Mit lehet helyettesíteni a sót ételízesítő, zöldségek, tengeri moszat
A túlzott sóbevitel oka a sok betegség. Arthrosis, osteochondrosis, ateroszklerózis és különböző kellemetlen diagnózisok társított „fehér halál”. Beszél róla sokáig, hanem azért, mert a sietett üteme az élet, az erő szinte a távon, étkezési gyorsétterem és különféle félkész termékek, használata egyre nő. Ezért célszerű, hogy ezt az ügyet ellenőrzés alatt, és próbálja helyettesíteni a sót a főzés, amennyire csak lehet hasznos összetevőket. Mit lehet helyettesíteni a sót a diéta?
Cserélje só só
Mi nem a sót és a szezonban
Bár ez igényel egy kis edzés és egy ideig meg kell szokni, étvágya sós lehet nyomni a segítségével megfelelően kiválasztott gyógynövények. Milyen fűszerek helyettesítheti a sót?- Basil nagyon jól alkalmas arra, hogy az utóbbi ételek zöldség és a hús.
- Bármilyen húst hasznos fűszerezett Sage.
- Tárkonyos jó „úgy néz ki”, a szószok, tojásos ételek és baromfi.
- Koriander lehet próbálni, a hüvelyesek és a hal.
- Kakukkfű hozzá kell adni az ételek mediterrán ételeket és tenger gyümölcsei és a különböző pácok.
- Lovage, amely más néven a természetes Maggi, alkalmas levesek és mártások.
- Egy enyhén sós ízt ad az étel, akkor még több levelek.
A só lehet részlegesen helyettesíthető bármely éles fűszerek, mint bors, gyömbér, chili paprika vagy akut. Nagyon fűszeres ételek rendszerint nem sózott, még a leglelkesebb „soliteli”.
Zöldség só helyett
Mi helyettesítheti a sót? Sóbevitel is védhető helyes alkalmazását zöldséget. Pepper paradicsom, zeller segít „trükk” a szervezetben. Pótolhatatlan szerepet játszik itt egy zöld petrezselyem, metélőhagyma, torma, hagyma, és természetesen, fokhagyma, amelyet a sajátos aromája és enyhén fűszeres és sós ízű képesek becsapni az ízlelőbimbók tökéletesen. Ezen kívül szerint számos különböző vizsgálatban a rendszeres használata fokhagyma segít megtartani a vérnyomás ellenőrzés alatt, és általában kedvez a keringési rendszert. Annak érdekében, hogy a korlátozás a sót és a csereként fokhagyma megölni két közmondásos legyet egy csapásra.
szójaszósz
A szerkezete már sót. De ha nem dosolit étel főzés közben, míg a kiszolgáló, adjuk hozzá a szójaszószt, a teljes összeg a só jóval kisebb.
citromlé
Ha kitölti a saláta friss citromlevet, majd a hiányzó só általában nem lesz érezhető. Különösen, ha a saláta hozzá koriander, bazsalikom és egyéb fűszerek.
hínár
Tengeri alga vagy hínár - ideális helyettesítője asztali só. Algák tartalmazó természetes szerves sót és tömeg ásványi mikrotápanyagok. Az ő ízlése bármilyen saláta fontosak lennének. Ezt fel lehet használni, mint egy „élő” algák és megszárítjuk. Száraz megőröljük, és hozzáadjuk a készételek vagy a főzés során.
A só olyan sűrűn lépett a főzés, hogy elutasítása lehetetlennek tűnik. Azonban kísérletezik helyettesítő, akkor kellemesen meglepett. Tedd diéta egészségesebb nem olyan nehéz, és ami a legfontosabb - finom!
A só? Salt használható főzésre nem: