Válassza ki a típusú élelmiszer Ayurveda
Attól függően, hogy milyen dósa a szervezetben túlsúlyban - Vata, Pitta és Kapha típusú élelmiszer választjuk a tényen alapul, :. „Az egyik, hogy a méreg - valami egyéb gyógyszerek”
Először meg kell, hogy meghatározza a dósa típusát.
Az emberek túlnyomó dósa vata (szél) jellemzi:
• vékony testalkat tonkokostnoe
• gyors anyagcsere
• vékony száraz bőr
• az éberség és a gyors választ
• cserélhető hangulat és excitabilitás
• sekély alvás
• a volatilitás és a kiszámíthatatlanság
Az emberek túlnyomó Pitta dósa (tűz) jellemzi:
• Átlagos
• Jó étvágyat és az emésztést
• pontosság és fontoskodás
• éles elme
• praktikum
• hajlamosak érzelmi kitörések
• zsíros bőr szeplők
Az emberek túlnyomó dósa Kapha (váladék) jellemzi:
• erős és shirokostnoe testalkat és nagy fizikai erő
• állandó energia teljessége
• A lassított
• derű
• a tendencia, hogy a túlsúly
• erős, hosszú alvás
• lassú emésztés
• relaxációs és lassúság
Pontosabban meghatározzuk a dósa egyedi ayurvédikus Sikeres tesztek, hogy könnyen megtalálható az interneten.
Ezen az alapon az Ayurveda kidolgozott étrendi ajánlások különböző típusú doshas, amelyek célja, hogy egyensúlyt és harmonizálja az energia folyamatokat a szervezetben, a betegségek megelőzése, súly problémákat.
Vata alkotmány emberek ajánlani az ételt melegíti a testet - a gabonafélék, zöldség gazdag fehérje, zsír, édes gyümölcsöt. Előnyben kell részesíteni tápláló, forró, olajos élelmiszerek, elkerülve száraz és hideg. Főtt zöldségeket lehetőleg nyers, hogy a lehető legnagyobb mértékben enni tejterméket. A fő pischi- íze savanyú és édes. Az emberek Vata dósa javasoljuk osztott étkezést.
Az emberek kapha alkotmány csökkentésére ajánlott elfogyasztott élelem mennyisége, az a tény, hogy ő -Ez hosszú stagnáló saját tápcsatornában, előnyben kell egy világos, hűvös nem zsíros, jól megemésztett étel. Amennyire csak lehetséges, bele a diéta a friss gyümölcs zöldség. Jól alkalmazható fanyar, fűszeres, csípős ételek, gyújtóst tűz emésztést. Minden étel kell enyhén pirított, és előnyösen párolt, sült, egy kis mennyiségű olaj. Kenyér és cukros ételek el kell kerülni.
Azt is, hogy a vegyes típusú dósa, de ezeket az irányelveket, lehet, hogy segít megérteni az általános irányt, amikor kiválasztják a fajta étel, a fő vizsgálat részletesen ebben a témában!