Hogyan keressünk válaszokat segítségével meditáció - megvilágosodás Laboratory

Értékelés: 0/5

Egy módja annak keresik a választ a kérdésekre, a problémák megoldására, otgadki, az út a meditáció.

Nos, amikor a döntés alapja az élet rossz, ha a megoldás jön csak a fejét. És amikor csak a fejét, hogy nem lehet döntő, ez mindig egy konfliktus. Alternatívák nyitva marad, és az elme továbbra is lógni egyik oldalról a másikra. Így az elme teremt konfliktust.

A test mindig itt és most, az elme nem itt és most; ebben az egész konfliktust. Lélegzik itt és most, akkor nem szabad belélegezni, és holnap nem tudsz lélegezni tegnap. Meg kell lélegezni abban a pillanatban, de akkor gondolj holnap, és akkor gondolj tegnap.

Ahhoz, hogy a szervezet továbbra is a jelenlegi, és az elme folytatja ugrás a múlt és a jövő, és van egy split a test és lélek. A test a jelen, és az elme nem a jelenben; soha nem fognak találkozni, soha nem keresztezik egymást. És mivel ez a törés van a szorongás, aggodalom és a stressz. Emiatt a stressz - szorongás.

Az elme kell hozni a jelen, mert nincs más időben.

Mikor: Minden nap és / vagy ha elkezd gondolkodni a jövő és a múlt túl sok.

Időtartam: 1 óra.

Kivitelezés: Figyelje meg a levegőt. Csak ülj le egy székre, nyugodt, dőljön hátra, és csukja be a szemét. Csak elkezd nézni a levegőt. Ne változtassa meg; csak nézni, nézni. Vigyázz, és ez kezd egyre lassabb és lassabb. Ha rendesen belélegezni nyolc percenként, az inhalálás megkezdése hat, öt, négy, három, vagy kettő.

Két-három hét elkezd lélegezni percenként egyszer. Amikor levegőt percenként egyszer, az elme lesz közelebb a test. Ebből a kis meditáció eljön az idő, amikor néhány perc múlva a légzés leáll. Tart három vagy négy percig, majd egy szuszra. Akkor összhangban vannak a szervezetben, és először tapasztaltam meg, hogy jelen van.

Egyébként ez csak egy szó; elme soha nem tudta agya soha nem tapasztalta meg. Ő ismeri a múltat, ő tudja, hogy a jövőben, hogy amikor azt mondod, „most”, az elme ért valamit a múlt és a jövő, valami köztes, de az elme soha nem tapasztaltam.

Így minden nap egy órán át, lazítson a levegőt, és engedje el. Ez automatikusan történik. Ha lélegezni, ez automatikusan megtörténik. Fokozatosan tűnik szüneteket és szünetek kapsz az első tapasztalatok ezt. hirtelen felmerülő megoldást, bármi is legyen ezekben a napokban.

Nem számít, milyen döntés lesz. A legfontosabb, ha úgy tűnik, Nem mi ez, és honnan származik. Ha úgy jön ki a fejedből, akkor létre nyomorúság.

De ha egy döntés jön a totalitás, akkor soha, de soha egy pillanatra róla, nem fogod megbánni. Egy ember, aki él a jelen, ő semmit nem tud bánni; soha nem néz vissza, sosem változik múltja és emlékei, és nem készíti a jövőben.

A döntést a fej csúnya. A „megoldás» (döntés) jelentése „vágás» ( »határozat«); vág téged. Ez egy rossz szót sem. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy elvág bennünket a valóságtól. A fej folyamatosan elvág bennünket a valóságtól.

Az egész megközelítés alapja ebben a pillanatban, mert ebben a pillanatban tartalmaz mindent. Most - ez az egyetlen valóság, minden más - az vagy memória vagy a képzelet. És még a múlt, annak érdekében, hogy léteznek, mint a memória, szükség van „most”. Ez nem létezik, mint a múltban; létezik egy gondolat a jelen.

Így van ez a jövő: a jövő nem létezik, mint a jövőben, akkor létezik a képzelet a jelen pillanatban. Minden, ami létezik, létezik a jelenben. Most - ez az egyetlen alkalom.

Osho „nyitott ajtó”