Meditáció - a kereszt a Buddha és megkezdik a spirituális szív
Ez a meditáció az egyik kulcs kinyitja a spirituális szív. Ez rendszerint az elején minden sor tevékenység - ez csak okozza a tanuló a finom tudatállapot.
Hagyományosan, az alapvető képlete ez a meditáció azok a szavak vagy szellemi ígéret:
„Minden élőlény békében!
Minden élőlény legyen nyugodt!
Minden élőlény legyen áldott! "
Miért ezek a szavak váltak az alapja; a vágy, a világ - ez a vágy, hogy megszabaduljon az összes düh és az agresszió. Kívánságait béke - hiánya miatt a szorongás és az érzelmek. A vágy, boldogság - egy kívánsága felszabadulás a tudatlanságból - azért, mert az elme mentes a tudatlanság - tele van boldogsággal. És ha tudjuk szabadítani magunkat a tudatlanságtól, az agresszió és a szorongás - sikerül megszabadulnunk attól szenvedése, beleértve a betegségek
Úgy véljük, hogy ha ez a meditáció növeli az erőket, hogy töltse ki a szív - goodwill (meta), együttérzés (karuna), empátia (Mudita), nyugalom (upekkhá), a növekedés abszolút minden irányban, öntés naves szív békéjét erejét.
* Azok, akik ismerik esseyskimi gyakorlatok: A rituális a pentagram a hozzáértő ül keleti fekvésű, és létrehoz egy kört az energia, ami körülötte: „Előttem, Michael, Gabriel mögöttem, jobb keze Raphael, a bal oldali Uriel.”
Ez a meditáció is erős védelmet. Foglalkoztat a karma törvénye - „mi folyik körül jön körül”, az oka a törvény - a vizsgálat során, és mi harmonikus környezetben - „minden élőlény legyen nyugodt! Minden élőlény érzi, boldogság! „Elveti az összes rossz mások gondolatait. Ez a meditáció lehet és kell használni naponta azoknak, akik szenvednek hátproblémák és a gerinc (különösen hátsérülés), de egy kicsit másképp.
És most Meditáció - ülni egyenes háttal, illetve egy szék vagy a padlón törökülésben alatta (Vajrasana), vagy az egyik testhelyzetek a lábbal (törökülésben, fél lótusz, lótusz, stb.)
Teljesen pihenni „nulled.”
Aztán belépünk a tudatosság anahata.
Mester belépő Anahata - az egyik alapvető szempontja a gyakorlat, és az egész életet. Itt van egy módja: érezni magát, mint egy tudat. Leggyakrabban, a vérrög a tudat a fejét egy személy. Ha nem vagyunk ott, akkor menjen vissza a nyakszirti része, amely rábírja a pihenés a arcizmok, majd a csatorna Sushumna lemenni a Anahata. A csakra lehet benne és a hátsó és alsó. A tapasztalat, válassza ki a megfelelő opciót magad.
Ha nem is kap el a fejét, akkor lehet, hogy csökken az vele Anahata. Mentálisan mozog ott az ajkak, orr és a szemek nyitott, várom ettől Anahata. Ahhoz, hogy a fej nem felbukkan néhány jóga ajánlott viselni a tetején egy képzeletbeli sapkát, de úgy tűnik számunkra, hogy jobb a kezdetektől zabarahlyat spirituális szív és tartsa vakító fehér a tisztaság, hozza vissza csak a kép az isteni tanárok vagy egyéb szent attribútumokat.
Annak érdekében, hogy mi valóban a Anahata, egy pillantást a fejét, ahol szokott lenni. Megjegyezzük, hogy az óra nem azt jelenti, hogy legyen. (Felügyelete alatt ....)
Ha Anahata ment csak egy része a tudat, és néhány megmaradt a fejemben, hogy ez rendben van. A gyakorlatban a tudat egyre inkább mozgékonyabb.
Miután belépett a Anahata ott létrehozni a lehető legfinomabb állam a szeretet és ragaszkodás minden élőlény. Lásd csakra fehér fény, úgy érezzük a meleget. Figyeljünk a szempontból a gyengédség a szeretet. És hozzá egy másik, és a nevetés, azt, hogy egyfajta varázsa az ünnep.
Most, csakra megnyitása, mint egy virág, elküldött egy fénysugár a fehér fény az egész világ ezekkel a szavakkal: „minden élőlény békében! Minden élőlény legyen nyugodt! Minden élőlény érzi, boldogság!”. Vissza a Anahata, bővítjük a figyelmet a jobb és ismételjük meg a jobb oldalán az univerzumban. Aztán vissza, balra, fel és le. Ie Kereszt kapott 3 dimenziós.
Tapasztalataink szerint, ha bement a Anahata, ez nem jelenti azt, hogy azonnal érzi, nyugodt és a szeretet. Fontos, hogy a döntést, hogy megtalálja azt a magokat, és csak akkor sugároz. Egyes dimenziójában Anahata a fő összetevője az emberi érzelmi központ. Ebben a dimenzióban élvezheti a Anahata állapotban a harag vagy a félelem. Más szóval, meg kell dolgozni nem csak energiát, hanem az elme. Ugyanakkor egy másik megközelítés is lehetséges. Ha valamilyen oknál fogva nem érzi a béke és a szeretet, az őszinte vágy, hogy mások is felfedezzék ezt a feltételt benned.
Ne feledje, hogy minden emberi lény, van legalább egy szikrányi együttérzést. Megállapította, hogy szikra, hogy nagyon könnyű kiterjeszteni az egész Anahata (szívcsakra), majd a világ többi része.
A lényeg ebben a meditáció, hogy láthatóvá fény a Anahata, előnyösen annak közepén. Normál fény lehet a nap, vagy egy égő egyenletes láng lámpát vagy gyertyát.
Ismerje meg, hogy bekerüljenek a finom állam a szeretet az osztályban, gyakoroljuk a mindennapi életben. Tapasztalattal testmozgás bonyolítja. Például fényt bocsátanak ki, és szeretik egyszer oda-vissza, jobbra és balra. Vagy játszani elme a másik oldalon, ahol van egy fénysugár.
Néhány alkalom után a szokásos gyakorlat spontán érzés terjeszkedés a mellkasban, mint egy kellemes és kellemetlen. Ez tarthat pillanatok több órán keresztül. Nem patológia nincs itt. Így kiderült spirituális szív!