Osteochondrosis 6 egyszerű eszközökkel, amely képes megállítani a betegség progresszióját
Közös betegségek - osteoarthritis és derékfájás - egy vezető prevalenciája. A statisztikák szerint mintegy 70% -át az emberek a világon ebben a betegségben szenved. Ez annak köszönhető, elsősorban az egészségtelen táplálkozás és a túlzott terhelés, ami miatt a porc pusztulását az ízületek.
A fő kockázati tényező, ami deréktáji fájdalom, a gerinc sérülés, elhízás, a genetikai hajlam, a cukorbetegség.
Ha nem történik intézkedés, a betegség a korral lassan halad, és a futás formájában vezethet fogyatékosság. A fejlesztés degeneratív betegség lemez a kezdeti szakaszban lehet állítani egyszerű hazai jogorvoslati lehetőségek.
Gyakorlat segít erősíteni a hát izmait, és segít növelni a mobilitást. Ezen túlmenően, a testmozgás csökkenti a súlyt.
Mielőtt kiválasztja a gyakorlatsor, mindenképpen forduljon szakemberhez, aki segíthet tervezni a gyakorlatok rendszere az egészségre. Egy jó választás lenne aerobik vagy úszás, főleg a hátán. Ügyeljen arra, hogy szem előtt tartani, hogy a testmozgás kell naponta, és nem tartanak tovább 30 percnél.
A rendszeres masszázs az érintett terület a gerinc segít csökkenteni az intenzitást a fájdalom és a gyulladás okozta osteochondrosis. Ezen túlmenően, masszázs serkenti a vérkeringést, és nyugtató hatása van. Gyengéd mozdulatokkal meleg olívaolajjal kell végezni naponta 3-5 alkalommal.
Az is lehetséges, hogy a masszázs olaj keverékéből készült 10 g kámfor és a mustár olaj csésze. Ha az érzékenység az ízületek ajánlott felkeresni egy profi masszőr.
Epsom só egy magnéziumion-forrást, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésére, duzzanat és gyulladás. Két csésze Epsom só fel kell oldani egy meleg fürdő. Fürödni 20-30 percig, hetente háromszor. Belátható, hogy ez az eszköz nem ajánlott azok számára, akik szenvednek a vesebetegség és a cukorbetegség.
A kurkumin - hatóanyag: keleti fűszerek - rendelkezik gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal, hogy lassítja a betegség előrehaladását. A keveréket állítunk elő egy csésze tej és egy teáskanál kurkuma kell forraljuk néhány percig, és inni naponta háromszor. Ízietességének a javítására a szert adunk a méz. Ezen kívül, ajánlott, hogy ezt a fűszer a napi menüt. Meg kell jegyezni, hogy a fogyasztás a kurkuma nem ajánlott, ha ezzel párhuzamosan elfogadott vérhígító gyógyszert.
A növény széles körben használják a népi gyógyászatban kezelésére osteochondrosis. Görögszéna magok magas antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal, és jelentősen csökkenti a fájdalmat eredő osteochondrosis.
Minden nap meg kell enni egy teáskanál a magok áztatott éjjel. Egy másik lehetőség lenne a tészta főtt csiszolni magvak, akik naponta kétszer kell alkalmazni az érintett gerincvelői helyet.
Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák
Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...
Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...
Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin
Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Nyomja (<>);
Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?
Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...
Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend
Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...