Samurai és a légy
Mindenki életében vannak olyan helyzetek, amikor a dolgok egészen másképp, mint szeretnénk. Ilyen esetekben nagyon nehéz, hogy maradjon nyugodt, ebben az esetben - ez a nyugalom, akkor fenn kell tartani az első helyen az ilyen helyzetekben). Ellenkező esetben, a jó szerencse, hogy nem látni)) Tény, hogy az aktívabb van valamire reagálni, a messzebb vagy a nyugodt és racionális a helyzet megítélése.
Először is - nem dramatizálja. Ne hogy egy csomó legyek ... repül. Minden esetben, amikor egy légy megérinti az arcod ... ha meg nem tértek probléma. Ellenállni a késztetésnek, hogy értelmet ad a helyzetet, és indítsa el a harcot. Kezdett küzdenek a „repül”, akkor csak súlyosbítja a helyzetet, és az érzelmi állapot, akkor nem bonyolítja a döntést magát az előtte álló egy feladatot, vagy megfosztják magukat, és nem lehet megoldani a helyzetet, elmerül teljesen az érzelmek ... Ez jobb, hogy néhány mély lélegzetet, és lassan sima levegőt. Vessen egy pillantást a megváltozott feltételek a mellett a megoldandó probléma az Ön által - így ebben a helyzetben, és építeni ezeket a feltételeket, és ezek a szükséges olyan eredményt kapjunk.
Ne rohanjon, hogy osszák meg a problémákat másokkal. Gyakran az utóbbi időben szokássá vált sokak számára - kiabálni, hogy az egész világ „fly ült az arcán.” Különösen a társadalmi hálózatok és fórumok - gyakran látni ezeket a hozzászólásokat. Néha az emberek a jó szándék. kezdett szimpatizálnak akkor csak súlyosbíthatja az érzelmi állapot, ami indokolatlanul nagy jelentőséget a helyzetet. Hozzáadása a tűzre az érzéseidet, az emberek csak „segíteni” Önnek sérülést magát. Jobb, ha megengeded magadnak, hogy a tapasztalatok mind az érzelmek okozta helyzetet egyedül hagyja az érzelmek rendezni. Amikor az érzelmi por leülepszik, nem lesz tisztánlátás helyzet megoldásokat.
Metafora és vizualizációs olyan módon, hogy visszaállítsa az érzelmi egyensúlyt. Ebben a klip zdorovski illusztrálja ezt a módszert a nyugodt hasznosítás. I-hez több lehetőséget
Képzeld el, hogy az előtte álló tóra. A szél olyan erős, hogy létrehoz egy erős hullámzik a víz - ha nehéz látni a tükörképét. Képzeljük el, hogy a szél egyre csendesebb és alábbhagy teljesen. A víz felszínén lesz, mint egy tükör, amely tükrözi mindent körül, és az ég és a fák nőnek a bank és a reflexió akkor tisztán látni.
Képzeljük el, hogy egy nehéz helyzet hasonló a helyszínen a cipőfűző a cipő. Ha lesz ideges, és határozottan húzzuk a csipkék, a csomópont lesz csak sűrűbb és nehezebb lesz szabadítsa. És akkor a feszültség enyhítése, relax a csomópont, annak érdekében, hogy függetleníteni azt. Hozhat létre a személyes metafora. Segít pihenni, és hatékonyan oldja meg a helyzetet.
Ismerje meg arcát ingerekre. Van valami különleges helyzetekre okozhat, hogy elveszíti az ellenőrzést? Határozza specifikus tényezők hatású. Megérteni, amit nyugtalanító. Megértése okainak irritáció, segít megváltoztatni a hogyan reagál.
Minél többet lehet tanulni a cikkek gyűjteménye „Az a képesség, hogy ellenőrizzék az érzelmek»
„Te - ez a mennyország. Az összes többi - ez csak az időjárás „Pema Chodron (Pema Chodron)« Az egyetlen fontos ok, hogy nyugodt - csendes szülők többet hallani. Diszkrét, érzékeny a szülők - akiknek a gyerekek továbbra is beszélni, „Pifer Mary (Mary Pipher). „Maradj nyugodt, derű, mindig ellenőrizzék magad. Akkor észre, hogy milyen könnyű is, hogy harmóniában önmagaddal, „Paramahansa Yogananda (Paramahansa Yogananda).
Harmónia benned!
Örülnék, ha a cikkek, akkor hasznos lehet a gyakorlatban az életed!