Amely hasznos erekció - jó errektsii - szex

Seafood - a legjobb afrodiziákum

Osztriga, tintahal, kagyló és a kagyló hagyományosan szerepelnek a készítmények minden étel egy romantikus vacsorára. Az a tény, hogy a tenger gyümölcsei egy természetes afrodiziákum, amely növeli a vágy és javítja az erekciót. Ezek tartalmaznak sok telítetlen zsírsavakat és nyomelemeket, hogy megfelelően fel libidót. Ezen kívül még a gazdag asztal tengeri hagy nehéznek a gyomorban, és ez annyira fontos, hogy továbbra is a romantikus estét.

Fehérje - hasznos merevedési zavar

Sok férfi szereti fehérjetartalmú ételek - hús, tojás, tej. És ez így van rendjén, mert az állati fehérje nagyon hasznos potenciát. Fehérje hozzájárul a tesztoszteron termelését, egy férfi hormon, amely közvetlenül kapcsolódik a szexuális funkciók. És a tojás tartalmaz A-, E- és B6, amelyek szintén hozzájárulnak a megjelenése a szexuális vágyat. Tejtermékekből a legjobb enni joghurtot, joghurt és a túró.
Az étrend változtatni kell - visszaélni egy hús nem érdemes.

Meditáció - a megváltás a stressz

Gyakran előfordul, hogy a potencia elvész, mert a rengeteg stresszt. A férfiak gyakran egy hatalmas terhelést - dolgozó vezetői pozíció, a projekt vezetője, tartalmaz egy család, segítve a nők, hogy megoldja a problémákat. A stressz és a fáradtság zavarokat okozhat a szexuális szférában. Egy kis meditáció alatt lassú zene segít pihenni és megnyugodni. Néha elég, hogy csak feküdjön le, és hallgatni a klasszikus zene, a kínai harangjáték harangok, vagy a hang egy vízesés, elképzelni, hogy egy illatos erdei vagy viharos folyón, ahol az összes gondját eltűnnek. Hasznos kis és séták a parkban, vagy akár csak a ház körül. Amellett, hogy a béke, és felgyorsítja a vérkeringést, megszabadulni a stagnálás a vér a kismedencei.
Befolyásolhatja az erekció és az alváshiány. Próbálj meg aludni elég, mind minőségi szempontból nem ébredt fel éjjel, és nem használja altatót.

Sport - a legjobb orvosság

Sport elősegíti a tesztoszteron-termelését, a férfi nemi hormon. A legtermékenyebb ebben a tekintetben,
Teljesítmény sportok - testépítés, súlyemelés, és különböző típusú harcművészet. Sport tevékenységek is növeli önbecsülésüket, energiát adhat, és lehetővé teszi, hogy dobja ki a felhalmozott naponta negatív. És a testmozgás felgyorsítja az anyagcserét, és hasznos a vérkeringést, közvetlenül kapcsolódik a mechanizmus a merevedés.