja, beszélt a különbség a szorongás és aggodalom, egyrészt, és a félelem, a másik, „Először is, a szorongás, valamint a félelem érzelmi válasz a veszélyre. Ellentétben a félelem, szorongás jellemzi, mindenekelőtt a bizonytalanság és a bizonytalanság. Még ha van egy konkrét veszély, mint egy földrengés, szorongás társított terror az ismeretlen. Az azonos minőségű jelen van a neurotikus szorongás nem mindegy, hogy a veszély bizonytalan vagy testesül valami különleges, például a félelem a magasságtól. Másodszor, a szorongás. Ez okozta a veszély fenyegeti a lényege vagy mag személyiség. Mivel a különböző egyének úgy vélik, hogy a vitális értékeket teljesen különböző dolog, megtalálja a különböző változatok és azok tapasztalnak, mint az életveszély. Bár bizonyos értékek szinte általánosan érzékelt létfontosságú, például az élet, a szabadság, a gyermekek, - de csak az életfeltételek a személy és a személyiség szerkezete attól függ, milyen lesz a legmagasabb érték a számára: a test, a tulajdon, a hírnév, a hit, munka, szerelmi kapcsolat. Harmadik. szorongás, a félelem, ezzel szemben az jellemzi, hogy a tehetetlenség érzése az arcát a közelgő veszélyre. Tehetetlenség lehet külső tényezők által okozott, mint abban az esetben, ha egy földrengés, vagy a belső, mint a gyengeség, gyáva, hiányzik a kezdeményezés. Tehát egy és ugyanazon helyzet okozhat félelem vagy aggodalom, attól függően, hogy képes vagy hajlandó az egyén, hogy foglalkozik a veszélyt. "
szorongásos zavar
Szorongás - egyfajta indokolatlan szorongás és a belső nyugtalanság.
Riasztás állapot egy bizonyos ideig - ez egy normális válasz gond. Egészséges embereknek megbirkózni a szorongás, mások hajlamosak arra, hogy az érzelmi zavarok (szorongásos zavar, hogy bemegy a depresszió).
Képtelenség, hogy tartalmazza a szorongás vezet zavar a normális emberi tevékenység és csökkent az életminőség, az alvászavar, a kognitív funkciók, a csökkent munkaképesség.
A szorongás jellemzi különféle panaszok: gyengeség, fejfájás, izomrángás, fájdalom a hát és derék. Az ok abban rejlik, hogy a krónikus növekedése izomtónus kísérő szorongás.
Szorongás néha bonyolítja nyombélfekély, magas vérnyomás, reumás ízületi gyulladás, és természetesen a depresszió.
A legtöbb beteg nincs tudatában a jelenlétének a szorongásos zavar, és megy az orvoshoz a panaszok, amelyek megakadályozzák a helyes értékelését azok állapotát. Néhány beteg úgy gondolta, hogy elmondja másoknak a problémák és tapasztalatok - a gyengeség jele, és titkolta aggodalmát agresszív viselkedés és / vagy alkoholfüggőség.
Lehetséges, hogy gyógyítani szorongásos zavar?
És érdemes! Két fő kezelési módszerek a szorongás: pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés. Támogató pszichoterápia segíthet egy személy foglalkozik a tényezőket, amelyek váltanak ki szorongást, és megtanulják, hogy megbirkózzon velük. Kábítószer enyhíti a túlzott nyugtalanság, izomfeszülés, megszünteti a szorongás és a félelem, javítja az alvást. Ahhoz, hogy a legnagyobb hatást, azt kell használni mindkét módszer.
Ha a cikk elolvasása után, úgy gondolja, „ez rólam szól” - orvoshoz! Nem kell foglalkozni a problémákat egyedül. Sessions a terapeutával együtt gyógyszert visszatérő festék az életedben.
A legrészletesebb, fogalmilag és a gyakorlatban, a szorongás és a szorongás vizsgálták keretében klasszikus pszichoanalízis, valamint a társadalmi-kulturális személyiség elmélete K. Horney. Kezdetben Freud tekinthető szorongás egyértelműen negatív kóros jelenség, ami annak a következménye, neurotikus zár libidó energia kisülés. Azonban később”. átdolgozta elméletét, és arra a következtetésre jutott, hogy a szorongás egy olyan funkció az ego, és a célja az, hogy megakadályozza a személynek a közelgő veszélyt, amelynek meg kell felelnie, vagy elkerülni. Szorongás, mint olyan, lehetővé teszi, hogy az a személy, hogy válaszoljon a fenyegető helyzetek megfelelő módon. " (Megjegyzendő, hogy a bíráló Freud, különösen, azzal vádolva őt mechanikus megközelítés, K. Horney, valamilyen oknál fogva, hogy fellebbez a korai megértése a természet és lényege a riasztás). Nyilvánvaló, hogy a szorongás kezelésében működik, mint egy védekező mechanizmus, nem csak hasznos, hanem szükséges, hogy mind a lelki és testi épségét az egyén. Továbbá, ellentétben a speciális pszichológiai védelmet, ez a mechanizmus egyetemes és kezd kiválni a születés pillanatában a gyermek: „Ahogy a babák nem képesek ellenőrizni az új világ, tele vannak diffúz egyfajta fenyegető veszélyre. Ez a helyzet okozza a traumás állapot néven elsődleges szorongás, például az, amely a születés folyamata. Freud szerint a tapasztalat a biológiai anyja civakodás traumatikus, így az ezt követő elválasztási fázisban (például a gyermek egyedül marad, akkor hagyja a sötétben, és talált egy idegen ott, ahol várható, hogy az anya) súlyos szorongás reakciót. "
Ha visszamegyünk a szorongás kezelésére keretében a klasszikus pszichoanalízis, meg kell jegyezni, hogy a forrástól függően a vélt vagy valós veszélyt jelent az ego (a külső környezet, az id, a felettes) Háromféle szorongás: reális, neurotikus, és erkölcsi.
