Hogyan lehet növelni a szervezet hormon öröm és boldogság
Hogyan lehet növelni a hormon az öröm és a boldogság, és miért olyan fontos a szervezet számára. Ez a hormon nevezik - endorfin. Ha a szervezet termel elég ez a hormon, az ember egy vidám és optimista.
És ha egy férfi biztos magában, ő készen áll, hogy könnyen legyőzni az élet viszontagságainak, könnyebb megjegyezni a szükséges információkat hozzá. És nem csak. Az endorfinok működteti gyakorlatilag minden folyamatokat a szervezetben.
A folyamatokat a szervezetben, amelyek irányítják a endorfinok.
Állítsa az összhang a test minden rendszerek
- Szintézise hormonok és enzimek
- Ellenőrzése minden biokémiai folyamatokat a sejtek szintjén
- Eltávolítása mérgek és toxinok
Felelős az energia a szervezetben
- Állítsa vissza a biológiai potenciál az egyes sejtek
- Szabályozza a szervezet biofield
- A bio fotonok
- Igazítsa az emberi aura
Felelős a regeneratív folyamatokat:
- sebgyógyulás
- csont fúziós
- Helyreállítása a porc, ízületi és porckorong
- fekélygyógyuláshoz
- Tisztító a véredények ateroszklerotikus plakkok
- bőrfiatalítás
- hosszú élet
Felelősek a feltétele az immunrendszer:
- anticontagious
- antiallergén
- tumorellenes
Nyisd ezek a hormonok a 70-es a múlt század. Ők a szervezet termelésének nagy mértékben tudjuk irányítani magukat. Az első dolog, amit tehetünk -, hogy enni élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak aminosavakat - triptofán.
12. Milyen ételek segíthetnek növelni a hormon az öröm és a boldogság.
Aminosavakból - triptofán, a szervezet által termelt hormonok a boldogság. Mindenki tudja, hogy a nagy számú triptofán tartalmaz
- Csokoládé - csak a természetes keserű csokoládé, mert bab tartalmaz triptofán. De óvatosnak kell lennünk, mert a csokoládé vezet függőség. A nagy mennyiségű, a termék vezet súlygyarapodás.
Felhívjuk figyelmét, hogy van egy biztonságos és hasznos termékeket, amelyek nagy mennyiségű triptofán, hogy növelje a boldogság hormon. De ellentétben a csokoládé, nem addiktív:
- Paradicsom, brokkoli, banán, avokádó, kaliforniai paprika.
- Mustár és mustárolaj.
- Héjában sült burgonyával.
- Fűszerek.
- Koriander, kakukkfű, paprika, chili, cékla, ribizli.
- Mandula, szójabab.
Ha aggódik a túlsúly, és azt szeretnék, hogy üljön a diéta, válassza azokat a lehetőségeket, amelyek nem vezetnek a termelés visszaesett, a hormon a boldogság. Ellenkező esetben előfordulhat, elveszíti, és akkor kezdenek elnyelni mindent.
Ezen felül, akkor kialakulhat egy depresszív állapot, amelyben az endorfinok jelentősen csökken. Mint ez veszélyezteti a tested, írtam fent *
Ne üljön a diéta, ha az állam a depresszió. Elvégre mindenki tudja, hogy a nő tegye ki a nettel lehet még cupcake doboz! Ugyanakkor nem szabad szemrehányást magának minden evett egy darab. Egyébként boldog termelt hormonok nem.
Élelmiszer egy nagyon fontos tényező, de vannak más módszerek.
Tényezőket, amelyek a endorfinok felszabadulását.
Akkor csak fel a chili nyelv és egy kicsit tartsa ott, akkor garantált a endorfinok felszabadulását. De vannak más módon káros és hasznos.
Először is, a rossz útra, amely nem ajánlott a használata:
- adalékolás
- alkohol
- gyógyszerek
- Ctimulyatory
- dohányzás
- hormonterápia
- Felesleges kalóriát, vagy egyszerűen túlevés
- Extrém sportok
- kaszinó
Most már tudjuk, az ok, ami miatt egy személy egyensúlyozni egy kötelet egy szakadékba, hogy elveszíti az összes pénzt a kaszinóban, vagy részeg értelmetlen. Kiderült, hogy az emberek csak azt, hogy megtapasztalják az öröm.
De ez nem feltétlenül rohanás a szél, vannak egyéb hasznos módokon provokálni öröm és jó egészséget.
- Erős fény.
- Nevetés, amely erősíti az immunrendszert, és így tovább.
- Természet, a friss levegő és a víz kezelések.
- Faith.
- Zene, a kreativitás, a művészet és hobbi.
- cél elérését.
- Sex, de mindig az orgazmus.
- Légzőgyakorlatok testnevelés és sport. Az a tény, hogy a hosszan tartó fizikai erőkifejtés valamennyi szervrendszereink stressz alatt, így a természetes mechanizmusokat annak érdekében, hogy támogassa a testet provokál ebben az esetben az endorfinok felszabadulását.
- Alvás. Az emberben van egy biológiai óra, és attól függően, hogy a napszak intenzíven dolgozni ezt vagy azt a funkciót. Intenzívebb hormonok termelését az öröm jobb lefekvés előtt 24 órakor, és felkelni hajnalban.
- Gyógynövény és az akupunktúra.
A nők esetében ez lehet: egy új ruhát, rúzs, de csak körömlakk.
Ha enni jobb, fenntartani a helyes életmód, hanem a fejedben is részt vesz majd többnyire negatív gondolatok - a hormon a boldogság endorfinok nem állítják elő szükséges mennyiségben.
Mi a különbség a negatív gondolatok a hormon a boldogság.
Csüggedés - ez bűn! Nem csoda, hogy van egy ilyen keresztény tanításra.
A tudósok bebizonyították, hogy a negatív érzelmek elnyomják az immunrendszert, és zavarja az endorfinok és más hormonok a boldogság. Amikor valaki mérges, vagy hosszú a rossz hangulat, ő növelte a nyomást, alakulhat ki magas vérnyomás.
És mégis, mert az idegek felmerülő betegségek, például gyomorfekély, angina, és egyes bőrbetegségek. Van olyan vélemény, hogy általában minden betegség az idegek.
Mit kell tenni. Miután az összes negatív tartományban az árak eléggé nőnek, a világ vége előre megmondani, a főnök nem jött be a szellem, és te fogott a forró kéz ... és így tovább és így tovább.
Megtanulják irányítani a gondolatait, mert ha túlsúlyban negatív, a szint az endorfinok, amelyek a szervezet által termelt, elkerülhetetlenül csökken. De meg lehet szokni, hogy él a negatív és alakulnak ünneprontó!
És akkor, emelkedtek az összes, de a szovjet korszak, ez normális, és az úgynevezett infláció. Vége a világ minden ideje a létezését civilizáció ígérnek minden száz évben.
Head - általában egy jó ember, indul holnap, és talán bocsánatot kérni, vagy elengedni korán haza. Ha ő nem gyakran kiabál, akkor egy egyszerű, de hatékony pszichológiai trükk: hozzak neki vicces lények. Például egy bohóc a háború festék.
Az X-akták. Hormonok a boldogság, vagy az összes csokoládéval.
Szerelem, egészség és nyugodt ég a feje fölött! Most, hogy tudjuk, hogyan lehet növelni a szervezet hormon az öröm és a boldogság.
Elolvashatja az egyéb tárgyak, csak használja a site map
Mentse el a bejegyzést a falon a népszerű közösségi portálokon!
(Ehhez kattintson a gombokat a kiválasztott szociális hálózatot, majd kattintson a „Share” az ablakban)