Hogy az elhízás hatással van a szív, hogyan lefogy, karcsúsító jóga videó
Motiváció fenntartani az egészséges súly
Minden ember, köztük gyerekek, van szükségük, a motiváció, hogy ösztönözze, hogy tegyen valamit, ebben az esetben, fenntartani az egészséges testsúlyt. A fő motiváció a felnőttek, hogy lefogy, az a tudatosság, hogy a veszteség még néhány kilogramm lehet enyhíteni a szív és megújítja a kényelmes élet több éve. Elvégre, ha egy személy súlya nem haladja meg a BMI:
- jobb vér kering az erekben;
- testfolyadék szinten könnyebb irányítani;
- kialakulásának kockázatát a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a cukorbetegség, bizonyos rákok és alvási apnoe jelentősen csökken.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-8925921048082252"
data-ad-slot = "2627089626"
data-ad-format = "téglalap">
Mi okozza az elhízást
Az emberi test áll a víz, zsír, fehérje, szénhidrát, vitaminok és ásványi anyagok. Amikor valaki túlsúlyos, vagyis a testzsír túlsúlyos (főleg a derék körül), akkor ne lepődj meg, amelynek:
- Emelkedett a teljes és a rossz koleszterin és triglicerid a vérben.
- Csökkent a jó koleszterin szintjét.
- Magas vérnyomás.
- Cukorbetegség.
- Szívroham.
- Atherosclerosis.
- Szintén légúti betegség, epekövesség, osteoarthritis, stb
Az elhízás és a szívkoszorúér-betegség
Az elhízás vezet az a tény, hogy a véredényeket az emberi beteg kezd felhalmozódni viaszos anyag, amely gátolja a szív artériákban a kínálat megfelelő mennyiségű vért.
Fokozatosan ez az állapot hajók okozza a krónikus szívelégtelenség és egyértelműen vezet angina vagy szívroham.
Az elhízás és a magas vérnyomás
Amikor mert a fülzsírt, a vér nem tud szabadon áramolhasson a szív, akkor elkezdi nyomni az artériák falán. Ez a nyomás fokozatosan nőtt, és egyszer diagnosztizált magas vérnyomás.
Minél nagyobb a túlsúly, annál nagyobb az esélye, hogy egy stabil magas vérnyomás és egy nap tapasztalata a hipertóniás krízis.
Az elhízás és a stroke
Atheroscleroticus plakk lerakódik az artériák emberi elhízott, kigyulladhat, és az erek tüntetni vérrög, hogy ha egyszer az erek az agy okoz ischaemiás stroke.
A metabolikus szindróma és a kardiovaszkuláris betegség
A „metabolikus szindróma” kifejezés az állam egy személy veszélyeztetett szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a stroke. Határozottan ahol az elhízás és a metabolikus szindróma. Ezen túlmenően, ha egy személy legalább három, alább felsorolt funkciók, akkor lehet beszélni a jelenléte a metabolikus szindróma:
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-8925921048082252"
data-ad-slot = "2627089626"
data-ad-format = "téglalap">
- Derék rosszul fejezte ki.
- Magas szintű triglieridov.
- rossz koleszterin magas, és a jó koleszterin - alacsony.
- Gyakori a magas vérnyomás.
- A vércukorszint emelkedését.
elhízás formájában
Minden esetben az elhízás megy túlnyomórészt egyik vagy másik formáját. A hogyan az orvos határozza meg a pontos oka az emberi elhízás, a sikeres kezelést.
A tudósok azonosítottak három formája az elhízás
Giperfagicheskaya forma
Ez a forma az elhízott falánk. Azaz, az emberek nem esznek többet, mint amit felvesszük a barátaik normális súlyú, de esznek többet, mint amennyi az ő teste. Természetesen az extra súly nem teszi sokáig várnia.
Ez a fajta képviselői elhízott ülő foglalkozások, nem tud pihenni aktívan, de szép végző szabadidejét egy könyvet a kanapén vagy egy székre tévénézéssel. Azonban képviselői ebben a formában az elhízás eszik túl sokat, és eszik őket nem függ a rossz hangulat. Ezért, hogy lefogy, nem kell lusta súlyos diéta - egy kicsit több séta, tánc, vagy bármilyen más fizikai aktivitás képes fordulni a folyamat csökken a túlsúly. És ha az ilyen embereket is korlátozza a fogyasztást a kolbász és olajok jönnek formájában nem lesz nehéz. Csak ne felejtsük el, hogy az étrend kirakodás kell fokozatosan és az utolsó lépés nem haladta meg a 30% -ot.
A pszichogén forma túlsúly
Ez a forma a fogyás a leggyakoribb. Az emberek szenvednek az ilyen típusú elhízás, először ragadja meg a problémákat, mert előfordul, és hogy a dolgok még rosszabb, ha van is az extra súly - ez lesz a forrás állandó stressz és a személy elkezd sokat eszik bármikor, bárhol.
A folyamat során a fogyókúra képviselői pszichogén formák elhízást pszichoterapeuta részt. Előfordul, hogy a munka csak ezen a speciális, a beteg megnyugszik, elindul, hogy kevesebbet egyenek, és fogyni.
Van egy másik formája az elhízás -genetic hajlam túlsúly.
Ez a fajta elhízás a legnehezebb, és nem csak azért, mert az elhízás, mint a „vér” emberek, hanem azért is, mert a gyerek gyerekkori megszokták, hogy sokat eszik, és folyamatosan látta körülöttük kövér emberek, megszokták, hogy kövér, és a túlsúly kezd zavarni csak mikor válik életveszélyes.
Komplett megszületett az emberek, hogy lefogy a legnehezebb -, hogy jelentős eredményeket elérni, szükséges, hogy a fizikai aktivitás növelése, folyamatosan figyelemmel kíséri a tápegység és találkozni egy pszichológussal.
Mi gyakorlat, hogy vegyenek részt az emberek szívét
Mint már említettük, az emberek, akik szenvednek semmilyen formában elhízás, továbbá, hogy legyen felügyelete alatt egy pszichológus, és hozza létre a megfelelő étrend, szükség van arra is, hogy növelje a fizikai aktivitás. Azonban amikor a mag, ez nagyon problematikus. De van megoldás, hiszen még a leggyengébb szív nem fáj, hogy a jóga.