Időpontok az étrendben a gyermekek
A választott dátumokat
Föniciában tartalmaz egy sor hasznos anyagok B-vitaminok és befejezése fillokinon és rost. Ők is jelen retinol, zsírsavak és nyomelemek a kén, foszfor, réz, kalcium, és még sokan mások. Aligha vegye fel a gyógyszertárban megfelelő helyettesíti a szokásos maroknyi dátumokat, és hogy ez szükséges. Elvégre ezek feltűnő termőtestek támogatást szenvedő gyermekek kóros a kardiovaszkuláris rendszer, segítséget hasmenés, fokozza az immunitást.
- Föniciában tartalmaz sok oldható rost, ami pozitívan befolyásolja a feltétele a belek, miközben azt a normál flóra. Ez egy kiváló székrekedés megelőzésében, így ha a baba hajlamos őket, ne felejtsük el, időről időre, hogy kiegészítse a diéta ezek a gyümölcsök. Fontos! Pre dátumokat kell hideg vízben áztatjuk 10-12 órán át, hogy megerősítsék hashajtó hatása van.
- Rendszeres használata által kiváltott proliferációját a hasznos mikroorganizmusok a bélben. Ha gyermeke antibiotikumot szed, ügyeljen arra, hogy a dátumok normalizálását bélflóra.
- Amikor ételmérgezés gyerekek elveszítik sok folyadékot, ezért a kiszáradás veszélye megnő. A dátumok lesz képes jelentősen csökkenteni -, mert bennük kalcium víz kiáramlását lelassul.
- Foszfor és kalcium segít erősíteni a csontokat - ez különösen fontos a korai életkorban, amikor van egy intenzív csontok fejlődését és csontrendszer.
- Időpontok - az optimális megoldás a gyermekek számára, akik hajlamosak a vérszegénység. Persze, senki sem kéri, hogy nekik a morzsákat minden nap, de 3-4 naponta - van szükség. Gyümölcsök tartalmaznak sok vasat, és ez jól felszívódik, sokkal jobb, mint az azonos cellában kapott a gyógyászati készítmények formájában.
- Due óra képesek csökkenteni a kén az allergiás reakció, különösen, pollen által okozott, nyár bolyhok.
Fontos! A használata dátumok jobb tartózkodni gyerekeket túlsúlyos. Ez annak köszönhető, hogy a nagy energia értéke. De a fiatal sportolók azok elengedhetetlenek - 100 gramm gyümölcsöt tartalmaz 300 kalóriát, ami elég gyorsan talpra után úszás edzés, atlétika, ökölvívás, vagy más fajok. Gyors eltávolítása a fáradtság hozzájárulnak A óra tartalmazott a glükóz, fruktóz és szacharóz, amelyeket azonnal felszívódik a véráramba.
Időpontok az étrendben a gyermekek
Elfogadhatónak tekinthető, hogy a gyermekek dátumokat 1-1,5 év. Különösen ellentmondásos során bevezetése az étrendbe a gyermekek nem okoz, azonban a szakértők azt javasolják, hogy vegyék figyelembe az egyéniségét a gyermek, a tendencia, hogy az allergia, beleértve az egzotikus termékeket. Hazánkban időpontok formájában behozott szárított gyümölcsök. Javaslataink:
- az első része a technikák óra kell minimális - nem több, mint 5 gramm;
- Azt javasolta, hogy a gőz etetés előtt gyümölcs 10-15 percig;
- Az időtartam hő hatására a dátumokat elfogadhatatlan, mert ez vezethet a megsemmisítése értékes ásványi anyagok és vitaminok;
- Ezek a gyümölcsök - remek töltelék kása.
Figyelem! Legfeljebb 2 éves ne ajánljon a gyermek dátumokat mag nélküli gőzölés.
Rice kása dátumok
Ez az étel gyermekek számára tervezték egy évnél régebbi. Termék: 1 csésze gabonapehely, 300 ml tejet (víz) 15 óra, só - ízlés, 1 teáskanál vaj ..
Előállítás. Ábra alaposan öblítse le, és dobja a forró tejet. Folyó víz alatt öblítse dátumokat, vágott csont, tedd a rizsre, forraljuk 20-25 percig kis lángon. Szezon vajjal, majd hagyjuk, hogy bánkódik - 10 perc is elég. Tálaljuk melegen.
tenyér zselés
Kitűnő választás táplálékra gyermekek 2 évnél idősebb. Termék: 100 g óra, 0,5 liter víz, 25 g cukrot (lehet tenni anélkül, hogy ez), 20 g keményítőt, 1 g citromsavat (jobb helyett néhány csepp citromlevet).
Előállítás. A mosott gyümölcs öntsünk forró vizet, ami után addig forraljuk, amíg a teljes lágyító. Öntsük a vizet őrölni szitán, hozzáadjuk a citromsavat és a cukrok. Az utolsó lépés - töltse keményítő és alaposan keverjük össze, majd szobahőmérsékletre lehűlni.
dátum sajt sütemény
Kiváló reggeli gyerekeknek 3 éves és idősebb. Termék: 150 g sajt, 100-125 g búzaliszt, 1 tojás, só csipet 2-3 magzati óra, 1 teáskanál cukor.
Előállítás. Időpontok helyezzük egy edénybe, öntsünk hideg vizet, majd főzzük, amíg lágyító. Drain a hűvös, vágjuk a keverőt, majd az így kapott masszát kerül egy kis serpenyőbe, adjunk hozzá cukrot és főzzük 7-10 percig, majd hűtsük le. Egy dörzsölt át finom szitán hozzá tojás túró, dátum súlyú sót és a lisztet. Gyúrjuk a tésztát formáljuk golyókat lelapul őket, hogy szép vastag szelet 2 cm. Növényi olajban megsütjük.
óvintézkedéseket
Bizonyos egészségügyi problémák nem tud enni időpontok:
- cukorbetegség - is okozhat a meredeken emelkedő vércukorszint;
- gyomor- és bélrendszeri betegségek - kell forduljon orvoshoz;
- azok károsak mindazoknak, akik nem tudnak fruktóz;
- kifogásolható dátumokat okozhat betegséget.
Gyermekek nap nem lehet több, mint 5-7 dátumokat, intenzív terhelések - akár 10. Fontos! Evés után a gyümölcs ajánlott fogmosás, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást.