Női lábak érdekel ajánlásokat, tippeket és fúrók

előző ◈ a következő

Mit tartalmaz a napi ellátás lábad? Melyik tanácsot követni, ha vásárol egy új cipőt? Hogyan kell kezelni a kozmetikai hibák, mint például: repedések a sarok, bőrkeményedés, túlzott izzadás láb? Milyen gyakorlatok segítenek, hogy a lábak hang, enyhíti a fáradtságot, és megakadályozza a súlyos betegségek?

Sok a tárgyalás egy mondás: „A lábak megöregedni ember előtt.” Ebben a népi bölcsesség az igazság. Állandó fizikai aktivitás, az egészségtelen életmód, az ülő munka, kényelmetlen cipők gyakran váltanak ki a megjelenése fájdalmas érzés a láb, duzzanat, fáradtság.

Ahhoz, hogy jól érzik magukat, biztosítsa a lábak napi ellátás. és akkor „köszönöm”, akkor az egészséges megjelenés, a figyelmet ez a testület az emberek. Az eljárások meglehetősen egyszerű, a kivitelezéshez nem feltétlenül kap a szakértelem, sőt nem fog sok időt.

A láb van szükségük rendszeres gondozást, nem csak a nyári, amikor gyakran viselnek nyitott cipő. Még ha senki sem látja télen lábak, róluk nem lehet elfelejteni. Tehát, ha nem fordítanak kellő figyelmet rájuk ebben az időben, hogy repülni velük van, hogy elég, hogy járjon közben. A hideg időjárás, a láb bőr nélkül további karbantartást pedig egy „smirgli”.

Nehéz, hogy megfeleljen a nő, aki önszántukból feladják sarka. Végtére is, ezek határozzák meg a szép testtartás. nőies és könnyű járni, csodáló pillantásokat. Azonban nem sok ember engedheti meg magának egy ilyen luxus, mert cipőben sarkú - a sok munka. Napközben a lábunk vannak kitéve súlyos tesztek (munka, ahol az egyik, sokat ülni vagy állni hosszú séták), plusz a magas sarkú cipő is szűk, kényelmetlen. Mindezek a tényezők is hozzájárulhatnak a probléma, mint a kukorica, bőrkeményedés, repedezett, viszkető, száraz láb, izzadás.

Az egyik alapvető feltétele az egészséges lábak - rajta a megfelelő méretű cipő. Nagyon rossz visel szűk, keskeny cipő, ez vezet a deformitás, görbület az ujjak, benőtt körmök. Évről évre a cipő alakja megváltozik alatt diktált divat, de dentálhigiénikust ilyen előírásokat a cipő, hogy jelentős lesz az elegáns cipő és divat botinochek. Megy egy másik pár szandál vagy cipő, nézd meg a tippeket.

  1. Választani, és vásárolni a legjobb cipő este. Ekkorra tűnhet ödéma és egyéb „varázsa” aktív élet „a lábán”, és ha ebben az állapotban, amikor illeszkedő cipő, akkor nem kényelmetlenül érzi magát, akkor ez mindenképpen a pár; Lábbelik REGGEL szerzett közel lehet. Egy olyan helyzetben, ahol a cipőt még egy kicsit szűk, hogy feladja, nem vásárolni őket az Ön számára a kiadvány e lábbelik tele liszttel.
  2. Cipő minden nap kell egy széles, stabil sarok magassága nem több, mint 2-4 cm. De különleges alkalmakkor egy nő tudja megfizetni a magas sarkú cipő; Azonban egy ilyen ünnepi hangulatban, hagyja, hogy a lábak többi (egyszer Razuvaev két órán belül, és cipő nélkül, és ebben az időben a gyakorlat a láb és a boka, 15 perc).
  3. Célszerű cipőben készült tartós, ugyanakkor könnyű anyag. amely lélegző, és nem zavarja a természetes hőcserélő.
  4. Jobb, hogy válasszon egy modellt egy lekerekített orr. Cipőt kell venni a lábad alakját, testhezálló, de nem tömöríti azt. Free cipőt viselni, és nem kell, mert tele van a megjelenése tyúkszem, erős feszültség lábizmok.
  5. A csizma, cipő, cipők talpbetét el kell távolítani, hogy ha szükséges, akkor cserélje ki őket. Válasszon cipő puha talpbetét, sűrű, de rugalmas talp; Csak ez lehet megvédeni a lábát egyenetlen talajon, enyhítik sokkok járás közben, és így elkerülhető a túlterhelés a váz- és izomrendszer. De a cipő, hogy tele a nyomában sarkú fém, jelentősen csökkenti a párnahatású egyedüli.
  6. Ha vásárol, győződjön meg arról, hogy a belső felület botinochek, hogy úgy döntött, nem volt durva varratok.

A probléma a sok nő - egy ilyen kellemetlen kozmetikai hiba repedések a nyomában. Mivel az orvosok azt mondják, ezek által alkotott számos okból, többek között:

  • - vitaminok hiánya (A és E)
  • - túlzottan száraz bőr,
  • - visel kemény cipő,
  • - megsértése higiénia.

Gyakran előfordul, hogy ez a probléma fordul elő az emberek hajlamosak a bőrbetegségek károsodott pajzsmirigyműködés, azok tünetei lehetnek beriberi. vashiányos vérszegénység. cukorbetegség, a gombás fertőzések és gyomorhurut. Provokálja a megjelenése repedések a nyomában - zokniban szintetikus szövet.

Női lábak érdekel ajánlásokat, tippeket és fúrók

Tippek, hogy megszabaduljon egy ilyen csapás

  1. Repedések gyógyítható friss káposzta leveleket, ami miatt éjjel a talpát.
  2. Ahhoz, hogy a tulajdonos egy szelíd és sima bőr a sarkát, elég minden alkalommal, miután egy káddal vagy zuhanyzóval, hogy dörzsölje be a repedések sarkú meleg olívaolajjal. Továbbá, a különböző növényi olajok lehet használni, hogy tömöríteni, például, homoktövis, lenmagolaj, mandulaolaj vagy tea-fa (azzal a kiegészítéssel, glicerin).
  3. Rendszeresen masszázs segítségével zsíros krém Ennek melegítik, és a bőrbe dörzsölni sarkú intenzív gyúrás mozgását. Az ilyen beavatkozások növelik a vér áramlását a lába, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Éjjel, a masszázs után a legjobb viselet pamut zokni.
  4. A gyorsabb gyógyulás sarkú kell tenni néhány napon belül tömöríti alapján egy íj vagy aloe erre őrölt nyers hagyma vagy szára aloe puhítja, hogy egy állam a beietöltjük a ruhát és a rögzített (segítségével polietilén fólia és kötszer) a láb, éjszakán át állni hagyjuk.
  5. Vannak különféle krémek és gélek repedt sarkú, a fő célja: hidratáló és tápláló megálló, megelőzésére és megöli a gombát. sebgyógyító hatása. A fő szabály alkalmazása: mielőtt alkalmazza a gyógyszert az érintett területeken, láb le kell mosni, a gőz és a folyamat habkő. Ha vásárol krém veszi, akkor csak azok, amelyek tartalmaznak vitaminokat (A, E és B5), lanolin.
  6. Töltsünk meg egy két literes tartály forró vizet, és oldjuk meg egy elemet. kanál zúzott szappant és 5 g szódabikarbóna. Figyelembe fürdők engedélyezve nem több, mint 30 perc.
  7. Elővigyázatosságból ajánlott havonta egyszer, hogy nem a fürdő, a következő recept. Az 1 pohár fehérbor (meg kell melegíteni előre), adjunk hozzá 10 g száraz meszet virágok (por formájában). Forraljuk a megoldást hő két percig, hűvös és kombinálni 1 liter meleg vízben. A kapott elegyet egy kis tartályba és tartsa a köteg 10 perc. Aztán őrölni őket az alábbiak törülközőt, és ismét mártott oldatot 15 percig. Az adagolás befejezése után az eljárás, törölje szárazra lábát, ami tápláló krémet.
  8. Forraljuk tej alma, karaj és püré kapott szabhat gyalog, hol vannak repedések.
  9. Ha a bőr a lábakon durva és voltak repedések, nem csomag burgonya héjat. A nyers burgonyát Előmosogatással kell adjunk hozzá lenmag (10 g), vizet (egy kis mennyiségű elegendő lesz!). Készül keverék fel a tűzhelyre, és főzzük, amíg kiderül a kása. Dip a lábát a még meleg félig folyékony tömeg, és üljön legalább 15 percig, majd öblítsük le őket alkalmazni tápláló krémet.

Tyúkszem. valamint a fájdalmas repedések, szállít sok kényelmetlenséget járás közben, és nem néz ki nagyon esztétikus.

A legtöbb esetben a kukorica fakadhat viselni kényelmetlen cipőt és zoknit és szintetikus kifogásolható nylon harisnyanadrág eredményeként a súrlódás és az izzadságot miatt lúdtalp és tévesen leszállított járás.

Mindenesetre lehetetlen, hogy csökkentsék a hosszú távú, szilárd bőrkeményedés. mivel ez károsíthatja az egészséges bőr réteg, vagy folytatni a fertőzés. Ez a probléma meg kell keresni a szakmai segítséget a szépségszalonban vagy a kórházban.

