Energia edzés előtt
Az utóbbi években egyre hallott energiaitalok a testépítésben, amelyek célja, hogy javítsák az állóképességet. Tekintettel arra, hogy a legtöbb energiát edzés előtti úgy döntött, hogy hívják őket edzés előtti komplexek. Elég a világ számos ismert gyártó részt vesz a kiadás. Cikkünk milyen eredményeket lehet elérni a segítségével ezt a kiegészítést, valamint, hogy mi lehet a mellékhatásokat. Ezen túlmenően, egy pár a recepteket kell tekinteni annak érdekében, hogy készítsen egy italt otthon.
A tört energia rovására speciális alkatrészeket. Általános szabály, hogy ez áll a különböző vitaminok, arginin, guarana. koffein és aminosavak. Ezen elemek mindegyike nem csak növeli az állóképességet, a képzés, de minőségileg is serkenti az idegrendszert.
Azt is meg kell jegyezni, hogy bizonyos esetekben az energia edzés előtt veszélyes lehet a szervezet számára. Ha egy személy fogyaszt sok koffein, lehet a baj a szív.
Mi az energia ital edzés előtt, és hogyan minden tart?
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy három, a legjobb a mai napig változat. Beszélünk:
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell helyesen elvégezni a vétel, akkor kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a gyártó ajánlásait. Vannak azonban olyan általános szabályokat. Energia edzés előtt kell bevenni előtt 20 perccel a start. Sok sportoló használja az energiát, valamint más típusú sporttáplálkozás. Jellemzően, a vétel végezzük kombinálva karnitin és GCA.
Hozzáértő sportolók már többször kijelentette, hogy az energia italok értelme inni csak egy fárasztó nap után. Mindenesetre nem kombinálhatja gyógyszerek zsírégetéshez és az energia.
Ez lehet nagy kárt a szív- és érrendszerre. Plusz, ez lehet megtörni az egyensúlyt az alvás. Energia és zsírégető együtt - ez a garancia arra, hogy nem lesz probléma az alvás.
Természetes energia edzés előtt lehet készíteni otthon. Így a mellékhatások kockázata csökken.
Abban az esetben, amelyet az alábbiakban leírt teljesen hiányzik a koffein.
1. Mark fél liter desztillált vízben
2. Add hozzá a pár kanál mézet.
3. 200 ml citromlé.
4. A végső fázisban - adjunk hozzá egy kis tinktúra alkohol.
Ennek eredményeként, az tudja, hogy egy eszköz, amely nem csak hozzá az energia, de nem teszik lehetővé az izmok, hogy lebontják miatt a C-vitamin