Táblázat kompatibilitási termékek - 100
Mintegy külön táplálkozás
Az elmélet lényege, hogy külön az élelmiszer a következő: ha ugyanabban az időben enni néhány eltérő termékeket, így nehezen emészthető, a test tölt sok az erőforrásait hiába. De a megfelelő kombinációját termékek, azok könnyen felszívódik a szervezetben, amelyek nem képezik a testzsír.
Szénhidrát élelmiszerek (kenyér, gabona, burgonya) nem egyeztethető össze fehérje élelmiszerek (hús, tojás, sajt). Ezek kombinációja élelmiszerekben nem engedélyezett. Vannak semleges termékek (gyümölcsök, zöldségek, tejföl), amely lehet enni az első és a második csoport az élelmiszerek.
Annak érdekében, hogy kiszámítható a termékek összeegyeztethetőségének egymással, olyan speciális kompatibilitási táblázat célja egy külön feed. Használja, akkor megtanulják, hogyan kell rendesen enni. És ismét, nem kompatibilis termékeket lehet használni időközönként körülbelül két órán át az előző élelmiszert már feldolgozott, és nem zavarják a felszívódását
Hogyan kell használni a terméket kompatibilitási táblázat
A termék kompatibilitási táblázat felsorolja a leggyakrabban használt ételek. Ők meg vannak számozva, sor száma megegyezik az oszlop számát (a 15 sor és 15 oszlop - ez a tojás). Színes metszéspontjában sor és oszlop a következő: Piros - érvénytelen kombinációját, sárga - érvényes kombinációt, zöld - jó kombináció.
Példa: Lehet enni paradicsomot enni sajttal? Lásd a táblázatot: paradicsom №8, sajt № 14. A metszéspontja az 8 a 14 oszlop zöld. Paradicsom sajt - jó kombináció.
A kombinált termékek külön adagoló
1. Hús, hal-, baromfi-.
Az első oszlop a legfontosabb, mert ez könnyebb, hogy csak megtörni a szabályok összeegyeztethetőségének termékeket. Hús, hal-, baromfi- mindig húsmentes. A feldolgozás során az ilyen termékek minden külső zsírt el kell távolítani. Mindenféle hús kedvező kombinációja a zöld és a nem-keményítőtartalmú zöldségeket, mint például a kombinációs semlegesíti a káros tulajdonságait állati fehérjék, segít az emésztés és kiválasztást a felesleges koleszterint a vérből. A kombináció a állati fehérjék alkohollal, hozza nagy kárt, mert alkohol kicsapódik a pepszin szükséges az emésztés az állati fehérje.
2. Gabona-bab.
Ez bab, szója, borsó, lencse, stb Jellemzők kompatibilitás más termékekkel hüvelyes magyarázta a kettős természetű. Például keményítőket, ezek össze jól zsírok, különösen emészthető - olaj- és tejföl, és forrásként a növényi fehérje jók a zöldek és keményítőtartalmú zöldségfélék.
3. vaj, tejszín
Vaj csak akkor hívható termék készült krémmel és megfelelnek a GOST 37-91 „Butter”, zsírtartalma nem kevesebb, mint 82,5%. Minden, ami nem termelt GOST és TU (leírások) vagy zsírtartalom kevesebb, mint 82,5%, a vaj nem. Vaj nem kell az üvegben tárolt olajozó -, hogy a fény, az összes vitamin az olaj elveszti minőségét már az első napon. Vaj használata ajánlott, korlátozott mennyiségben.
4. Tejföl
Tejföl összekeverésével állítottuk elő őket starterkultúrák tejsavbaktériumok. Ez tartalmaz elegendő mennyiségű vitaminok A, D, K, B, C, nikotinsav, PP, valamint értékes testünk nyomelemek - kobalt, kalcium, réz, mangán, molibdén. Javasoljuk, hogy használjon egy korlátozott mértékű Sub.
5. Növényi olaj.
Növényi olaj - ez egy nagyon hasznos termék, ha azt használják sajt és finomítatlan formában.
7. kenyér, gabonafélék és a burgonya.
Minden gazdag élelmiszerek keményítő, akkor mindig meg kell kezelni nagy gonddal, mivel a keményítőt önmagában tiszta formában, rendkívül nehéz emészthető termék. A tilalom kombinációja állati fehérje keményítőtartalmú élelmiszerek - ez az első és talán a legfontosabb jog egy külön étel. Kenyér tekinthető különálló élelmiszer (például olaj), és az adott esetben hozzáadjuk az egyes élelmiszerek. Azonban kenyér készült nyers, teljes kiőrlésű gabonák, annak különféle saláták, függetlenül azok összetételét.
9. édes gyümölcs, szárított gyümölcs
Elfogadható kombinációja tej és dió, de kis mennyiségben - még nehéz megemészteni. Savanyú és édes gyümölcsök általában jobb semmivel sem kombinálni - felszívódnak a bélben. Ott nem lehet kevesebb, mint 15-20 perccel étkezés előtt. Különösen szigorú ez a szabály lesz tekintetében sárgadinnye és a görögdinnye. A dinnye ne keverje egyáltalán semmit.
10. Zöldség zöld és nem keményítőtartalmú.
Ezek közé tartozik a tetejét minden ehető növények (petrezselyem, kapor, zeller, karalábé, retek, cékla), saláta, vad „asztal” a fű, valamint káposzta, zöld, vöröshagyma, fokhagyma, uborka, padlizsán, paprika, zöld borsó. Retek, fehérrépa, retek és fehérrépa - egy „polukrahmalistye” zöldségek, amelyek kombinálják a különböző termékek inkább szomszédos a zöld és a nem-keményítőtartalmú.
12. Tej.
Tej - külön étkezés, nem iszik. Miután a gyomorban, tejet összegömbölyödik hatása alatt savas gyümölcslevek. Ha a gyomor van jelen más élelmiszerek, a tejet részecskék beburkolja őt, izolálja a gyomornedvet. És mindaddig, amíg nem tudják megemészteni túró, élelmiszer kezeletlen marad, rothadt, emésztési folyamat késik. Tej meg kell inni a többi terméktől elkülönítve.
13. Sajt, tejtermékek
Túrós - ez egy teljes értékű fehérje emészthetetlen. Termékek, amelyek hasonlóak a savanyú tejet (tejföl, sajt, sajt) kompatibilisek.
14., sajt.
A leginkább elfogadható sajtok - fiatal sajtok, mint például otthon - egy kereszt között túró és sajt. Ömlesztett sajt - a termék egy nem természetes, jelentősen átalakították. Fehér sajt - egy hasznos protein termék, azonban megköveteli áztató hideg vízben túlzott só.
15. Tojás.
Ez a fehérje termék más könnyű asszimiláció. Azonban azok a tojások nem olyan rossz: kombinált zöld és nem keményítőtartalmú zöldségeket semlegesíti a kárt okozta magas koleszterin- a sárgáját.
16. Nuts.
Hála a gazdag zsír- dió hasonló sajtot. De sajt tartalmaz állati zsírokat és anyák könnyen emészthető növényi. Javasoljuk, hogy egyenek több növényi élelmiszerek, mint az állati eredetű.