A fő módszerei megkeményedése gyermekek
Az orvosok azt mondják, hogy a több beteges gyermek nőtt többször is az elmúlt öt évben. Ez közvetlenül kapcsolódik a modern életstílus. A gyerekek töltik a legtöbb időt bent, és csak ritkán a szabadban. Ahelyett, hogy a gyalogos és szabadtéri játékok szabadban iskola után a fiúk és lányok, a számítógépen futó. Ez nem lehet, de befolyásolja az egészséget.
Díványkrumplik kihűl gyakran azok, akik az esőben sétálni, és nem kap ki a pocsolyák. És mindez azért, mert a nap, a levegő és a víz - a legfontosabb tényező, hogy erősíti a testet. Nézzük részletesebben az alapvető módszereit megkeményedése gyerekek.
Típusú temperáló eljárások
Keményedés - egy jó támogatási immunitást. Növeli az ellenállást a hirtelen időjárás-változás és hőmérsékleti körülmények között. Rovására képzés hajók és idegvégződések javítja a funkciója a termosztatikus eszközt. Edzett gyermek nem fél a túlmelegedés és túlhűtés, ami gyakran alakulnak ki megfázás.
Szakértők meghatározza az alapvető módszereit megkeményedése gyerekek.
- Fürdőkhöz. Ezzel az eljárással célszerű kezdeni helyreállítási a szervezet. Ez lehet tölteni egy szobában egy nyitott ablak vagy a jog a parkban. Fürdőkhöz oszlanak meleg - akár 20 ° C, hideg - a 14 ° C, hideg - alább 13 ° C
- Rubdown. Lágy víz kezelésére. Megnedvesített szivacsot vagy törülközővel törölje a nyak, mellkas, has, hát, karok és lábak. Ebben az esetben nem könnyű masszírozó mozdulatok a perifériáról a központba. A testet ezután trituráljuk száraz törülközőt.
- Lábfej átáramlás. A következő lépés a temperáló víz. Az eljárás lesz szüksége egy kis tálba, és üstben. Az alsó része a láb és a lábfej vizet öntött. Legs először be kell dörzsölni a kezét úgy, hogy meleg.
- Douches. Egy egyszerű módja, hogy erősítse az ereket. Ehhez az szükséges, hogy mossa a test felváltva hideg és meleg víz. Minden gyermek egyedi küszöböt, így a hőmérséklet nem lehet kényelmes.
- Mezítláb. Ez nem csak egy módja annak, hogy erősíti az immunrendszert, hanem a képzés a láb izmait. Kezdés állva járkálni a szobában. Akkor megy a füvön, a homok és opavshuyu tű.
Keményedés - megelőzés megfázás gyermekeknél. Egészség-visszaállító kezelések, hogy a kívánt eredményt, meg kell tenni mindent a szabályok szerint. Hideg levegő fürdő és zuhany - komoly teszt a felkészületlen szervezetben. Ezért meg kell kezdeni edzés a háttérben abszolút egészség. Arra is szükség van, hogy igazodjon a szisztematikus szekvencia és fokozatosan növeli a időtartamát eljárásokat.
További támogatás a szervezet számára a szezon a megfázás
A influenza időszakban nem lesz felesleges gyógyászati készítmények a légúti fertőzések megelőzésére. Végtére is, a gyerekek általában megtalálhatók beltéri és sokat kommunikálnak társaikkal. A vírust egy olyan környezetben, nagyon könnyen. Ahhoz, hogy véd a megfázás, az orvosok gyakran javasolják Derinat. Három nagyon fontos tulajdonságok:
- antivirális - küzd a fő kórokozója légúti fertőzések;
- immunmoduláló - javítja a celluláris és humorális immunitás;
- reparatív - elősegíti a gyógyulást a sérült nyálkahártya visszanyeri az első védőgátat kórokozók.
Derinat formájában érkezik orrcseppek - a gyermekek számára a születés, és spray - az idősebb gyerekek és felnőttek számára. Felhasználás előtt az konzultáljon orvosával. Az optimális dózis megtalálható az utasításokat a weboldalt, és a csomagban.