Vizes (nedves) kukorica fertőtleníteni lehet szúrni egy tűvel (pre-törölje egy alkohollal vagy tartsa a láng), zsír antiszeptikus és antibakteriális tömítést szalagot.

  1. Minden este párolt kukorica, majd dörzsölje növényi olaj (hozzáadása után az E-vitamin); így a lágyított kukorica.
  2. Kéreg citrusfélék segít eltávolítani a bosszantó kukorica, erre szükség van a gőz, és csatolja hozzá, például egy szelet citrom, akkor jobb, rostos (fix gipsz vagy kötés).
  3. Forduljon orvosához, ha a kukorica edzett, a szarvas. Ez akkor fordulhat elő, mivel beleesik a mély rétegeiben a bőr gombás fertőzés. Ebben az esetben, a kukorica, amelynek „core” mélyen behatol a lágy szövetek a hátsó lábat eltávolítottuk lézer interferencia, krioterápia. Amikor korai kezelés (ha a rúd eléri a kukorica ideg) hatással lehet az inak gyulladásba izomszövet, jelennek meg fájdalmas, zavart járása.
  4. Meg lehet próbálni a speciális krémek és kenőcsök összetételükben van jelen a szalicilsav és a benzoesav, amely lágyítja a durva bőrt rövid idő alatt. Tartsa meg kell 6-8 órát.
  5. Csatlakozás vérfű juice és disznózsír (egyenlő arányban), alkalmazni kell a sérült területet. Azt is alkalmazni a természetes propolisz. Minden rögzített ragasztószalaggal.
  6. Practice fürdő alapján kálium-permanganát. Meg kell hígítani vízzel a lényeg, hogy megszerezte a sötétbarna színű. Alsó sarok a kukorica a kapacitás kálium-permanganáttal, és tartsa legalább 10 percig. Az eljárás befejezéséhez, fogmosás kukorica jódot. Kész kétnaponta.

Ha van olyan kellemetlen, mint a túlzott izzadás láb (hyperhidrosis). elsősorban azt kell utalni a szokásos higiénés eljárásokat. Hetente többször ajánlott csinálni egy lábfürdő infúziót zsálya és csalán. Is használja láb öblítés főzet tölgyfa kérge. A meleg évszakban, mielőtt a cipő, lábak és a bőr a lábujjak között kell szórjuk be hintőporral különleges. Nyári minél gyakrabban viselnek nyitott cipő. Javasoljuk, hogy mossa a lábát, legalább 2-szer naponta, előnyösen antibakteriális szappannal.

Annak érdekében, hogy normalizálja a folyamat az izzadás, lásd a meleg fürdő, adjuk hozzá a kívánt fő összetevő:

  • - illóolajok,
  • - egy gyenge kálium-permanganát oldattal,
  • - gyógynövények,
  • - gyümölcsök (levelek, virágok és csipkebogyó bogyók, gránátalma héja, zsálya).

Legalább két alkalommal egy nap, hogy mossa meg a lábát, ujjak között, alkalmazni nyírfalevél; apróra vágjuk a száraz fű (vagy tölgyfa kérge, dübörgött porrá) és helyezze el a zokni, hogy akkor kell viselni éjjel. Korlátozza a alkoholfogyasztás, kávé, fűszeres ételek, mivel ezek fokozzák izzadás. Próbálja időről időre mezítláb.

Fény gyakorlatok a láb segít megfiatalítani és enyhíti a feszültséget. Feküdt az ágyon, akkor:

  • - forgassa a lábat jobbra és fordítva;
  • - korty láb ujjait;
  • - emelje fel a lábát.

Mindezen feladatok figyelmezteti stagnálás a vér az alsó végtagok, valamint önálló masszázs. Fontosságát és előnyeit ennek az eljárásnak nyilvánvaló, mivel a láb mintegy 70 ezer idegvégződéseket. Végezze masszázs legyen ülő helyzetben, betartva bizonyos sorrendben:

Fejezd be a masszázs a lábak és a csípő rázva lábak. Self-masszázs reggel fog vezetni, hogy a hang és a „beleértve” az izmokat, szerveket. Lehetővé teszi, hogy rendszeresen, és így képes lesz arra, hogy megvédjék magukat a komolyabb betegségek: ízületi gyulladás, visszér.

A masszázs az esti enyhíti a fáradtságot, megszünteti a duzzanatot, és segít megelőzni a vénás torlódás. Használjon speciális olaj masszázs, segít elkerülni a bőrirritációt. Annak érdekében, hogy az anti-cellulit hatást, adjunk hozzá alapolaj 1-2 csepp narancs színű olajos vagy muskátli.

Vegye figyelembe az alábbi gyakorlatok a lábak.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő