Hogyan élnek a száz éve
Talán mindenki szeretné, hogy egészséges és élni, hogy száz évig. De van olyan sok a világon a látható és láthatatlan veszélyeket, hogy ez a valóság nehéz.
Ha szorosan figyelemmel kíséri az egészségére, akkor hasznos tipp, hogy az alábbiakban közöljük. Ők segítenek fenntartani az egészséget, és élni egy hosszú, boldog életet!
Hogyan élnek a 100 éves
- Olvassa az újságot fejjel lefelé
És ez nem vicc. Olvasás fejjel lefelé teszi ki az agy egy kis stressz, ami segít neki, hogy visszaállítsa az elpusztult sejteket. Is, akkor írj egy ismeretlen, hogy egy kéz, zenét hallgatni ... ha csúnya
Kevesen tudják, hogy a paprika tartalmaz több C-vitamint, mint egy narancs. Cékla gazdag nitrátok, amelyek tágítják a vérereket, és paradicsom a Likopinforrásként, mely véd a rák ellen és a szív- és érrendszeri betegség.
Futás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek által, mint 30 százalék. Ahelyett, hogy fut akkor biciklizni.
Minden látogatás után a nyilvános WC alaposan meg kell mosni a kezét, hogy megszabaduljon a baktériumok, amelyek nem csak a súlyos betegségeket okozhat, hanem gyengíti az immunrendszert.
Ez a gyümölcs csökkenti a vérnyomást. Az ezt alkotó kálium segít ellensúlyozni a káros felesleges sót az étrendben.
Ez az egyszerű gyakorlat erősíti az izmokat, amelyek a jövőben, főleg az idősek, hogy segít megelőzni a zuhanás.
Tea csökkenti a stresszt hormonok a vérben, és növeli a túlélés esélyeit az esetben, ha a szívroham 28 százalékkal, mert a antioxidánsokat tartalmaz tea, erősíti a vérereket.
Alvás csak egy órával hosszabb hozzájárul a csökkentése és a vérnyomás normalizálására. Továbbá, hosszan tartó alvás segít a személy foglalkozik a stressz.
Italok probiotikumok pozitív hatása az emésztőrendszerben.
Segít megszabadulni a baktériumok fogszuvasodást okozó, ami végső soron védi meg a szívbetegség, a cukorbetegség és a demencia.
Tedd meg minden nap, hogy javítsa a tüdő működését, csökkenti a pulzusszámot és csökkenti a vérnyomást. Lélegezz be az orrodon keresztül és kilégzés szívószálon keresztül.
Azok, akik gyakran tisztítani otthonában, magas szerotonin szint (hormon a boldogság). Azt viszont pozitív hatással van egy jó alvás, a helyes táplálkozás, és ennek következtében a hosszú élettartam.
Ez tűnhet, nagyon furcsa, de ez kevesebb kalóriát, mint egy kolbász. Ennek használata megelőzheti a szívbetegségek és az elhízás.
Walking pozitív hatást gyakorol az agyra, és véd a dementia.
Kísérletek azt mutatták, hogy a patkányok rágcsálók, akik kaptak egy részét 30 százalékkal kisebb, élt kétszer olyan hosszú.
Ezek a tippek valóban segít, hogy egészségesebb. Ne légy lusta, és időt arra, hogy az egészségügyi élni, hogy száz éve!
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!