Reális szorongás meghatározása: „egy érzelmi reakció, hogy a fenyegetés, és / vagy a figyelmet a veszélyekre a külvilággal. Ez alapvetően egy szinonimája a félelem, és ronthatja az egyén azon képességét, hogy hatékonyan és veszélyeket. Reális szorongás elmúlik, amint a veszély maga eltűnik. Általában egy reális szorongás segít biztosítani önfenntartás. " Megjegyezzük, hogy a reális szorongás, szemben a félelem, ez jellemzi a kellően magas fokú bizonytalanságot. Tehát, ha a vizsga előtt rosszul felkészült diák minden bizonnyal és igazolhatóan félnek a „hiba”, a diák, gondosan előkészített, sőt elvileg benne van a sikerre, de akkor is tapasztalja a stressz és a rossz közérzet okozta szorongás társított következő vizsga. Azonban ő általában nem tudják, hogy semmilyen konkrét választ arra a kérdésre, hogy pontosan mit bántja.
Neurotikus szorongás „érzelmi válasz a veszély, hogy elfogadhatatlan impulzusok a id tudomást. Ez okozza a félelmet, hogy az ego nem lenne képes irányítani ösztönös meghajtók, különösen a szexuális és agresszív. Szorongás ebben az esetben abból ered, a félelem, hogy ha nem valami szörnyűség, ami súlyos következményekkel járna.
Morális nyugtalanság egy érzelmi válasz a büntetéssel való fenyegetés a felettes „morális nyugtalanság keletkezik, amikor Eid igyekszik aktív kifejezése erkölcstelen gondolatok vagy cselekvések, valamint felettes reagál erre a bűntudat, szégyen vagy lelkifurdalás. Morális nyugtalanság származik objektív félelem szülői büntetés bármely jogi aktusok vagy intézkedések. amelyek sértik perfectionistic igényeket a felettes. Felettes irányítja viselkedését irányába hat az erkölcsi kódex az egyén. A későbbi fejlődése a felettes vezet erkölcsi szorongás, hogy kapcsolatosan is felmerül a fenyegető kizárás a kortárs csoport a nem megfelelő beállításokat, vagy intézkedéseket. " Az összes típusú riasztások is ez a leginkább irracionális és romboló. Ennek oka elsősorban az, hogy akkor is, ha a szülők kialakítása igények morális és erkölcsi rend rótt a gyermek, tetszetős a különböző világvallások, filozófiai rendszerek, és így tovább. N. A gyakorlatban ezek elő nem is saját szubjektív ezek vallási és filozófiai fogalmakat, és öntudatlanul tanult gyerekkori perfectionistic igények a felettes szüleik. Tény, hogy oly módon továbbítja a generációról generációra a legősibb sztereotípiákat, amelyek eredete a távoli múltban, és amelynek célja a teljes elnyomása az egyén. Nem véletlen, hogy az erkölcsi aggodalomra széles körben kihasználható politika rendkívül konzervatív és tradicionalista, és vulgáris és képmutató moralizálás borították a legszörnyűbb bűnök az emberiség történelmében. Különösen figyelemre rendkívül romboló erkölcsi szorongás a személyes értelemben. Későbbi vizsgálatok Freud kimutatta.” hogy a szorongás, származó felettes, végül belenő halálfélelem és a várakozás a következő megtorlás a bűneit a múltban vagy a jelenben. " Elég világos, hogy ez a fajta szorongás nagyon is valós veszélyt nem csak mentális, hanem fizikai személyek egészségének, jelentősen növeli a súlyos pszichoszomatikus betegségek.
Szorongás: a norma vagy kóros?
Határozza kóros szorongás igen egyszerű. Ehhez kérjük, válaszoljon az alábbi kérdésekre.
