Menstruációs ciklus - naptár a nők egészségének
1-3 nap a menstruációs ciklus
Mielőtt a menstruáció egy női test 3 hétig készül támadni egy esetleges terhesség. Mindez idő, a test aktívan termel hormonokat progeszteron. Ha a megtermékenyítés nem következett be, a progeszteron szintje csökken. Ahelyett, hogy a szervezet elkezdi termelni különleges anyagok - a prosztaglandinok, amelyek kiváltják menstruáció.
Ebben az időben, a legtöbb nő tapasztal kellemetlen érzés:
- méhösszehúzódások okozzák sajgó fájdalom az alsó has.
- A prosztaglandinok összehúzódnak a vérerek, ezért előfordulhat, hogy a fejfájást. Ennek elkerülése érdekében kívánatos, hogy kizárják a diétás termékeket. képesek fokozni az intézkedés a prosztaglandinok. Ez húsleves, csokoládé, kávé és tea.
- A prosztaglandinok is okozhat emésztési zavarok. Ebben az esetben segít speciális diéta vagy aktív szén adása.
Sex egy adott időszakban kívánatos kizárni: valószínű, mentesítés a menstruációs vér a hasüregbe, amely okozhat az endometriózis. A nők szenvednek fájdalmas menstruáció, nem ajánlott, hogy folyamatosan hazudnak - ez csökkenti a méh tónusát és fájdalom növekedése.
4-6 nap a menstruációs ciklus
Hüvelyi vérzés fokozatosan leállt, de a szint a prosztaglandin továbbra is magas, így a nő kellemetlen érzést tapasztal. Humor is fokozatosan javul.
7-11 nappal a menstruációs ciklus
Ebben az időben, a fizikai és érzelmi állapot a nő olyan magas szinten. Fokozott libidó és orgazmus minősége. Ez az időszak a leginkább biztonságos a szex, védelem nélkül. Ez is egy jó ideje, hogy a tervezett látogatás egy nőgyógyász. Visszaállítani a hemoglobinszint után vérzés, kívánatos, hogy a vas-gazdag élelmiszerek a menüből: marhahús, hajdina, alma.
12-15 nap a menstruációs ciklus
Fokozott androgén szintjét, ami a szenvedélyes nő. Ez élesíti memóriát, növeli a stresszel szembeni ellenállást és az állóképességet. Ezek a napok a legkedvezőbbek a fogamzás.
16-28 nappal a menstruációs ciklus
A legtöbb nő szenved a túlzott izzadás és gázképződés, mell duzzadása és duzzanatokat. Egyes nők növelheti súlyát (kb másfél kilogramm), megjelenik a hátfájás és a hányinger. Megérintette és érzelmi szféra: gyakori hangulatváltozások.
Ebben az időszakban, tea és kávé kívánatos felváltani vízhajtó gyógynövényteák. Javasoljuk, hogy kizárja a diéta fűszeres, zsíros és sült ételek, mert fokozni a prosztaglandinok. Növelheti hangulat segítségével a kontraszt zuhanyzó és aromaterápia.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.