Takarmány éves gyermek, egy éves gyerek
Hogyan szervezzük diéta éves gyerek?
Amikor a gyermek betölti a 11-13 hónapos volt megemészteni az új élelmiszer-sokkal jobb a szájában van már elegendő számú Zubikov megbirkózni élelmiszer nehezebb.
Mint eddig, az alapja az ő étrend legyen tejtermékek:
- Tej - mintegy fél liter naponta;
- Savanyú - mintegy 5-10 g;
- Túrós - körülbelül 50-60 gramm naponta.
Éves gyerek már könnyen etetni a főtt darált hús, tökéletes:
Átlagosan egy gyermek kap mintegy 90 gramm darált hús 30 g halfilé naponta.
A baba lehet adni egy tojás - fél napra vagy egy egész tojást egy nap, de sok gyerek bevezetést fehérjetartalmú étrend okozza allergia. Ezért nézzük morzsákat fokozatosan és óvatosan.
Állati zsírok nem adható, hanem hozzá ételek növényi olajat és a vajat, amennyire csak lehetséges. Az átlagos éves baba ehet körülbelül 15 gramm vaj 10 g növényi olaj naponta.
Nem szükséges, hogy bekerüljenek az étrend túl sok tészta - nagyon kevés tápanyagot és sok szénhidrátot. Sokkal jobb, hogy cserélje ki a gabonafélékkel, például:
Egy kicsit kevesebb adható búzadara, árpa, árpa kása. Bab, borsó, szója, ami még jobb, hogy ne adja át az összes, és a hüvelyesek kerülnek be a diétát csak a 18. hónapban az élet.
A menü bevezette kenyér - mintegy 100 gramm naponta, éves gyerek lehet egy kis élvezet zsemle, zsemle, keksz, miközben csökkenti a fogyasztást a kenyeret.
Kid már ünnepe cukor - 50 g naponta. De ne kényeztesse morzsákat a termék túl gyakran, ez vezethet a drámai súlygyarapodást, anyagcsere betegség, hogy megtagadja, hogy egy másik, sokkal hasznosabb étel. Egy éves baba már eszik:
Csak mézet óvatosan adható, mivel sok gyermek allergiás a termék.
Száma édességek fogyasztása ne haladja meg a napi 15 grammot, a jobb kényeztetheti baba friss gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek. Ezek amellett, hogy kiváló ízű, amelyek sok hasznos mikroelemek.
Erősíteni kell a hasznosságát a napi étkezést, felveheti őket:
Általában a gyermek enni mintegy 200 gramm növényi ételek minden nap.
Éves gyerek még mindig ehet 5-ször egy nap, a szoptatás nem javasolt az étkezések között -, amely megszakítja a szervezet anyagcseréjét. Továbbá, nem iszik a gyermek között eszik cukros gyümölcslevek, jobb felhasználása gyógytea cukor nélkül, gyümölcslé vagy rendszeres szűrt víz.
A táplálékbevitel nem lehet több, és nem kevesebb, mint amennyit egy speciálisan kialakított menü. Általában a baba inkább az első persze, hogy a szülők gyakran megnöveli az étrendjében levesek és erőleves. De eszik egy csomó az első, a gyerek nem hajlandó enni zöldségkörítés és húsételek, habár ezek a legnagyobb mennyiségű tápanyagokat és ásványi anyagokat.
Hogyan kell kezelni az étel?
Az éves gyermek már megjelentek az első foga, de teljesen rágja élelmiszer nem képes. Ezért, a baba még mindig kell etetni étkezés formájában darált hús, burgonyapüré, zabkása, amelyhez hozzáadunk darab több szilárd táplálékot.
Adjon gyermekének annyi saláták, zöldségek alaposan meg kell őrölt vagy dörzsölje.
- Ne forraljuk fel a tejet több, mint 3 perc, vagy kétszer. Ha hozzá a termék gabonafélék, levesek vagy püré, öntsük a forró tejet egy kész ételek;
- A hús főtt nagy darab, amivel azt forrásban lévő vízben van szüksége. Őrölt terméket főzés után, amely segít megőrizni a tápláló húslé;
- Tisztítása során zöldséget, próbálja csökkenteni a héja nagyon vékony, ez tartalmazza a legtöbb hasznos nyomelemek;
- A zöldségek főtt bőrük - egy dupla kazán, vagy forró vizet;
- A tisztítás után a zöldségeket vízbe helyezzük sokáig, mert a folyadék „ragad” nagy részét a tápanyagok;
- Sárgarépa, burgonya, mindenféle káposzta főtt nem több, mint egy óra, cékla - egy és fél óra, a zöldek csinálni 7-9 perc;
- Nem betakarított saláták nyers zöldségek tárolására, őrölni őket egy reszelő vagy turmixgépben előtt az edényt. Egyébként a legtöbb jótékony vitaminok és tápanyagok kell semmisíteni.
Az alábbi menüpontok segítenek anyák ne fordítsuk az energia gondolni, hogyan kell etetni éves gyermek.
Menü a nap egy gyermek 12-15 hónapos
- Kasha keveréke gabonafélék - 150 g;
- Friss tej - 100 ml;
- Szelet kenyér (30 g) vajjal.
- Növényi vagy húsleves - 100 g;
- Gőz húsgombóc - 40 g;
- Burgonyapüré vagy gabonafélék - 50 g;
- Díszítsük (zöldség, tészta, gabonafélék) - 50 g;
- Juice vagy gyümölcslé - 100 ml.
- Kekszek vagy torta szelet - 10 g;
- Bármilyen gyümölcs - 50 g;
- Tvorozhok - 30 g;
- Joghurt vagy erjesztett sült tej - 150 g
- Főtt zöldségek és gabonafélék - 150 g;
- Tej - 50 ml.
- 150 g bármely tejtermék (joghurt, joghurt, fermentált sült, tej).
Menu 7 nap egy gyermek 12-15 hónapos
A takarmány éves gyerek?
Egy-két év - ez egy nagyon fontos időszak a baba, elkezd járni egyre többet megtudni a világban, és így a teljesítmény is megfelelőnek kell lennie, hogy összegyűjtse az élelmiszer gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek szükségesek a nomralnogo fejlesztése az izmok, csontok és az idegrendszert.
Megoldása az a kérdés, hogy mi lehet etetni éves gyermek. egyéni megközelítés a szükségletek és a baba a sajátosságai a testét, ahogy gyakran előfordul például a gyerekek, az intolerancia a tehéntej, ebben az esetben a csalit erjesztett kása és tej, amelyek nagyon hasznosak a gyermek, hogy helyettesíthető más ételeket.
Ha érdekli, hogy mit lehet etetni éves gyermek reggelire, akkor lehetőség van arra, hogy hez zabkása gyümölcsdarabokat, gyümölcspüré, tojássárgája. Éves gyermek adható szinte minden típusú gabona, vagyis a kukorica, hajdina, rizs, búza, zab, búzadara. Egy adag körülbelül 200 ml, és lehetőség van arra, hogy adjunk egy darab vaj. Ebben a korban a gyerek tehet egy omlettet, csak főzni semmilyen módon nem lehet egy serpenyőben növényi olaj, főzés omlett jobb használni egy dupla kazán, de ha kínál a gyermek a kenyeret, ő legyen fehér fajták.
Ebédre tudod készíteni a levest a gyermek 1 éves. Annak érdekében, hogy jobb, hogy egy másodlagos húsleves, a különböző zöldségek. Éjjel, a gyermeknek meg kell adni emészthető ételek, mint a gyümölcs vagy zöldség püré. De mi a takarmány éves gyermek éjjel. meg kell dönteni, egyedi alapon, hogy nem szükséges, hogy pont a gyomor baba, adjon neki egy pohár joghurt vagy kompót.
Ebben a korban, nem adnak a gyermek egy csomó édes, nem ajánlott az étrend például csokoládé cukorka, sütemény, pékáru. Ha azt szeretnénk, hogy kényeztesse a baba, akkor jobb, ajánlani neki lekvár, dzsem, gyümölcs édesség.
Megfelelő éves gyermek menü
Mindaddig, amíg a baba nem fordult egy éves, a diéta nagyon szerény: az anyatej, csalik és néha gyümölcs, kása és levesek. Most a baba nőtt fel, és egy éves gyermek, hogy jelentősen bontsa ki a menüt. Persze, nem megetetni élelmiszer fűszerekkel és a kulináris élvezetek, de a legtöbb tápanyag jöjjön egy kis test étellel. Minden szülő feltétlenül tudni kell a megfelelő táplálkozás a gyermekek. hogy a gyermek felnő egészséges.
Mi szükséges a növekvő szervezet? Mi a helyes menü éves gyerek? Mint azt kell etetni az első helyen, hogy ő is tetszett? Igyekszünk, hogy ezekkel a kérdésekkel, figyelembe véve az egyes termékek külön-külön.
Ha a éves baba a szoptatás, akkor rendben van - ez az a termék a legtöbb tápanyag a baba. Azonban amellett, hogy a tej a baba kell etetni, és még származékai termék (kívánatos, hogy azok olyan kifejezetten gyermekek számára). Tejtermékek az étrendben a baba legyen 1000-1200 m.
Legenky erőleveshez - ez a legjobb bébiételek, akik csak nemrég alakult fogak. Kezdetben levesek kell tenni formájában pyureshek, majd fokozatosan lépni ételek kevesebb adalékanyagot reszelt. A levesek jelen kell lennie a burgonya, cékla, sárgarépa, tök, hagyma, kelkáposzta, kapor, metélőhagyma, petrezselyem, spenót, sóska, saláta.
Ha adsz a gyermeknek a húst, biztos, hogy kombinálni zöldséget. És ne feledd: csak jó elég volt, olyan erősen nem kap végzett el ezt a terméket, vagy helyett jó hús káros lehet.
biztos, hogy vezessenek be hal gazdagítják a test kalcium a csontok növekedését teljes éves gyermek menü. Már a kezdet kezdetén határa tengeri sovány hal (sávos, tőkehal), majd a halfaj az étrendben lehet hosszabbítani. A hal jobb főzni ezt az utat: főtt, vegye ki az összes csontot, amitől tölteléket és szolgáljon minden étel, amelyre van elég fantázia. A héten a gyermek enni 80 gramm. hal.
A leghasznosabb a szervezet számára egyre gabonafélék zab és hajdina, ami kell kiszolgálni a kása, főtt tej, és ez a legjobb, ha az ilyen ételeket lesz minden gyerek reggelit. Adhatunk zabkása vaj (nem több, mint 6-10 g. Naponta).
Saláták, burgonyapürével
Püré lehet tenni a gyümölcsök és zöldségek. Ezek salátákat szolgálnak fel ebédre a gyerek, hanem az alkatrészek számát nem kell nagy: kezdődik egy terméket, és minden nap újabb egy, hogy abban az esetben az allergiás reakció, akkor pontosan meghatározni, hogy mi a baba negatív reakciót.
növényi olajok
Menü éves gyermek szükségszerűen tartalmaznia növényi olaj (olívaolaj különösen hasznos), mert ez a termék telített zsírsavak jelentős mennyiségű vitamint. Mennyisége azonban ez a termék korlátozott - nem több, mint 1 tk naponta, és hozzá kell tenni, hogy a levesek vagy püré.
A bevezetés tojás gyermek étrend kell nagyon óvatos, mert a termék a leggyakrabban allergiát okozhatnak. Ideális esetben, a gyermek enni. főtt tojássárgája egy nap. Ez csak akkor, ha a gyermek eléri 1,5 év, lehet kényeztetni és fehérje. A legjobb, hogy táplálja a baba csirke főtt tojást, és esetleg néha adnak fürj. Semmilyen esetben ne hagyja, hogy a gyerekek nyers tojást, mert hordozói szalmonella.
Zöldség és gyümölcs
Ezeket a termékeket kell a baba étrend kötelező, és ez a legjobb, ha azok a saját kerti telek. Párolt zöldség, vagy hagyja, hogy nedves, de minden esetben le kell törölni egy reszelő, hogy már megszokták tört. Zöldség is adhatunk a levesek. A gyermek étrenddel sárgarépa, burgonya, uborka, retek, cukkini, cékla, paradicsom, padlizsán, káposzta, karfiol, karalábé. Ne felejtsd el a lomb: zöld hagyma, spenót, petrezselyem, sóska, saláta, kapor.
Gyümölcsök emésztjük sokkal jobb, mint a zöldségekben és a legjobban szolgálja őket nyers formában, valamint burgonyapürével. Között a megengedett gyümölcsök és bogyók, körte, alma, barack, szilva, eper, ribizli, málna.
Szerelem jön édességet a gyerekek a nagyon fiatal korban - ha megpróbálnak valami édes, majd anélkül, hogy már nem hajthatja végre. Oltja éhség cukorkák, akkor a házi sütiket vagy gyümölcspüré, és vásárolt a cukorkák jobb feladni egy darabig.
Példa menü éves gyermek
Készítsünk baba Hercules zabkása 2 evőkanál zabpehely, 1 teáskanál cukor. Art. tej, 0,5 tk vajat. Melegítsük forráspontra tejet, majd adjunk hozzá pelyhek, zabkása folyamatosan keverjük, és forraljuk 5 percig, majd hozzáadjuk az olajat és a cukor. Tálalás előtt hagyjuk zabkása kis sört egy zárt tartályban.
Kezeljük a gyerek még, és keksz teával.
Ahhoz, hogy a levest? sárgarépát. cukorrépa, burgonya 1, 0,5 sárgarépa, káposzta levél 1. hagyma, 0,5 tk só, 0,5 tojássárgája. Forraljuk fel a vizet, és add hozzá a burgonya, sárgarépa, cékla, hagyma, és a káposzta. 5 perc múlva a főzés vége levest Add tojássárgája és a sót.
Mint szakács finom almalevet.
Készítsünk sajttorta túrós, zöldség vagy gyümölcs, tojássárgája, tej és cukor. Nyers vagy párolt gyümölcs vagy zöldség, keverjük össze krémsajt, adjunk hozzá további összetevőket rá. Ezzel párhuzamosan, vert tojásfehérjét és óvatosan lép túró. Penész ecset vajjal és meghintjük zsemlemorzsával, tedd a túró és tegyük sütőbe 30-35 percig 170-200 fokos.
Egy kettős kazán szakács marhahús karfiol.