Mi tudjuk, hogy a stressz
Mivel az utolsó évtizedekben a 20. század egyre gyakrabban válnak villant a „stressz” (angol stressz -. „Voltage”). A használat során utal a pszichés stressz állapot felmerülő személy egy erős érzelmi stressz.
Stressz - az életünk, azt nem lehet elkerülni. Igen, és ez egyszerűen lehetetlen, mert a stressz bármelyikével kapcsolatos tevékenységünk, ez - mindig és mindenhol. Sőt, a stressz, kiderül, van szükség, és szükséges az ember. Támogatja a lábujjak, erőnk, ellenállás, az immunitást, növeli a vitalitást a szervezet ellenálló képességét.
A stressz pozitív és negatív hatásokat. Az általános szabály az, pozitív stressz idézi a pozitív érzelmek és az aktív pozíció, a rendszeres fizikai és mentális stressz. A negatív stressz generál negatív érzelmek, fizikai és idegi feszültséget. Ő volt az, aki a legtöbb gyakran vezet a betegség. Szerint a jól ismert kanadai biokémikus Selye János „Stressz remények összeomlott egy sokkal nagyobb a valószínűsége, mint a stressz a túlzott izom munka, betegségekhez vezet."
Kiderült, hogy a stressz képes semlegesíteni a negatív körülmények, amelyek miatt a pozitív stressz, mint például a természet megfigyelése, a fizikai aktivitást. Tehát egy személy tapasztalt valamilyen idegösszeroppanást, a legjobb, ha rázza nyugtat, mint a futás, tenisz.
És milyen hatással van a háziállatok. A pszichológusok régóta észrevette, hogy a szemlélődés a természet, nem csak megnyugtatja a személy, hanem oldja a stresszt és az idegességet.
Nem is tudom, hogyan kell csinálni egy csomó számunkra ebben a tekintetben a kisebb testvérei kedvenc macskák, kutyák, hörcsögök, rybki.Seychas kialakítása teljesen új trend a gyógyászatban (zootherapy), mely a „gyógyító ereje” az állatokat, amelyek hasznosak az ember számára.
Pozitív stressz általában több jótékony hatása van a testünk, mint a teljes pihenés. Köztudott, hogy a legjobb nyaralás - változás a tevékenységet. Gyakran előfordul, hogy a negatív stressz akkor jelentkezik, ha olyan munkát végez munkát, egy személy szembe néhány probléma, és nem legyőzni azt. De tudatos váltakozása órák teljesen semlegesítik. Például, ha nem oldja meg a problémát, vagy hogy valami lehetetlen, akkor el kell halasztani ezt a tevékenységet „félre”, és ússzon egyet a medencében, játszani a futball. Míg a munka, akkor csak sétálni az irodában, így próbál menekülni mentálisan a problémát. Mindez okoz pozitív stressz, ami nem csak segít a lazításra és a felüdülésre, hanem semlegesíti a hatását negatív stressz.
Nos, ha a munkahelyen van beállítva akvarium.Togda keresve pozitív érzelmek nem kell messzire menni, csak annyit kell - ez csak átadni a figyelmet az akvárium, akkor nem csak nyugodjon meg, hanem rendeztek „nyaralás” a szemet. Akvárium az irodában hoz egy csomó pozitív érzelmek. Ez nem csak szép, hanem nagyon hasznos. Felejtsd egy rövid időre, minden nehézség és elfordította a tekintetét a vízi élővilágra. Tudod csak homályosan szemléljük az akvárium - a puszta látvány az ő jól öltözött lakosok és gyönyörűen kivilágított átirányítási víz és elvarázsol. Visszatérve a munkát, akkor érzem ezt követően ünnep.
Kiderült, hogy az egészség és állóképesség emberi erők nagymértékben függ annak érdekelt munkájukat. Kényszermunka lehet negatív hatása van a szervezetre, mint a nem könnyű, de tudatosan választott munkához, hogy hozza elégedettség.
Tehát azt szeretnénk, hogy velünk csak befolyásolja a pozitív stressz! De ez nem sok van!
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Australopithecus, neandervölgyi, Cro-magnoni: Összehasonlító jellemzői
Honnét a kifejezést: Nincs ember, nincs probléma?
Lehet szexelni 14 évesen?
Mi történik, ha Zhirinovsky elnöke lett?
Szigor, mi ez?
Hogyan lehet megmagyarázni a gyerekeknek, mi az Isten?
Főzni levest agglegény?
Hogy a gyermek nem eszik?
Mi a szentség és gerunds, ezek a különbségek?
„Kőtár” - mi az?
Miért áfonya savanyú?
10 titkait ízletes vegetáriánus leves
Ami az ő fotója a kettős?
Rákkezelés, hogy megtörtént az elmúlt 20 évben a világon a kezelés a betegség?
Mit jelent az életet nem egy ágy?
Tanulva a hibákat mások felismerni a házasság csalások. Néhány tipp a nők számára.
Mi epigenetics?
Hogyan lehet lekötni egy babát?
Tetahiling (Thetahealing), mi ez?
Jéről. Mi a média kit?
Mi egy könyvvizsgálói jelentést?
Ki határozza meg a határokat a jó és rossz, helyes és helytelen?
Berdyaev - orosz Hegel huszadik század.
Eduard Totleben - egy zseniális mérnöki és tengerészeti ügyek.
Ahol ez olcsóbb megvenni egy autót?
Nick le, mit jelent ez?
Scream minden Ivanovo, mit jelent ez?
Ki az az ember papucs férj?
És ha nem térnek vissza a matriarchátus?
Ahogy Zyuzya részeg, mit jelent ez?
Vitality, mi ez?
Raven feltételezik, hogy ez mit jelent?
Stanislav Sadalsky ki ő?
Kapcsolódó cikkek