Tudja a hatalom nevetés magichskoy nevetés meghosszabbítja a libidót! )))
A gyógyító ereje nevetés
A nevetés is jól erősítéséhez az egészségre.
Tud emlékszik az utóbbi időben nevettem? Vagy úgy gondolja, hogy a nevetés furcsa csak kis gyerekek? Ön egyike azoknak az embereknek, akik képesek megtalálni a boldog pillanatokat, és hajlamos a depressziós gondolatokat?
Gyermekek nevetni mintegy 400-szor egy nap.
És a felnőttek csupán 15 alkalommal.
Meg kell tanulni nevetni, mert tudja, hogy milyen jó a nevetés pozitív hatással van a mentális és fizikai egészség.
Milyen gyakran nevetünk, ez nem csak attól függ a személyes kapcsolatok, hanem az ország, amelyben felnőttünk. Brit humorérzéke, például, egészen más, mint a japán humorérzéke. Mind a férfiak és nők különböznek abban, hogy megtalálják vicces.
Mi történik a szervezetben, amikor nevetsz
Az a képesség, hogy nevetni - ez azt jelenti, hogy a gyógyszer mentes számunkra. Nevetés maradjunk egészségesek, vagy hozzájárul az egészségünkre. Aki nevet, az életét már nem. Rendszeres nevetés segíthet a betegeknek a gyorsabb regenerálódásban.
Nem semmi nem mondják, hogy a nevetés kiadások. Nevetés kibocsátás feszültség, a stressz, a düh és a félelem. Amikor nevetünk, a következő történik a testünkben:
18. mi arcizmok mozgásba, különösen a járomcsonti izmokat.
Nevetés - egyfajta masszázs máj, epehólyag, a lép, a gyomor és a belek. Elősegíti az emésztést.
Pulse gyorsítja, és az áramlás a vér kering, annál jobb.
Amikor nevetünk, a stresszes helyzeteket, mi lassítja a kibocsátás adrenalin, a stresszhormon. Egy perc nevetés jár frissítő és pihentető, mint a 45 perces szünetet.
Ez váltja ki az endorfinok. Ez enyhíti a fájdalmat a fejét, a fogak és az izmok.
koleszterin a vérben stabilizáljuk.
A nevetés erősíti az immunrendszert.
A nevetés és szórakozás segít megtartani a bőr fiatal, mert a bőr ki van feszítve és oxigénnel.
2-3 perc kiadós nevetés az egészségre, mint 15 perc kocogás, mondják a kutatók.
Nevet pozitív hatással van a magas vérnyomás, és csökkenti a fájdalmat.
Rendszeres nevetés javítja a vér lipid szintjét.
Hogyan lehet használni a gyógyító erejét a nevetés
Először is meg kell tudni, mit hoz neked a vágy, hogy nevetni. Milyen filmek, viccek, képregények és események fog hozni a mosolyt és örömet? Nem kell várni, amíg találkoznak ilyen incidensek, akkor tudatosan kell tartalmaznia azokat a mindennapi életben.
Készítsünk egy listát az összes okát móka és kacagás. Mindenkinek van egy különböző ingerekre okozó egy mosolyt. Csak ők nem ártanak másoknak. Ne használja irigység és nevetnek a többiek rovására.
Másodszor, elkezd mosolyogni minden nap a tükörben. Akkor is, ha nem akarja, hogy nevetni, akkor is használja ezt a technikát. Kezdeni a mosoly nem természetes. De az idő múlásával, akkor sikerül egy barátságos mosoly magának.
Harmadik bizakodva társadalom képes nevetni.
Negyedik mosoly még idegenek találkozik az utcán. A legtöbb ember is kapsz egy mosolyt. Az ilyen cserék boldog lesz az egészségre pozitív hatással.
Használja nevű gyógyszert nevetés nincsenek mellékhatásai, és mindig ingyenes.
Egy nap nevetés nélkül elvesztegetett idő.
Charlie Chaplin
