Olvassa el a könyvet Ki ölte kilogramm igazi története fogyás, a szerző Mirimanova Ekaterina Online
Menüpontot.
Ki ölte kilogramm. az igazi történet a fogyás
Az az elképzelés, írom ezt a könyvet hozzám sokáig. Az a tény, hogy sok Stick a rendszerbe, próbálja meg, hogy maximalisták, a szükséges változtatások bevezetése egy nap egy hét, hogy dobja a fogyás. Ez a megközelítés nem megfelelő. Mint írtam az egyik könyvében: „Minden művelet egy reakció.” Ha túlzásba vitt valamit, hogy vállalják, minden eszközzel sikertelen lesz.
A fő érzés a folyamat fogyás legyen a külső és belső kényelmet. A stressz fogyni nagyon nehéz. Mindenkinek megvan a saját módja, amely meg kell felelnie, hogy ez a szám az álmok. Természetesen törekedni kell arra, hogy a klasszikus kánon a rendszer, de akkor is, ha ma már fokozatosan adja csak néhány elvét akkor halad a helyes irányba.
1. rész: Milyen rendszer ez - „mínusz 60”?
My Story, avagy hogyan jöttem a rendszer
Tehát a szüleim állandóan azt mondja: „Meg kell fogyni!” Hány emlékszik, annyira hallható. És furcsa módon, úgy tűnik, hogy az allergia miatt édes volt szigorúan korlátozott, de sikerült letölteni azt a leginkább félreeső sarkokban a ház, és még „jön le teljes gőzzel” egy párt, már csak anya és apa elfordulni.
Ha én örökölte a teljességet? Nehéz megmondani. Hogy őszinte legyek, én nem hiszek a „teljessége a gén” mint olyan. De tény, hogy a hazai mentünk a rossz étkezési szokások, mint például a késő esti snack, szerelem sült gombóc tejfölös kenyeret és egyéb örömöket - ez nyilvánvaló. Természetesen minden más anyagcsere, hogy valaki gyorsan, hogy valaki lassabb. De az emésztési folyamatokat a szervezetben minden, és van sok, hogyan gyorsítható fel őket, amelyre azt mondanám, előretekintve, a betartását szigorú diéták nem alkalmazható.
Apa egy közepes arcszín hajlamos az elhízásra. Még mindig emlékszem a boldog nagymama történeteket arról, hogy nagy nagymama minden nap, ebéd után, a pápa adta hatalmas cipó vajjal. Abban az időben ő volt öt éves, és megette az öröm. Elkészítettük és anyám és apám családja mindig nagyon finom, akkor létrehozott egy további kísértésnek.
Anya volt vékony. De ez volt az érdeme, hogy ő vas akarat és egy kéthetes éhségsztrájk, ott állt még az egyetemen, majd a fejében valami „eltolódott”, és soha nem szerzett több mint öt kilogramm.
De a nagyszülők, nagynénik és nagybácsik voltak a különböző formák, és a többség túlsúlyos. És akkor mi az én örökségem?
A szüleim aggódtak kevésbé valószínű. Úgy gondolták ... Hm, mint sokan mások, ők a saját elképzeléseit arról, hogyan kell kinéznie, hogy sok ponton nem volt kompatibilis a - a megjelenés és befejezve a tervek a jövőre nézve. Úgy tűnik, ez okozta a lelkemben mély tiltakozás, ami gyorsított súlygyarapodás serdülőkorban.
Mennyi átmérém akkor - nem tudom, mert mindig „csalt”, állt a mérleg. Tudod, még ha elektronikus mérleg a lakások nem voltak, és mikor állsz fel a mechanikus, akkor mindig „egy kicsit tompítsa” ítéletüket, támaszkodva a helyes irányba. Sőt, a „kicsit” néha elérte azt a pontot az abszurditás. Ezért a valós mértékét én teljessége marad a színfalak mögött.
Mint egy tinédzser, magam akartam fogyni. Természetesen nem voltak nagy érzelmek. Beleszerettem egy férfi idősebb, mint ő maga, és ő vezette be a fejét, hogy nem fizet a figyelmet, hogy csak nekem, mert én voltam túl kövér.
Az élet javában zajlik. Azt hittem, hogy a tizenhat éves, kaptam mindent, amit akartam: a munkahely, új barátok, új helyen a tanulmány, és ez teljesen természetes, az új szerelem. Boldog voltam, hogy sokat utazott, és úgy érezte, hogy én a vállát mindent.
Aztán rájöttem, hogy az apám nagyon beteg. Ez volt az a pillanat kezdett az egyik legsötétebb korszakában az életemben. A diagnózis a „rák” szállított a tavaszi és az őszi pápa eltűnt. Én nagyon aggódik, ez volt az első veszteség egy szeretett egy tudatos korban. Bennem, mint egy örvénylő láthatatlan rugó, azt világosan érezte, hogy a feszültség nem mondott fájdalom minden nap növekszik. Add, hogy mi volt felébredni reggel hat minden nap megy a másik vége Moszkva tanulni, majd a szemközti - a munka, és újra át a város - haza. És ez a legjobb esetben. Néha kellett hívni öt helyen a nap folyamán. Feltérképezett haza este kilenc és találná ott egy anya, aki közben nem hagyja tovább, mint mindig tartotta magát „felett az érzelem”, bár nagyon aggódik. És beszélgettünk vele. Azt akartam, hogy, még, én ösztönösen érezte, hogy szükséges volt. Néha felült éjfél után, és megpróbáltam meggyőzni anyámat, hogy még most nem megy aludni, mert alvás nem akarta. Lefeküdtem egy-két órát reggel és hogy másnap újra ugrik be reggel hat.
Észrevettem, hogy elkezdtem, hogy jobb, de valahogy nem tulajdonítanak különösebb jelentőséget. legkevésbé
Minden jog védett booksonline.com.ua