1. A tapasztalt mostanában támadások intenzív félelem?
2. Ha igen, ez a félelem olyan erős, hogy félsz a haláltól?
3. Félsz körül nagy tömeg?
4. Van egy állandó félelem a munkáját, a vizsgálatok során?
5. Van elalvási nehézség?
6. Van egy állandó félelem, hogy valaki közeledik, hogy talán van valami történik (beteg meghal)?
7. Milyen gyakran ellenőrizze, hogy be kell zárni az ajtót, kikapcsolta a vas, a kályha? Volt valaha, hogy elhagyja a házat, akkor jöjjön vissza újra?
8. Van baj teljesítő előtt a nagy közönség?
9. Van nehéz feltenni egy idegen, hány óra van, hogyan lehet eljutni a helyszínre?
10. Van bizonyos helyzetekben, ahol mindig félelem van, például a magasban a lift, a metróban, egy találkozó egy nagy kutya vagy egy macska?
Szorongás (szorongás). A fő pszichológiai probléma a lelki élet. Szorongás okozta a várható nyereség vagy a prediktív stressz vagy fájdalom, amikor a veszély, hogy a test vagy az elme túl nagy ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja, hogy megszüntesse vagy legyőzni (R. Frager J. Fadiman. Szószedet „személyiség Personal Growth „).
Szorongás - egy érzelmi állapot fordul elő, hogy a várva bizonytalan veszély kedvezőtlen fejlemények; jellemzi, hogy nem cél, szemben a félelem, mint a válasz a konkrét fenyegetés (Anna Freud elmélete és gyakorlata gyermek pszichoanalízis. kulcsfogalmak).
RIASZTÁS - negatív érzelmi stressz által okozott vár valamit veszélyes amelynek diffúz, nem-specifikus eseményeket. Ha van egy riasztás a fiziológiás szinten rögzített gyors légzés, fokozott szívverés, megnövekedett véráramlás, a vérnyomás, a növekedés a teljes ingerelhetőségének csökkenti az érzékenységi küszöb (Szójegyzék pszichológiai szempontból. By. Ed. N. Gubin.).
Szorongás (szorongás). Nyugtalanság, szorongás, félelem vagy félelem, nem túl barátságos, vagy ismeretlen eredetű (Grace Craig, Don Bocoum. Fejlődéslélektan, 9. kiadás. Szótár a könyv).
Hogyan lehet megbirkózni a szorongás?
Milyen gyakran birtokában előérzete valami rossz, bár a valós körülmények között, hogy úgy tűnik, nem? Talán aggódsz ok nélkül, „megfertőzni” az aggodalom a rokonok és barátok. Az élet bonyolult, a negatív gondolatok, találgatások. Az az érzés, indokolatlan félelem rontja az idegeket. Minden elromlik, nehéz összeszedni a gondolatait. Ilyen helyzetekben, csak azt, hogy elrejtse el az egészet, hogy korlátozza magát a kellemetlen helyzeteket.
Abban az esetben, szorongás, amint a későbbiekben ez róla, hogy elrejtse - nincs lehetőség. Hogyan tanulhatjuk békésebb képet alkot a jövőbeni események (és lehetőleg a szivárvány színei), és nem kell aggódnia apróságok? Kezdésként nézzük meg azokat a mechanizmusokat a szorongás.
Sensation irracionális félelem, szorongás, idegesség, általában kíséri légszomj, szívdobogásérzés. Egyrészt, egy ilyen reakció a szervezet normális és lehetőséget ad arra, hogy felkészüljenek a lehetséges veszélyt. Azonban mi van, ha ez az érzés keletkezik olyan gyakran, hogy elkezd elrontani az életét?
1. Próbáld megfigyelni, milyen helyzetekben leggyakrabban azt tapasztalja, indokolatlan szorongás. Elvégre, ha megnézi, van szorongás olyan helyzetekben, amelyek sok hasonlóságot. Az Ön feladata -, hogy megtalálja valami közös, és elemezni, hogy mi lehetett pontosan okozhat fokozott idegesség.
2. Elemezze a szorongás: mi is pontosan, kivéve riasztók, úgy érzi, milyen gondolatok merülnek fel a jelen ügyben, és végül, hogy indokolt az aggodalom a helyzetet. Becsüljük meg a valószínűsége az események pontosan úgy, hogy tudja képzelni. Így érthető, hogy a szorongás az esetek többségében megalapozatlan, és az a gondolat, hogy mi történhet valami rossz - csak egy szokás a gondolkodás rossz irányba.
3. Most az a fontos, amikor automatikusan átvált egy sokkal pozitívabb, amikor egy ismerős zavaró gondolatokat. (Például, ahelyett, hogy „nem tudom, hogy interjút” gondolja „én ezt a munkát!”). És ami a legfontosabb - csináld bezotsenochnoe: egyszerűen cserélje egy gondolat a másikat. Egy kis kitartás - és sikerrel!
Ne feledd: nem baj irányít téged, és te - a riasztás!