9 jó ok, hogy enni egy almát egy nap!
Még az ókori görögök beszélt a gyógyító tulajdonságait az alma. És most az emberek mondás szerint: „megette alma helyett egy látogatás az orvos.” Tanulmányok kimutatták, hogy a fő gazdagsága az alma - antioxidánsok. Ez ezeket az anyagokat megvéd minket a rák, szív-és érrendszeri megbetegedések, valamint általában az öregedéssel. És ezeknek az anyagoknak alma foglalnak el vezető pozícióját a többi gyümölcs. És nagyon fontos, ellentétben a antioxidánsok vitaminok nem pusztulnak a tárolás során. Szóval, mit kell enni egy almát egy nap elengedhetetlen.
9 ok, hogy enni egy almát egy nap!
1. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a gyermekek a nők, akik fogyasztanak a terhesség alatt, legalább egy alma naponta, nem szenved asztmában és a légszomj.
2. Édes fruktóz foglalt alma, segít fenntartani a megfelelő mennyiségű cukor és inzulinszint a vérben.
3. almát evett, étkezés előtt, egy személy marad hosszabb keresztül táplálják rosttartalma ezekben gyümölcsök.
4. Alma több mint 20% -a napi értéke élelmi rost. Solid alma szerkezete megköveteli emésztőrendszer és rágási tevékenységgel.
5. Alma kialakulásának megelőzésére a koleszterin a vérben, jelenléte miatt az antioxidánsok.
6. A legújabb tanulmányok azt állítják, hogy az alma segít csökkenteni a rákos sejtek növekedését ezekben a szervekben: vastagbél, mell, prosztata és a nyelőcsövet.
7. acetilkolin az idegsejtek közötti kommunikációt „kiváltott” alma használható. Étkezési alma segíti az agy és csökkenti az Alzheimer-kór az idősek.
8. Egy pohár almalé lefekvés előtt segít normalizálni az alvást. Hasznos nyafogó gyerekek számára, mivel Ez nyugtató hatású.
9. Az alma hasznosak gyulladásos folyamatok a szájüregben és a fogszuvasodás megelőzésére és megszüntetésére rossz lehelet, mert kiváló antibakteriális hatása. Remélem, sikerült meggyőznünk arról, hogy enni egy almát egy nap nagyon hasznos.
Ne felejtsük el, hogy szeret, és ossza meg a cikket barátaival.