Sportruházat részén súlyemelő
Súlyemelés - a sport erős férfiak, mert a hatályos játszik ugyanolyan fontos szerepet, valamint a gépek. Vegyenek részt a súlyemelő lehet minden felnőtt. Ez erősíti az izmokat és a szövetek, fejleszti az állóképességet, erőt és koncentrációt. Beszédek, súlyemelés sportolók mindig nagyon látványos.
Súlyemelés merült fel több országban: Oroszország, Franciaország, Ausztria és Németország. A legenda szerint ez ezekben az országokban hősök voltak, vagy nagyon erős ember. Kézművesek gyakran versenyzett erejét: söripari emelt hordó sör, Miller - malom kerekek. 1928 óta, súlyemelés része az olimpiai sport. 1973 óta részvételi szabályok megváltoztak valamelyest az „olimpiai dvubore” magában foglalja a bunkó és bunkó.
Hogy képzési súlyemelés
Míg súlyzós csúcspontja a súlyemelés, edzések állnak nemcsak őket. A sportolók azért használnak dinamikus vonóerő kagyló, súlyzók és súlyzók. Az aktivitás feltétlenül szerepel kardiotrenirovochnye gyakorlatok és gyakorlatok fejlesztésének kitartás - futás gyors ütemben, például. Ezért, súlyemelés, sőt fejleszti az erőt, de hozzájárul a harmonikus fejlődés az egész testet.
Hogy a teljesítmény a súlyemelők
súlyemelő tartanak előadásokat külön emelvényen emeltek vastag táblák, hogy a résztvevők a stabilitás. Egyenként minden alkalmas arra, hogy a bárban, és próbálja, hogy vedd fel. A bárban, akkor rögzíti a speciális kerekei egy bizonyos súlyt. Bírák értékeli a versenyt, ami felveti egy fehér vagy piros zászló (most - fordult a vörös vagy fehér izzó). Piros - rossz próbálkozás, fehér - egy kísérlet kell számítani.
Milyen korban lehet egy gyerek, így a súlyemelő
A mai napig, a konszenzus nem alakult ki. Oroszországban hagyományosan az elején osztályok súlyemelés 12-14 év. Kezdetektől osztályok szerint az orosz orvosok vezet kopását porckorongok és lassítja a növekedést a gyermek. De van egy másik vélemény. Kanadában például akkor ad egy gyermeknek, hogy vegyenek részt súlyemelő 5 év. Kanadai orvosok úgy vélik, hogy az ilyen terhelések nem csak hogy nem ártalmas, de még hasznos minden gyermek számára, mindkét nembeli, persze, ha azok végzik egy profi edző, különösen annak tudatában, fiziológiai kapacitása a különböző korú gyermekek és így a terhelés az azokkal összhangban. Orosz sportegyesületek váltak túl gyermekeket toboroznak 7-10 év munkaviszony súlyemelés, de a hangsúly ebben a korban van a fejlesztés általános kitartást és erőt edzés súlyzók és nem érvényesül.
Mit kell gyakorolni súlyemelés?
Sport súlyemelő - ez egy másik gazdaságos sport szemszögéből szülők. Minden, amire szüksége lehet: kényelmes sport ruhát és cipőt. Képzés gyakran ingyenesen biztosított.
Foglalkoztatási lehetőségekben súlyemelés
Ha a gyermek, jó eredmények, ő a lehetőséget, hogy részt vegyenek a súlyos nemzetközi versenyeken. Ha nem, csak erősíti az izmokat és szalagokat erősebb és mozgékonyabb, magabiztos - és ez szintén fontos.
Oszd meg barátaiddal: